夏季美顏聖品~紅棗銀耳蓮子湯

炎炎夏日總讓人心煩氣躁
而長時間的待在冷氣房
不但無法消暑
反而帶來"人工冬眠"的效應~
也就是基礎代謝率下降變胖
這可是一件嚴重的大事~
所以快快關上冷氣吧
除了節約能源省電費外
還可以避免變胖囉
今天做了道很適合夏天食用的甜湯
"紅棗銀耳蓮子湯"
一道可以消暑去熱.養顏美容.補血益氣.又安定心神的夏季聖品
材料:新鮮蓮子+紅棗+白木耳(銀耳)+冰糖
功效:
1.蓮子具有止咳去熱.補中益氣.養精神的功效。
2.銀耳(白木耳)具有養陰潤肺.益胃生津.止血.補虛損.強免疫力的功效,
並且富含豐富的膠原蛋白具美顏功效。
3.紅棗具有保護肝臟.安血養神的功效。
4.冰糖具有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。


作法:
1.將市售的白木耳泡水,等到白木耳膨脹變軟,並將蒂頭去除,為了避免有害物質殘留,在下鍋烹煮前,
先用熱水川燙2次,撈起備用。
2.將洗淨的紅棗及蓮子放入鍋中以大火烹煮,約10分鐘後加入已川燙過的銀耳。
3.大火烹煮約10分鐘後,轉小火繼續烹煮約10分鐘,因為我喜歡吃較軟爛的蓮子和銀耳,所以燉煮
的時間較長。
4.最後加入適量冰糖調味就完成這道養顏聖品啦

炎炎夏日來碗紅棗銀耳蓮子湯,除了功效繁多外,還很美味呢

這是我第一次自己熬這道紅棗銀耳蓮子湯
雖然在廚房裡忙得一身大汗
但品嚐到這美味又養身的甜品時
還是很開心的啦

想到喝了這湯品會變漂亮~就更高興啦

在這炎熱的溽暑,大家不妨試試這道甜品吧~簡單+美味+健康
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Personal Category: 吃吃美食
Topic: life / food / baking
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1樓
1樓搶頭香
這個超好吃耶! 我超愛~ ^^
推推+1
是啊~
這真的好吃
而且還有益健康呢~
如果加了碎冰會更美味~
只可惜家裡沒有碎冰機~
謝謝推推囉^^
2樓
2樓頸推
推推+3
好喝的飲品啊,
作法又簡單,
改天也來養顏美容一下~~^^
簡單美味又健康
快試試吧^^
謝謝推推~
3樓
3樓坐沙發
joice推~
真的很清涼退火~
粉營養ㄋ~
joice安安^^
這真的是好吃又健康
有機會也可以試試喔~
4樓
福樓
我最喜歡吃的甜湯品
就是這個了啦^Q^
推5
Janet安安^^
加上薏仁也不錯
多了美白功效呢~
謝謝推推啦^^
5樓
專業的5樓
Sealed
Sealed
6樓
6樓
養顏美容又退火的聖品阿
推^^
Irene
謝謝推推啦^^
Irene也可以煮一鍋來喝喝囉~
7樓
7樓
好熱的天
一進門
打開網誌
第一張圖
銀耳蓮子冰
真想端起來吃
好涼好涼
....
真暢快
老師安安^^
這道養生消暑的甜品不只涼爽
還很美味呢~
有機會也試試吧^^
8樓
8樓
Sealed
Sealed
9樓
9樓
寶貝毛推一個唷
夏日來碗紅棗銀耳蓮子
真的是太棒嚕
謝謝分享哩
謝謝寶貝毛推推唷~
夏天真的很適合喝喝養生湯品
尤其是女生喝最適合啦~養顏美容喔^^
10樓
10樓
哇~很詳細的介紹喔,很受用
夏天吃這個最對味嚕^^
作法也簡單,趕快記下來~呵
安安^^
謝謝你喜歡囉~
改天試試吧~
簡單又好喝~
11樓
11樓
說到養顏美容…
Shirlin不管東西好不好吃
二話不說就吃進嘴巴裡了
最近也一直在吃銀耳呢!
但是Shirlin的拔拔都稱銀耳為白木耳
結果Shirlin的姪女就問…它很白木嗎?
不然怎麼叫作白木耳,哈哈
小孩真是天真呢!
話說吃了幾天,不知道有沒有美容到(嘻)
推推 ^00^
Shirlin安安^^
難怪你不但長得美還有白皙皮膚和好身材~
原來是個注意養身的小美女喔^^
哈~"白目"這笑話有好像ㄛ^^
謝謝推推啦^^
12樓
12樓
推推~~
看你把作法寫的這麼清楚
下次我也可以試做看看了^_^
平常想吃它還要湊巧回娘家
老媽有煮我才吃的到呢
我自己根本沒煮過><"
小雅安安^^
其實作法很簡單
有機會試試
相信不只你愛喝
你們家三個寶貝也會愛喝的~
謝謝推推唷^^
13樓
13樓
Dear紅蘋果:
Shirlin天生是個黑肉底的女生
再怎麼保養都有個極限
不過Shirlin覺得最棒的現象是…
照片與本人相較下,照片比較白耶!
Shirlin也覺得很納悶
不知道為什麼會這樣
而且,Shirlin不是瘦子耶!
是個很有肉感的女生,哈哈 ^00^
Shirlin安安^^
那是你對自己要求特別高啦~
在我看來照片中的你的確瘦瘦的~
致於皮膚照片比較白~這樣也不賴~
可以省去辛苦美白的工作啦~
哈^^
14樓
14樓
這道甜湯真的是夏日聖品
我也很愛喝呢!
推11
謝謝推推啦~
這道甜品不只經濟實惠
而且好喝又健康
相信愛喝的你一定擁有水水的皮膚啦^^
15樓
15樓
羊咩咩也來推推唷~~~~~
這個紅棗銀耳蓮子湯看起來清涼消暑又養生耶...
謝謝羊咩咩推推唷^^
有機會也試試吧~
好喝又養顏^^
16樓
16樓
夏天真的好適合喝這個呢!
感覺又養生又消暑~!
是道健康的甜品~
對啊~
夏日聖品~好喝又養顏呢^^
17樓
17樓
哇..好熱好熱..好想喝...
push....
昀杉安安^^
夏天最適合來一碗啦~
謝謝推推唷^^
18樓
18樓
推~
真是厲害ㄝ
除了敎做法以外
居然還能講的出功效
真是太不簡單了!!!