July 29, 2009

夏季美顏聖品~紅棗銀耳蓮子湯



炎炎夏日總讓人心煩氣躁
而長時間的待在冷氣房
不但無法消暑
反而帶來"人工冬眠"的效應~
也就是基礎代謝率下降變胖
這可是一件嚴重的大事~
所以快快關上冷氣吧
除了節約能源省電費外
還可以避免變胖囉

今天做了道很適合夏天食用的甜湯
"紅棗銀耳蓮子湯"
一道可以消暑去熱.養顏美容.補血益氣.又安定心神的夏季聖品

材料:新鮮蓮子+紅棗+白木耳(銀耳)+冰糖

功效:
1.蓮子具有止咳去熱.補中益氣.養精神的功效。
2.銀耳(白木耳)具有養陰潤肺.益胃生津.止血.補虛損.強免疫力的功效,
  並且富含豐富的膠原蛋白具美顏功效。
3.紅棗具有保護肝臟.安血養神的功效。
4.冰糖具有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。








作法:
1.將市售的白木耳泡水,等到白木耳膨脹變軟,並將蒂頭去除,為了避免有害物質殘留,在下鍋烹煮前,
  先用熱水川燙2次,撈起備用。
2.將洗淨的紅棗及蓮子放入鍋中以大火烹煮,約10分鐘後加入已川燙過的銀耳。
3.大火烹煮約10分鐘後,轉小火繼續烹煮約10分鐘,因為我喜歡吃較軟爛的蓮子和銀耳,所以燉煮
  的時間較長。
4.最後加入適量冰糖調味就完成這道養顏聖品啦

炎炎夏日來碗紅棗銀耳蓮子湯,除了功效繁多外,還很美味呢
這是我第一次自己熬這道紅棗銀耳蓮子湯
雖然在廚房裡忙得一身大汗
但品嚐到這美味又養身的甜品時
還是很開心的啦
想到喝了這湯品會變漂亮~就更高興啦
在這炎熱的溽暑,大家不妨試試這道甜品吧~簡單+美味+健康

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    這個超好吃耶! 我超愛~ ^^
    推推+1

  • r90158cf5186 at July 29, 2009 10:38 PM comment | prosecute
  • 是啊~
    這真的好吃
    而且還有益健康呢~
    如果加了碎冰會更美味~
    只可惜家裡沒有碎冰機~
    謝謝推推囉^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 12:31 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    推推+3
    好喝的飲品啊,
    作法又簡單,
    改天也來養顏美容一下~~^^

  • doris3539 at July 30, 2009 10:46 AM comment | prosecute
  • 簡單美味又健康
    快試試吧^^
    謝謝推推~

  • Blog Owner at July 30, 2009 12:39 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    joice推~
    真的很清涼退火~
    粉營養ㄋ~

  • joice0630 at July 30, 2009 01:16 PM comment | prosecute
  • joice安安^^
    這真的是好吃又健康
    有機會也可以試試喔~

  • Blog Owner at July 30, 2009 07:59 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    我最喜歡吃的甜湯品
    就是這個了啦^Q^
    推5

  • janet224 at July 30, 2009 01:27 PM comment | prosecute
  • Janet安安^^
    加上薏仁也不錯
    多了美白功效呢~
    謝謝推推啦^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 08:00 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    Sealed

  • Sealed at July 30, 2009 01:58 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 30, 2009 08:06 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    養顏美容又退火的聖品阿
    推^^
    Irene

  • irenech58 at July 30, 2009 05:31 PM comment | prosecute
  • 謝謝推推啦^^
    Irene也可以煮一鍋來喝喝囉~

  • Blog Owner at July 30, 2009 08:03 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    好熱的天
    一進門
    打開網誌
    第一張圖
    銀耳蓮子冰
    真想端起來吃
    好涼好涼
    ....
    真暢快

  • a34922943 at July 30, 2009 08:11 PM comment | prosecute
  • 老師安安^^
    這道養生消暑的甜品不只涼爽
    還很美味呢~
    有機會也試試吧^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 10:43 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    Sealed

  • Sealed at July 30, 2009 08:42 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at July 30, 2009 10:44 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    寶貝毛推一個唷
    夏日來碗紅棗銀耳蓮子
    真的是太棒嚕
    謝謝分享哩

  • novia0415 at July 30, 2009 08:51 PM comment | prosecute
  • 謝謝寶貝毛推推唷~
    夏天真的很適合喝喝養生湯品
    尤其是女生喝最適合啦~養顏美容喔^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 10:46 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    哇~很詳細的介紹喔,很受用
    夏天吃這個最對味嚕^^
    作法也簡單,趕快記下來~呵

  • candyben2001 at July 30, 2009 09:22 PM comment | prosecute
  • 安安^^
    謝謝你喜歡囉~
    改天試試吧~
    簡單又好喝~

  • Blog Owner at July 30, 2009 10:49 PM Reply
  • 11樓

    11樓

    說到養顏美容…
    Shirlin不管東西好不好吃
    二話不說就吃進嘴巴裡了
    最近也一直在吃銀耳呢!
    但是Shirlin的拔拔都稱銀耳為白木耳
    結果Shirlin的姪女就問…它很白木嗎?
    不然怎麼叫作白木耳,哈哈
    小孩真是天真呢!
    話說吃了幾天,不知道有沒有美容到(嘻)
    推推 ^00^

  • dolaemon77 at July 30, 2009 09:39 PM comment | prosecute
  • Shirlin安安^^
    難怪你不但長得美還有白皙皮膚和好身材~
    原來是個注意養身的小美女喔^^
    哈~"白目"這笑話有好像ㄛ^^
    謝謝推推啦^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 10:52 PM Reply
  • 12樓

    12樓

    推推~~
    看你把作法寫的這麼清楚
    下次我也可以試做看看了^_^
    平常想吃它還要湊巧回娘家
    老媽有煮我才吃的到呢
    我自己根本沒煮過><"

  • f26366237 at July 30, 2009 10:55 PM comment | prosecute
  • 小雅安安^^
    其實作法很簡單
    有機會試試
    相信不只你愛喝
    你們家三個寶貝也會愛喝的~
    謝謝推推唷^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 11:10 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    Dear紅蘋果:
    Shirlin天生是個黑肉底的女生
    再怎麼保養都有個極限
    不過Shirlin覺得最棒的現象是…
    照片與本人相較下,照片比較白耶!
    Shirlin也覺得很納悶
    不知道為什麼會這樣
    而且,Shirlin不是瘦子耶!
    是個很有肉感的女生,哈哈 ^00^

  • dolaemon77 at July 30, 2009 10:59 PM comment | prosecute
  • Shirlin安安^^
    那是你對自己要求特別高啦~
    在我看來照片中的你的確瘦瘦的~
    致於皮膚照片比較白~這樣也不賴~
    可以省去辛苦美白的工作啦~
    哈^^

  • Blog Owner at July 30, 2009 11:11 PM Reply
  • 14樓

    14樓

    這道甜湯真的是夏日聖品
    我也很愛喝呢!
    推11

  • chenyingru at July 30, 2009 11:49 PM comment | prosecute
  • 謝謝推推啦~
    這道甜品不只經濟實惠
    而且好喝又健康
    相信愛喝的你一定擁有水水的皮膚啦^^

  • Blog Owner at July 31, 2009 12:08 AM Reply
  • 15樓

    15樓

    羊咩咩也來推推唷~~~~~
    這個紅棗銀耳蓮子湯看起來清涼消暑又養生耶...

  • JessicaQOO at July 31, 2009 09:00 AM comment | prosecute
  • 謝謝羊咩咩推推唷^^
    有機會也試試吧~
    好喝又養顏^^

  • Blog Owner at July 31, 2009 01:29 PM Reply
  • 16樓

    16樓

    夏天真的好適合喝這個呢!

    感覺又養生又消暑~!
    是道健康的甜品~

  • j10171117 at July 31, 2009 04:24 PM comment | prosecute
  • 對啊~
    夏日聖品~好喝又養顏呢^^

  • Blog Owner at July 31, 2009 11:28 PM Reply
  • 17樓

    17樓

    哇..好熱好熱..好想喝...

    push....

  • yun8365 at August 3, 2009 08:14 PM comment | prosecute
  • 昀杉安安^^
    夏天最適合來一碗啦~
    謝謝推推唷^^

  • Blog Owner at August 4, 2009 02:11 PM Reply
  • 18樓

    18樓

    推~
    真是厲害ㄝ
    除了敎做法以外
    居然還能講的出功效
    真是太不簡單了!!!

  • bellflower17 at August 5, 2009 12:54 AM comment | prosecute
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