May 15, 2010

產後瘦身----我又來辣≧Q≦

我又要分享我產後減肥的文章了~


雖然說沒幾公斤,大約5公斤有吧...


套一句大家說的話


去肉攤跟他們問說5公斤的肥肉長怎樣



他們一定會毫不吝嗇的告訴你...( ̄▽ ̄@)


回歸正題,我是要發表我這一個月以來瘦身的成果


噹噹噹噹~(音效請自行配樂^Q^)


5公斤
很嚇人吧~~因為連我自己也不太敢相信


尤其是這最後一個禮拜可以說是生不如死吧....


老是在51、52公斤左右徘徊


這個禮拜又重新量了一次


沒想到瘦到50公斤了

一個月以來的成果

真是皇天不負苦心人阿~  (((淚奔...




各位可以看看這張三個禮拜前拍的照片


臉可以說是圓到一個不行    (PS.我還是用由上往下拍的角度拍唷)



接下來,再看看上個禮拜母親節拍的照片



有些微的差別....(自認為)


至少下巴有出現了一點

雖然說雙頰還是圓鼓鼓的  (還沒懷孕就是這種圓鼓鼓的臉)

還是揪感心A~


************************以下為瘦了5公斤的作法*************************************

週二、週五的晚上去參加有氧舞蹈
(約為持續一個小時)

其他時間  週一~週四   有時候就吃完晚飯整理一樓後約老公去散步
(時間約20分鐘,有時後偶爾會騎個一個小時的腳踏車)

早上正常吃

中餐正常吃  (但是澱粉就只吃平常的一半量,約為8口)
....別嚇到,因為做完月子後整個食量大增

晚餐正常吃  (有時餓到不行,澱粉就吃個4小口)

餐後再來一些水果

至於宵夜嘛...偶爾嘴饞,我都吃海苔


基本上要減肥就是要動、動、動


真的,又要來一句很芭樂的話了


世上沒有胖女人,只有懶女人  


各位~下個目標要定6/14我表姊結婚那天


我要瘦到45~47公斤


加油加油加加油 ╭(′▽`)╭(′▽`)╯(讓咱們一起奔向勝利吧...)

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  • 本篇文章引用自此

  • 帶頭玩 【BUCKLE KING】 at May 19, 2010 01:41 PM Trackback | prosecute

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    好認真阿 !
    我都沒在瘦身 ( 生完第一胎時 )

  • catshan5433 at May 15, 2010 05:09 PM comment | prosecute
  • 第一胎我也沒有減肥...因為從43公斤胖到45公斤而已@@
    但是第二胎就....直奔55公斤...囧

  • Blog Owner at May 16, 2010 10:32 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    你女兒好可愛喔
    我也好想生一個阿
    哈哈 不過還是先存錢買房子好了
    生兒子可能要在籌劃一陣子 哈哈

  • uxeenc at May 16, 2010 12:42 AM comment | prosecute
  • 可愛是當然的~因為像媽媽阿~(哈哈哈)
    你有對象了嗎??

  • Blog Owner at May 16, 2010 10:33 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    麻麻好利害喔~~

    我果真是那個懶女人呀~~

    到現在都還沒瘦..

    ㄏ~

  • v731127 at May 16, 2010 08:23 AM comment | prosecute
  • 我也是很懶阿~只是被老公還有老公的朋友還有我娘家那邊的人刺激到...
    每個人都說我越來越像歐巴桑了ˋˊ
    女人要有志氣!!!可惡ˋˊ

  • Blog Owner at May 16, 2010 10:34 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    希望我也可以像妳一樣
    產後還有十公斤要減@@

  • meeting530 at May 16, 2010 06:16 PM comment | prosecute
  • 你也生北鼻了嗎??
    看起來好年輕呢!!
    跟我一樣...產後胖了10公斤= =...
    加油吧~人妻團 ⊙口⊙

  • Blog Owner at May 16, 2010 10:36 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    有對象阿 哈哈
    不過要再考慮看看 呵呵
    結婚大事說
    不過看人家有小孩就是很羨慕
    很想自己生一個來抱
    尤其是看同期的 都結婚生子了= =+
    更羨慕
    加油ㄟ

  • uxeenc at May 17, 2010 10:59 PM comment | prosecute
  • 6樓

    6樓

    媽咪你第一胎只胖2公斤?
    是我看錯了嗎?
    不過你生了兩胎喔?
    還真是看不出來~

  • at May 18, 2010 11:52 AM comment
  • 恩...因為第一胎是小產的關西@@
    只是第二胎就...挨~跟吹氣球沒什麼兩樣= =

  • Blog Owner at May 18, 2010 02:44 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    Sealed

  • Sealed at October 19, 2010 05:00 PM comment
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