A chance to prove
20世紀心理學界最偉大的理論發現是什麼?
人們一定不會想到這麼一個答案:
「無能為力是學來的」。
美國賓州大學心理學專家進行了一項試驗。他們發現,許多狗在經受了多次電擊之後,其中有些狗再受到電擊時,根本不作任何反應了,只是逆來順受地躺下來忍受痛楚。
試驗分兩個階段進行,以便找到這些狗乾脆放棄反抗和躲避的理由。
在第一階段中,把狗分成A、B、C三組。A組的狗被拴上鏈子,並承受輕微的電擊。如果他們用鼻子按一下橫竿,電擊就能停止。A組的狗很快就學會了這個遊戲。B組的狗繫上相同的鏈子,也施以電擊,但場地裡沒有停止電擊的設施,漸漸地,這些狗由狂叫、躁動不安而變得平靜下來,逆來順受。C組的狗雖然繫上了鏈子,但不受到電擊。
第二天,開始試驗的第二階段,他們先後把所有的狗一次一隻,關入一個箱子裡,箱子的中央有一塊低的障礙物。每隻狗都在箱子的一端接受輕微電擊,要逃避電擊只能跳過障礙物躲在箱子的另一端。
在遭受電擊時,A組的狗(可以控制電擊的那組)和C組的狗(未遭受電擊的那組)對於電擊作出了積極反應,很快就找到了越過障礙物、避免痛苦的方法。但在第一階段試驗時無法控制電擊的B組的狗則反應消極,一副聽天由命的樣子,儘管被電擊得汪汪狂叫,卻不嘗試著逃脫一下。
經過了數番失敗之後,B組狗的行動意識已被徹底摧毀,它們已經學會了「無能為力」。
科學家將同樣的試驗在貓、鼠、蟑螂身上進行,結果都是一樣的。
接下來,科學家又將試驗放在人類自身,結果都是大同小異。其中有這麼一個試驗:他們將學生分成兩組,一組讓他們去拼永遠不可能拼出的拼圖,結果這些學生都程度不同的表現出了「無能為力」的行動來。而他們後來的日常表現,也比另一組獲得可拼拼圖的學生差。
心理學家還做過這樣的實驗:有兩組男孩,先讓他們一起長跑消耗體能,然後一組接受嚴厲的批評,另一組得到熱烈的讚揚,隨之馬上進行體能檢測,結果發現被批評的那組孩子,就像洩了氣的皮球,無精打采,體能處於崩潰狀態;而被表揚的那組孩子,臉漲得通紅,呈現出一種仍想拚搏的狀態,體能得到迅速恢復,心情舒暢、自信。事實說明:賞識、讚美孩子,對優化孩子的心理十分有利,既能快速撫平孩子體能上的創傷,也能促使孩子心理的健康發展。
通過一系列的對動物和人的試驗,科學家得出了這樣的結論:不論是動物還是人,之所以產生這種無能為力的心態和行為,其實都是「學來」的,是遭受了一系列失敗和挫折之後,滋生了消極情緒,自我否定,自我暗示,認為自己無論做什麼,無論怎麼努力,都是沒有用的,都是不會有任何效果的。這種後天形成的無能為力的心態和行為,是非常有害的。
納粹集中營的倖存者維克多·法蘭克,這位著名的心理學家以自己的切身經歷,描述了許多猶太人「學會無能為力」的過程。這些猶太人在剛進集中營時,德國人就告知他們永遠別想活著出去。對此深信不疑的猶太人,意志很快就會崩潰,不久就死去。而那些不相信納粹分子的猶太人,因為他們都懷有堅強的希望和信念,所以如果不被殺害的話,一般都能活下來。
還有一個例子講幾個不知天高地厚、喜歡惡作劇的大學生與一名年輕人開玩笑:把他的雙手和雙腳捆起來,再把眼睛蒙上,然後扔到一條已經廢棄多年早已生鏽的鐵軌上。當時,這名被綁者並不知道自己臥伏的鐵軌早已廢棄不用了,他只是掙扎、呼喊,可是毫無用處。過了片刻,遠處傳來火車的隆隆聲,不一會兒,一列火車風馳電掣般地呼嘯而來。開始時,被放在鐵軌上的這個年輕人還拚命地掙扎和呼救,後來就一動也不動了。當火車飛馳而去後,那群好事的大學生去給青年人鬆綁,發現他已一命嗚呼了!這名年輕人並沒有死於飛馳的車輪下,卻猝死於恐懼及信念的喪失。科學實驗證明,當人或動物認為自己無望時,這種認定自己必死無疑的信念,有時會造成死亡的悲劇。因此,一些醫務工作者,出於人道主義的考慮,在診斷病人得了絕症後,一般不會告訴病人真相。
「無能為力」最容易產生的時期是童年階段,其次是青少年階段。在這些階段,一個人如果老是受到斥責、指責、冷嘲熱諷和否定,那麼他很容易變得膽小、自卑、缺乏熱情和自信心,容易形成消極的人生態度,而且會影響到他的一生。老師的言行也會對學生的心態產生很大的影響。那些不懂得尊重學生人格,老是認定學生的成績差是因為智商低或性格缺陷的老師,也是在有意無意地「培養」學生無能為力的心態。美國著名心理學權威馬斯諾也說過:「我們絕大多數人都有比現實中自己更偉大的地方,都有未被利用和充分發展的潛力。」著名教育家魏書生也曾說過:「許多學習後進的人,決不是沒有潛能,而是不相信自己有潛能,經受一兩次失敗,就總是懷疑自己笨,不斷強化「自己腦子笨」的意念。久而久之,覺得自己腦子笨的那根神經工作能力越來越強,形成習慣,一事當前先想自己笨,先想自己不行,不給那些潛在的能力、腦神經以工作的機會。於是,潛能當然被埋沒了。」我常用各種機會跟同學們講,現代科學研究表明人的大腦的潛力是巨大的,如果我們充分發揮大腦潛力的話,那麼每一個人的大腦就是一架神奇的機器。世界上最傑出的科學家,也只不過用了大腦資源的十分之一。我們這樣的普通人,浪費的腦潛能就更多了。其實大多數人的所謂智力差異主要是表現在是否發揮好使用好「大腦」這部機器,我們每一個人都存在著重新認識自己,重新評價自己的問題。
漫漫人生之路,千回百折,崎嶇坎坷。在人生的海洋上航行,難免會遇上暴風驟雨,碰上急流險灘,有時甚至會面臨滅頂之災。此時此刻,千萬不要驚惶失措,自暴自棄,以致喪失自信心,坐以待斃。應以堅定的信念和頑強的鬥志與之抗掙和搏鬥,因為惟有信念才是把准航船的舵輪,任何驚濤駭浪都不能阻止它駛向光明的彼岸。對待人生,對待學業上的困難和挫折是一樣的。任何時候都要有樂觀的心態,任何時候都不要喪失信心。只要自己信心不倒,那就山壓不垮,雷打不倒。你自己不倒,別人是無法讓你倒下的。

Sealed (Mar 16)








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