第79滴油
第79天
整理完房間就中午了.....![]()
於是乎
在上班的時候一直在找機會做運動
放病歷用力墊腳
包藥時縮腹提臀
可是還是達不到運動的效果壓......
而且今天小腿好像特別腫![]()
左右邊還腫的不一樣大....
下了班立馬衝到健身房
滑雪機160Kcal
重訓在腹部和大腿
迷你版的組合還是花了一個小時
巧遇Fu和Evan
然後就被嫌辯胖了.....![]()
Evan在蒸氣室敎我用刮痧板"刮肉"
超痛!!!!!
比我之前用揉麵糰的方式還痛上好幾倍
而且好擔心皮會不會被刮鬆....
搭配一些瘦身霜或是除皺霜應該會比較好一點
明天找支刮痧板來用用
回到家都12.30了
這樣太累啦!!!!
雖然晚上運動比較多人(比較多帥哥可以看)
不過還是早上運動時間比較充裕
哈哈~~我今天有運動~~
不會胖兩公斤了!!!!
喔耶!!
洗完澡64.9
好像真的胖了.....![]()
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Personal Category: 甩肉日誌
Topic: in-style / style / finess
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