August 19, 2009

20090818-瑜珈與皮膚--有此一說!

現在上的這位瑜珈老師是公司同事們自己請來授課的,
常會分享於瑜珈與身體健康的一些小技巧,
關於皮膚的這兩則訊息對我而言還蠻新奇的,
實際效用未可知,有在做瑜珈的鄉親們可以自行去體驗。


像橋式這種頭部低於心臟的動作,
會讓血液匯集至頭臉,
使臉部皮膚得到充份的氧氣與養份,
有助於滋潤面部肌膚。


我們上的瑜珈強度屬於較和緩的類型,
身體僅會微微出汗,
老師表示這是內分泌系統產生的所謂『身體的精油』,
是非常珍貴的東西,若是用毛巾一把抹掉就太浪費了,
此時搓熱掌心,將這些微微潤濕肌膚的汗水再輕輕按壓回去,
會讓皮膚柔嫩光滑‧

關於第二點,我個人是覺得有點小小的噁心,
不過都是自己的東西,應該還不至於非常不衛生啦~
效果我到目前為止還不太能確定,只知道做完瑜珈當天下半身不會像平常一樣水腫,
而適量的運動過後代謝變好了,
臉部皮膚原本就會亮個一兩天,甚至雙頰也會變得紅潤,
這樣的說法大家可以適度的參考一下,
多做運動對身體總之是有利無弊的啦!

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Personal Category: ◎外貌協會 Topic: exercise / workout / yoga
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