在中港訓練中心情!!
雖然進ㄌ中港體育班ㄌ!!但是每天我都要早起床!!雖然會很累!!但是我如果想要變強ㄉ話!!就要吃
點苦!!才有可能變強ㄉ!!!每天ㄉ跑步&基本步法!!都是為ㄌ在比賽中獲勝ㄉ練習課程!!雖然跑步
我不擅長跑長跑!!體力很快就透支ㄌ!!!我也只能ㄍㄧㄥ著跑完全程ㄌ!!雖然學長&學姊沒有跟我們
一起練習!! 但下禮拜就要跟學長、姐們一起練習ㄌ!!!我不知道我會不會拖累學長&學姊們!!
但我知道我可以ㄍㄧㄥ過ㄉ!!!大不了就跑完後嘔吐而已!!再繼續練習而已!!
憲在兩條腿都是酸痛中~~!!! 真是ㄉ!!要趕緊恢復!!不然下禮拜一就沒有辦法跑很好ㄌ!!!
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 21
歷史上的今天:

跆拳道(1)

Sealed (Sep 22)








1樓
1樓搶頭香
加油喔 很辛苦吧 念國中時都沒晨操嗎?
腿會酸痛就趕緊冰敷吧 睡覺時用塑膠袋包著冰塊和大毛巾
(防止滴水)包裹酸痛的部分 一覺醒來就好很多了
每天跑習慣了就不會酸痛了
有空去游泳 鬆弛一下緊繃的肌肉 會更有彈性更有爆發力喔
不過比賽前二天要避免游泳
2樓
2樓頸推
加油喔 很辛苦吧 念國中時都沒晨操嗎?
腿會酸痛就趕緊冰敷吧 睡覺時用塑膠袋包著冰塊和大毛巾
(防止滴水)包裹酸痛的部分 一覺醒來就好很多了
每天跑習慣了就不會酸痛了
有空去游泳 鬆弛一下緊繃的肌肉 會更有彈性更有爆發力喔
不過比賽前二天要避免游泳
3樓
3樓坐沙發
A弟~+U+U
阿嬤支持你!
要照顧好自己耶
A弟帥起來也是很MAN的哦!
4樓
福樓
Sealed
5樓
專業的5樓
加油囉!!
我知道你現在的努力是為了以後的前途
希望你能更上一層
有沒有看到大家的打氣阿??
一定可以為你帶來更多的信心的!
未來的國手 我非常期待喔!!
6樓
6樓
我說小弟阿~~
現在都放寒假了ㄋㄟ!
你還在七月一號啊!該換囉!