新生活運動
從去年11月開始我很無聊的開始對自己推銷這個運動,姑且叫他新生活運動好了,
運動辦法很簡單,在每個月的1號決定一個目標(ex.改掉某種壞習慣或培養某種好習慣)
然後強迫自己這個月要做到九成以上@@
之前就在想,每次想改掉某種習慣都馬是三分鐘熱度,原本想說時間定一周好了,
就每次設定一個目標只要達到一周就算成功,但覺得一周好像太簡單,定個一個月比較有挑戰性。
去年11月起我訂的第一個目標是,"每天再累都要記帳!",就給自己這一個標語,
於是在每天晚上睡覺前想要偷懶的時候就會因為想到這句話而再從床上爬起來記今天的花費...
很開心的,11月達成了目標,月底給自己一些犒賞,然後希望12月能繼續循著這個目標,
12月的目標我很找死的訂了一個,"每天都要早睡!",開始實行之後發現我錯了,
這目標太難了對一個大學生或研究生來講都一樣,所以我失敗了,不過我12月還是天天記帳,
我很開心因為我覺得我已經慢慢的培養好這個天天記帳的習慣,所以我又再去犒賞自己一下。
2009年的1月不知道為什麼忘了定目標,所以就算了
這個月起我又再一次的挑戰早睡的目標,雖說很難但總是要強迫自己一下的阿,
之前翻了一本書叫"晨型人",髓手翻翻看了覺得還不錯,早起的優點真的很多(前提是要早睡阿)
可以利用早起的時間和自己獨處,放個音樂自在的做自己想做的事,戴上mp3出去散步或運動。
就我而言,能夠早起到早餐店吃頓早餐優閒的看個報紙就是個不錯的享受了,就當成是痛苦早起的報酬吧。
6天過去了,要達成這個目標還有22天阿,還好這個月只有28天~
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Personal Category: 生活
Topic: life / health / regimen
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旅遊(2)

Sealed (Sep 20)
1樓
1樓搶頭香
晨型人
!!
2樓
2樓頸推
喔喔!
真是有趣!
我以前也有做過類似的事XD
(強迫自己不吃晚餐)