容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一
容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一
暫時的不快樂,是人生中常有的過渡期
畢竟,我們都在過日子,沒有人是天天過年的
情緒的潮起潮落,運氣的時高時低,都是很自然的事
人生中常有過渡期
如果,你盡了一切努力,結果仍不如人意
你的確有不快樂的權利
也許,努力的過程中,方法不對、技巧有待改進
沒關係,痛哭一場之後,可以重新開始!!!
當然,你不要讓自己長期處於不快樂的狀態,那並不健康
但是,逼自己永遠表現很快樂的樣子,同樣有害身心發展
不快樂的原因,也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
或者是你在感情生中有挫折,或來自人際關係的危機
總之,不快樂一定有不快樂的原因,但你必須先發現不快樂
承認不快樂,才能進一步找出可以對症下藥的解決方式
能夠感覺自己不快樂,是很聰明的自我察覺
要接受自己不快樂的事實
你有不快樂的權利
接受自己不快樂的事實,
才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器
發現自己不快樂的時候,不妨休息一下
容許自己發個呆、少做一點事,等情緒調整過來,重新出發
如果有特殊狀況,必須暫時隱藏不快樂的情緒,希望不用撐得太久
一個人的不快樂,多半是自己造成的。
有一句話說
「世界上能讓你不快樂的人,只有你自己。」
說得很有道理
往另一個方向思考,道理也一樣
「世界上能讓你重拾快樂的,也唯有你自己。」
如果你盡一切努力,但發現自己已經失去快樂的能力,
就該去看醫生,接受專業的醫療協助。
從心理及藥物著手,雙管齊下。
請你一定要記得:
你有不快樂的權利;也有讓自己重拾快樂的義務。
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Personal Category: 心情
Topic: creation / literature
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