November 21, 2011

【轉載分享】咳嗽 配合飲食改善症狀




(本文轉載:作者為中國醫藥大學助理教授)


咳嗽 配合飲食改善症狀 


咳嗽若持續3週以上,必須仔細找尋病因並求診;

不論看中醫,還是吃西藥,都應照醫囑服藥,

配合飲食,治好咳嗽應該不難。

文/顧祐瑞

咳嗽時,上氣不接下氣、咳得滿臉通紅、胸部疼痛的痛苦,是很多人都有的經驗,其實咳嗽是呼吸系統受到刺激時,產生的一種防禦性反射。
輕微的咳嗽能幫助清除氣管內的痰液與異物,會自然緩解,一般不需服藥;但是,強烈而頻繁的咳嗽,則要看醫師。

中醫認為,咳嗽是由於外邪侵襲,肺衛受感,肺氣不得宣發而引起,或臟腑功能失調,累及肺臟造成。
如果是感冒所致的咳嗽,多為病毒性感冒的上呼吸道感染、急性支氣管炎,這是較為常見的咳嗽,屬於急性咳嗽的範圍。

慢性咳嗽多因久咳不癒,或治療不當,使咳嗽遷延轉為慢性。
如果屬於其他慢性疾病所致的咳嗽,因為情況複雜,一般人不易掌握。如果咳嗽持續3週以上,必須仔細找尋病因並求診。

忌食辛辣、刺激食物(如辣椒、乾薑、芥末、桂皮)、冰品、過甜、過鹹食物,咳嗽病人應戒菸、酒,油膩食品如炸、烤食品等也要少吃,伴有喘息的支氣管炎患者更須忌蝦、蟹等腥羶發物。

這是咳嗽時應該避免的一般原則,適於所有證型的咳嗽。

不論看中醫,還是吃西藥,都應照醫囑服藥,配合飲食,治好咳嗽應該不難。

以下是臨床上常見的咳嗽證型,若能了解自己咳嗽的寒或熱證型,搭配適合的食物,可得事半功倍之功。

●風寒型:咳嗽聲重有力、痰稀色白、伴有頭痛、鼻塞、流鼻水、骨頭痠痛、發熱、惡寒、無汗;屬於此型者勿吃生冷性涼、黏糯滋膩、酸澀補益食物。

◎宜:生薑、蔥白、香菜、蘿蔔、花生、金橘、大蒜。

◎忌:香蕉、橘子、梨、奇異果、李子、葡萄、木瓜、枇杷、蚌、蜆、蟹。

●風熱型:咳嗽頻繁而劇烈、咳不出痰、痰稠而黃、口渴咽痛、伴有頭痛、身熱、惡風汗出;勿吃性熱上火、滋膩溫補食物。

◎宜:梨、枇杷、椰汁、鳳梨、西瓜、芹菜、豆芽菜、紫菜、荸薺、草莓、絲瓜、苦瓜、竹筍、黃瓜。

◎忌:龍眼、桃、棗子、荔枝、生薑、茴香、糯米、胡椒、人參、蝦、牛肉、羊肉。

●燥熱型:乾咳無痰、或痰少黏稠難出、鼻燥咽乾、咳甚則胸痛;或有惡風、發熱、痰中帶血絲;勿吃辛辣香燥、助火傷陰食物。

◎宜:梨、枇杷、桑椹、蜂蜜、甘蔗、白木耳、芝麻、豆漿、蔬菜、麥芽糖、柿餅、豬肉、水煮花生。

◎忌:人參、炒花生、爆米花、辣椒、胡椒、葵花子、生薑、堅果。

●慢性咳嗽:勿吃油腥黏糯、助濕生痰、性寒生冷食物。

◎宜:花生、金桔、胡桃、栗子、柚子、山藥、生薑、白木耳、羊肉、人參、黃耆、冬蟲夏草。

◎忌:西瓜、柿子、香蕉、奇異果、荸薺、哈密瓜、芹菜、豆芽菜、苦瓜、綠豆、蚌、蜆、蟹。

原則上禁忌的食物盡量少吃,不要多食;適宜的食物也要均衡攝取,不可過度。



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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at November 27, 2011 08:39 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    好巧喔!!!我早上才在查咳嗽的妙方
    因為蔡阿丞感冒了= ="
    不過我覺得小孩的症狀比較難分辨
    尤其他平時就有過敏氣喘的毛病
    U__U"

  • 小朱 at November 28, 2011 11:34 AM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    好巧喔!!!我早上才在查咳嗽的妙方
    因為蔡阿丞感冒了= ="
    不過我覺得小孩的症狀比較難分辨
    尤其他平時就有過敏氣喘的毛病
    U__U

  • 小朱 at November 28, 2011 11:35 AM comment
  • 4樓

    福樓

    -你好=)踏踏~~~

  • at January 5, 2012 01:00 AM comment | Homepage
  • 5樓

    專業的5樓

    ~(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ!

  • 管慧婷 at January 7, 2012 11:44 AM comment | email Homepage
  • 6樓

    6樓

    为什么那么久都没贴文。。很想念你呢 !·

  • Joyce at January 10, 2012 01:05 AM comment | email
  • 7樓

    7樓

    (* ̄o ̄)ゝオーイ!!

  • 蓬佩玲 at January 23, 2012 11:30 PM comment | email Homepage
  • 8樓

    8樓

    Sealed

  • Sealed at February 13, 2012 01:47 AM comment
  • 9樓

    9樓

    (* ̄o ̄)ゝオーイ!!

  • 蓬佩玲 at February 13, 2012 07:13 AM comment | email Homepage
  • 10樓

    10樓

    h我飄來嚕 // 我飄走嚕

  • at February 14, 2012 09:44 PM comment | Homepage
  • 11樓

    11樓

    太好了!剛好我這幾天一直咳嗽= =
    才發現我一直吃棗子之類的食物!!!!!!

  • maiasou2003 at February 25, 2012 02:40 PM comment | prosecute
  • 12樓

    12樓

    Sealed

  • Sealed at February 28, 2012 02:47 AM comment
  • 13樓

    13樓

    (´∀`○).:+

  • 慎佩玲 at March 22, 2012 05:14 PM comment | email Homepage
  • 14樓

    14樓

    (★≧▽^))★☆

  • 喻美娟 at March 23, 2012 04:21 AM comment | email Homepage
  • 15樓

    15樓

    (★≧Д)Ь

  • 韓美玲 at March 23, 2012 01:14 PM comment | email Homepage
  • 16樓

    16樓

    o(*゚∀゚*)o

  • 邢淑娟 at March 23, 2012 04:31 PM comment | email Homepage
  • 17樓

    17樓

    ☆*ヾ(-∀・*)*+☆

  • 雲志偉 at March 24, 2012 07:35 PM comment | email Homepage
  • 18樓

    18樓

    v(o・ω・o)ノ゙

  • 連俊宏 at March 24, 2012 11:48 PM comment | email Homepage
  • 19樓

    19樓

    +゚*。:゚+(人*´∀`)ウットリ+゚:。*゚+.

  • 焦玉芬 at March 25, 2012 01:37 PM comment | email Homepage
  • 20樓

    20樓

    (*≧Å゜)V☆

  • 茹志雄 at March 25, 2012 01:48 PM comment | email Homepage
  • 21樓

    21樓

    ⊂二二二( ^ω^)二⊃ブーン

  • 容慧婷 at March 25, 2012 07:05 PM comment | email Homepage
  • 22樓

    22樓

    (★≧▽^))★☆

  • 宰佳蓉 at April 4, 2012 08:09 PM comment | email Homepage
  • 23樓

    23樓

    o(*゚∀゚*)o

  • 史雅萍 at April 4, 2012 08:47 PM comment | email Homepage
  • 24樓

    24樓

    o(*゚∀゚*)o

  • 池建良 at April 4, 2012 08:50 PM comment | email Homepage
  • 25樓

    25樓

    o(∇≦o)≡(o≧∇)oィェィ☆

  • 強慧玲 at April 5, 2012 06:30 AM comment | email Homepage
  • 26樓

    26樓

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    幫我看看這件衣服適不適合我穿?謝謝
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  • 呂俊傑 at January 21, 2013 12:51 PM comment | email Homepage
  • 27樓

    27樓

    ((((o´ω`o)ノコンニチワァ♪

  • 甄志成 at February 10, 2013 06:08 PM comment | email Homepage
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