January 14, 2011

歡迎光臨!

你好!我是銘修~我相信人與人之間有一種緣分~既然你會進入到我的世界我相信
這也是種緣分吧!請讓我耽誤你幾分鐘的時間吧。

簡單的做個自我介紹一下,小弟今年26歲,平凡中的平凡人目前於中科的某家科
技公司,
擔任作 業員一職。聽起來似乎是個不錯又穩定的工作,一天12個小時的
工作時間,日夜輪班制,薪水卻是
少個可憐! 
 雖然我一直覺得它是個沒有價值的
工作,但我卻沒有選擇的餘地,要幫忙負擔家計,大學肄業又沒有一技之長,前
(錢)途真的是一片渺茫!


在一個偶然的機會下,我發現了VeMMA維瑪網路創業家我相信這是一個
可以改變我未來生活模式的一個機會!一個可以創造『被動收入』的事業!我選擇
相信就會看見,看見就會實現!

人是個很奇怪的動物!我們每天做著同樣的事,卻總在期待會有不同的結果。明明
種的是西瓜,卻總是希望他能長出蘋果來!給自己一個改變未來的機會,畢竟體驗
期間是完全免費的!講得再多也都是白費,自己體驗看看就知道!


立即免費試用90 讓自動化系統幫您賺錢喔!! 
 
最後我想說:加入VeMMA維瑪網路創業家我不敢保證你一定能賺大錢,但你
一定能有一個健康的身體! 


January 24, 2011

什麼是[現金流]?

今天要分享[現金流]  這個重要的名詞

相信有看過富爸爸系列叢書的都知道[現金流有多重要]

沒看過的建議趕快去買回家看,這輩子要變富有一定要看的叢書,年紀越小看越好

大家都知道不用工作就有錢的日子是最好的,可是要怎樣可以有這種日子可過

有錢人家子孫就不談了,像包租公包租婆這種都是,加盟店企業主也是,擁有現金流的代表

一般民眾只知道上班下班領薪水,要財富自由談何容易,開一家店隨便也要50~100萬,

而且開一家店不也代表你擁有現金流,(因為你不去開店還是沒收入),除非有人幫你顧店或加盟你的店,

付你加盟金,每月固定跟你訂貨,才算擁有現金流

簡單說要自己做才有收入的都不算擁有現金流,能夠不用工作錢時間到會自己進來的就叫現金流

只要你擁有很多現金流就可以享受財富自由了,有很多方式可以擁有。不過有的都有門檻

投資房地產出租就是現金流,等房價上漲賣出就不是(這是炒房地產)

舉列來說,我自己雖然在做生意,人家覺得很好,但如果我今天不出去做生意,一樣沒收入,跟上班族沒2樣

就是要做才有沒做就沒有,這個只能讓你累積財富實力做轉投資現金流的事業身上。

今天維瑪這個事業,有無機會讓我們擁有現金流,答案是肯定,所以我很珍惜這個機會

生意做5年,明天不做,一樣沒收入,上班10年,明天請假不上班,一樣沒薪水,反而還會扣薪水(全勤,獎金等等)

浪費那些時間那麼久,有多少個5年10年,我已經浪費了15年有了

維瑪起步成績雖然不能夠馬上看到效果,但是如果累積做5年10年,建立起來的基礎相信明天不工作,一樣會有收入的

這就是差別了,數字變大時,就可以享受人生了,同樣工作5年10年結果卻是大不同

這就是我做維瑪有那麼大的信心的原因




January 19, 2011

2011華人五大城市微趨勢(轉載30雜誌)

小小一隻蝴蝶煽動了翅膀,卻能引起遙遠彼端的一場大雨;同樣地,雖然只是1%人正在流行的微趨勢,也可能是明日最重要的商機。

  2011 年,兩岸交流更密切,兩岸華人城市生活微趨勢更顯重要。由工研院創意中心與東方線上EICP 共同舉行的「2010 兩岸華人趨勢發展」研討會,會中發布兩岸五大城市,包括北京、上海、台北、重慶與廣州,5 大微趨勢儼然已經成形:

趨勢1:健康時尚正流行
  華人重視健康不稀奇,蔚為時尚才夠看。台北要求養生也要有品味,吃進去的每一口都要斤斤計較;上海,從裡到外瘋養生,白領族的三杯水早餐正夯;北京,身體要運動,食補更要加強,草本與有機當道;重慶,健康觀念剛萌芽,看到安心標誌才購買。

趨勢2:Me 與We,30 世代的進行式
  個人風格的「Me」,加上社群認同的「We」,就是這個世代最新的自我認同。台北,先認同參與再凸顯自我;上海,因認同自己而參與社群;北京,從裝扮中找到歸屬;重慶,打扮表現要獨特。

趨勢3:綠色消費全球同步
  綠色潮流不可擋,管你認不認同。台北,以行動投入綠色消費,大家一起愛地球;北京,個人響應環保,加入減碳行動;上海,政府示範環保給大家看;重慶,政府推動環保中;廣州,綠色商品已經出現。

趨勢4:精明消費,大家都聰明
  價值與價格,我說了才算。台北,享受高價值,絕不付出高代價;北京,平價還要質更優,才不浪費錢;上海,給我愈高檔貨愈好;重慶,複合商場受歡迎,高價平價一起來;廣州,我不奢侈,但是我要奢華。


原文內容http://www.30.com.tw/Board/show.aspx?go=2277


 好產品
+好系統+好公司=終身健康財富自由!

這是《富爸爸窮爸爸》作者清崎唯一推薦全自動進人系統~免費試用全自動網路賺錢系統!


January 13, 2011

窮忙!360萬人月薪不到3萬元

景氣慢慢回升,但是國內工作貧窮的問題卻日漸惡化,行政院主計處調查,今年月收入不到三萬元的員工有三五九.七萬人,占總受僱員工四成五的比率,其中更有一○三.八萬人月收入不到兩萬元,已經連續兩年突破百萬人,所謂的窮忙族愈來愈多。


年底到了各家飯店跨年耶誕預約都爆滿,雖然景氣變好了,但是根據行政院主計處的調查卻顯示,今年全國員工大約八○六.六萬人,平均每月的收入是三萬四四三一元,雖較去年略增六八八元,但是低於二○○七及二○○八年,還沒回到金融海嘯前的水準,主要工作收入是包含薪資、加班費、佣金、獎金及小費等經常性收入。


而按照收入級距分析,今年月收入不到兩萬元有一○三.八萬人,這個數字遠遠高於二○○八年的八十四.三萬人,主計處指出,今年月收入較低的員工,雖然較去年景氣谷底時減少許多,但是還是比前年增加,除了景氣影響之外,也和就業型態改變有關,近年來臨時工和派遣工作愈來愈多,今年更是以七十二.三萬人續創新高,這些員工的就業收入不如全職工作,也導致工作貧窮問題日益嚴重。


另外像是全球化也是影響薪資的原因,台商現在持續移往海外投資,台灣勞工薪資被中國及東南亞國家的薪資水準影響,使得國內薪資停滯,甚至有倒退的趨勢,就算景氣已經慢慢回升,但是國內工作貧窮的問題卻還是繼續惡化,讓不少上班族真是叫苦連天。

 

 

 

『年青人白手創業起家、中年人不倒東山再起、老年人享有尊嚴晚年』

您還在尋找一個真正100% 在家就可賺錢方法?

 

很簡單的三步驟:

1、輕鬆免費註冊
2、留意mail收到的訊息
3、嗅出商機主動聯繫積極瞭解


January 13, 2011

朋友,您好!請你問問自己幾個問題:

朋友,您好!請你問問自己幾個問題: 
你每天是不是同一時間起床,然後坐車去上班或工作,工作8小時或更多? /你是否被迫做著自己不喜歡的事情? /你是否希望有更多的時間自由,然而又苦於養家糊口,沒有時間享受生活?/即使你有充裕的金錢,但是你是否厭倦了為你的老闆打工而讓你的老闆更加富有? /你是否希望對你的人生做出改變? 
如果您有3個問題回答是,並且希望做出改變,那麼財務自由的答案就在這裡 >>>http://onlyrich2011.blogspot.com/




January 13, 2011

財富第六波

財富第六波---繼財富第五波之後的巨作 "財富第六波" 沒想到已經提到 VEMMA 了!!!有心進入中國市場的夥伴必讀  (感謝夥伴 JOYCE 分享)

 

教練的級數決定選手的表現,你準備好當教練了嗎?因為你可以決定你的旗下夥伴們的表現好與壞!以下好書都是由成功人士所撰寫的,讓你不但可以成為一個好的教練,更讓你學會如何邁向成功以及如何運用財富^^ 

 

財富第六波() 

繼財富第五波之後的巨作 "財富第六波" 沒想到已經提到 VEMMA 了!!!有心進入中國市場的夥伴必讀

 

第六波.jpg 

語言:簡體中文

內容簡介

互聯網上活躍著龐大創業大軍︰第一類,通過出售實物賺錢(網商);第二類,通過出售智慧賺錢(網客);第三類,通過推廣模式賺錢(基于互聯網的直銷人),不同的在家創業人群的創業形態,適用不同的創業模式和創業方法。本書為大幅度降低在家創業者的失敗率,最大限度地提供了實用知識和有效工具。 

範偉雲,1984年畢業于浙江大學,1997年底從事直銷,曾任某大型跨國直銷公司高階經銷商,目前致力于互聯網行銷技術在直銷行業運用的理論研究、標準推廣和工具開發。著有《在互聯網上打造你的直銷王國》一書,參與暢銷書《財富第六波》的編寫,現任上海美艾國際專業行銷機構總經理。

 

目錄

第一章 三個錦囊

錦囊一︰知道失敗的原因是什麼 
錦囊二︰選擇你的模式 
錦囊三︰建立求助系統 
一張神奇的表格 

第二章 上路前的準備


January 13, 2011

將行動轉換成財富

轉換思想,轉變觀念:

有人說得好:「換個方向,你就是第一。」金錢遍地都是,賺錢很容易。你必須確立這樣的觀念。如果你覺得賺錢很難,那麼賺錢真的很難。這是賺大錢,當富翁的思想基礎!

用簡單的方法最賺錢:

天下賺錢方法千千萬,但最簡單的方法最賺錢。複雜的方法只能賺小錢,簡單的方法才能賺大錢,而且方法越簡單越賺大錢,最簡單的方法「每天進步1%」總結自己的簡單賺錢方法,然後堅持它,不要輕易改變。 

賺大錢一定要有目標:

要賺錢,你必須有賺錢的野心。野心就是目標,就是夢想,就是企圖,就是行動的動力!要立即「做夢」,當一個野心家,設定賺錢的大目標:終身目標,10年目標,5年目標,3年目標,以及年度目標。

行動,行動,果敢的行動:

世界上沒有免費的午餐,也沒有天上掉下來的餡餅。不行動你不可能賺錢,不敢行動你賺不了大錢。要想成功,快行動,邁出一小步,再邁出一大步,想賺大錢一定要行動!

人生就是這樣,一副好牌,靜下心打,也不一定會贏,(一副)爛牌,你只要有刺激,不見得會輸。

請你把握大好時機! 

90天免費試用全自動網路賺錢系統!在美國短短2年,已成功製造出上萬個千萬富翁!全新中文化,引爆全球華人大商機!剛開放,請先卡位先贏喔!"薪"苦工作的您,想不想擁有一套"讓錢自動流進來"系統幫你創造被動收入呢?請別再把時間跟健康都賣給老闆了!!

 

VeMMA《富爸爸窮爸爸》作者清崎唯一推薦全自動進人系統~免費試用全自動網路賺錢系統!在美國短短兩年,已成功製造出上萬個千萬富翁!

2010年全新中文化,2012年將引進中國大陸市場,即將引爆華人商機!目前開放免費使用90天,趕快先免費註冊看看,反正不用錢,先卡位先贏喔^^  

""苦工作的您,想不想擁有一套"讓錢自動流進來"系統幫您創造被動收入呢?想不想重拾青春健康呢??不要再把時間跟健康賣給老闆了!!

立即免費試用90天讓自動化系統幫您賺錢喔!!

加入試用後 ,請撥空與我聯絡,讓我引導您如何使用自動賺錢系統!
至於決定權依然在您身上,銘修保證絕不過問或推銷的唷!

Skype:wolfturbo1106

MSN:wolfturbo1106@hotmail.com                 

Mail:wolfturbo1106@gmail.com


January 13, 2011

衛生署建議國人維他命攝取量

衛生署維他命建議攝取量.JPG


January 13, 2011

《不一樣的自然養生法》植物生化素的重要性

本文節錄自《不一樣的自然養生法》作者 - 吳永志醫生(Dr. Tom Wu)

為了健康,一定要認識植物生化素
我本身是一位虔誠的信仰者,在我每日時時閱讀的聖經裡,《創世紀第一章二十九節》裡提到,神說:「看,全地面上結種子的各種蔬菜,在果內含有種子的各種果 樹,我都給你們作食物......」還有一
段記載是:「神就叫人類的始祖亞當和夏娃,要生吃蔬菜,活了九百三十六歲......」根據這幾段經文,我領悟到
大地所生長出來的各種植物蔬果,其實是我 們最豐富的食物
1995年左右,許多醫學研究陸續出爐,人們才發現
蔬果真正防病、防老、治病、抗老的寶藏是藏在纖維和種子裡面,這珍貴的物質就叫做「植物生化素」,是真正能幫助我們長壽健康的大自然恩物。
------
什麼是植物生化素?
既然植物生化素如此神奇,它究竟是什麼?又存在於哪裡?我們如何獲得呢?
植 物生化素的英文名稱是Phytochemicals,也簡稱植化素是目前才被發現的一種天然化合物質,屬於天然食物的色素,人體本身無法製造它們,必須 從食物中獲取。像大豆中的大豆異黃酮素(Isoflavonesl,註解1)、番茄裡的茄紅素(Lycopene,註解2)、大蒜中的蒜精 (Allicin,
註解3)、甘藍菜和綠花椰菜裡的
吲哚(Indoles,註解4),以及綠茶中的兒茶素(Catechins),註解5)、藍莓中的花青素、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、玉米黃素、蝦紅素、蒜素、多酚類等,都是屬於植物生化素的一種。
在 過去,它們不是營養學家所定義的營養素,既不是礦物質,也不是維生素,因為缺乏它們,並不會產生特定疾病,也不至於影響身體機能的運作。然而,
近年來科學 家發現,這些五顏六色的植物生化素,不僅可以抗氧化,消除自由基(註解6),還能輔助其它維生素發揮有效的生理機能。因此這些原本不被重視的植物生化素家 族,才成為當今炙手可熱的營養來源,身價可說不同凡響。
目前已知
在天然蔬果中,含有各類的化學成分都屬於植物生化素,例如曾經紅極一時,標榜富含 葉綠素的綠藻。富含胡蘿蔔素的深綠、紅、黃色蔬果。含兒茶素的茶葉等,這些都是存在於各種植物中的植物生化素,只是到目前為止,我們能知道的僅有四千多 種,他們的功效尚在不斷被發掘與證實之中。
進一步解釋,水果、蔬菜、穀類等食物中所含的植物生化素裡面,同時包含了一種含氰的化合物,這些成分對細胞從正常狀態轉變成癌細胞具有明顯抑制能力,它們有以下的幾大功用:
•提升人體的免疫力
•誘導細胞良性分化
•能抑制血管增生(註解7)
•可促進細胞代謝
•有良好的抗氧化功能
•能抵抗癌細胞增生


January 13, 2011

(轉載新聞)超級細菌侵台~~趕快喝山竹汁提申免疫力

 

 
灣首例 印度中槍染超級細菌
更新日期:2010/10/05 04:11
 

屬健康帶原 無社區傳播之虞

 

〔記者王昶閔/台北報導〕台灣出現第一起遭受俗稱超級細菌的NDM-1肺炎克雷白氏菌感染的病例,患者為日前在印度遭受槍傷的我國攝影師,但屬健康帶原,衛生署疾管局研判無社區傳播之虞,在槍傷復元後已同意出院返家,並透過國際衛生條例平台通報世界衛生組織(WHO)。

世衛新聞發言人柴伊布回應指出,相信台灣醫生及醫療單位能夠妥善處理。

已出院返家 衛署通報WHO

全球目前已有日本、香港、比利時等二十個國家與地區傳出至少二百一十例NDM-1細菌病例,大多數患者都曾在印度、巴基斯坦做過侵入性的醫療處置。NDM-1是一種會在細菌間交換的抗藥性基因,目前已在大腸桿菌與克雷白氏菌等幾種腸道菌被發現,會造成腸道、肺部、泌尿道、手術傷口等部位的感染,嚴重恐造成敗血症致死。

疾管局副局長施文儀表示,九月十九日在印度出外景中彈的攝影師,研判在印度當地醫院受到感染,二十七日從印度搭乘SOS專機返台,住進台北榮總後,在單人病房隔離,隨即採檢,經採集引流管插管部位檢體、尿液與肛門拭子三部位,進行細菌培養與菌株鑑定。

施文儀表示,患者的肛門拭子檢體,培養出對碳青黴烯類抗生素(carbapenem)具抗藥性的肺炎克雷白氏菌,並經PCR檢測帶有NDM-1基因,核酸序列比對完全符合,確定為NDM-1肺炎克雷白氏菌,上週五第二度採檢,依舊驗出帶NDM-1細菌。

施文儀表示,雖然患者肛門驗出細菌,腸道內帶菌,但沒有發燒等感染症狀,屬於健康帶菌或無症狀帶菌,臨床上,各國均不建議積極消滅其體內細菌,昨日已從台北榮總出院。

在印度醫院手術 院內遭感染

台北榮總感染管制室主任王復德表示,患者槍傷手術傷口恢復良好,出院後同意配合定期追蹤腸內細菌狀況,如果未來出現發燒,傷口、泌尿道發生感染,仍可使用老虎黴素、克痢黴素治療。

施文儀表示,NDM-1腸道菌主要透過手術或傷口處理等侵入性醫療處置過程造成感染,不會經由人與人日常生活接觸或飛沫傳染,免疫力正常者通常不會受到感染。此外,目前國內現有的衛生下水道與自來水系統進步,應不至於造成社區感染問題,民眾不必恐慌。

不會飛沫傳染 民眾不必恐慌

攝影師中彈後,送至印度德里普拉卡希醫院搶救,中央社記者昨天下午致電該院院長巴納吉(Amit Banerjee),告知患者感染超級細菌,巴納吉乍聽之下似乎感到難以置信,他先要求記者:「再說一遍。」然後說:「真的嗎?」巴納吉表示,病患已離開(印度)醫院七天,中間又進出機場、搭飛機、後送等過程,在未獲我疾管局報告內容之前暫不回應。

中央社記者九月二十二日曾就台灣方面擔心,在印度手術傷患可能感染NDM-1超級細菌一事詢問巴納吉,他當時表示,超級細菌新聞言過其實,強調普拉卡希醫院是一家大型教學醫院,未曾發現任何超級細菌相關案例,就診病患相當安全。


January 13, 2011

(轉載)英國牛津大學研究~維他命B群可減緩阿茲海默症~

英國牛津大學研究/維生素B群 可減緩阿茲海默症    
更新日期:2010/09/10 04:11   
 

〔編譯羅彥傑、記者魏怡嘉/綜合報導〕普通的維生素,竟然是對抗阿茲海默症的最新利器!八日公布在公共科學圖書館(PLoS ONE)期刊上的英國牛津大學研究結果顯示,日服三顆維生素B群就能放慢大腦萎縮情況,而且可能大幅減緩失智症的出現。

歷時兩年 測試168名認知障礙患者

這份研究歷時兩年,測試了一百六十八名輕度認知障礙(MCI)的患者,其中有半數日服包含非常高劑量葉酸、維生素B6與B12的藥丸,其劑量為醫生建議每日服用的四倍、十五倍與三百倍;另外半數服用安慰劑,並在試驗開始與結束時進行磁振造影腦部掃描。

日服三顆B群 減緩了大腦萎縮

結果顯示,服用維生素者的大腦萎縮較少,一年平均為○.七六%,服用安慰劑者為一.○八%。服藥效果最佳的老人,萎縮速度甚至可銳減五十三%。整體受試者的大腦萎縮則減緩逾三成。

患有MCI或阿茲海默症的人,大腦萎縮出現的速度較快,血液中的同半胱胺酸濃度若高,大腦萎縮機率會更增加。研究人員相信,維生素B群透過降低同半胱胺酸濃度,就減緩了腦部萎縮。

根據世界衛生組織統計,全球約有一千八百萬人罹患阿茲海默症,到二○二五年人數會增加近一倍,成為三千四百萬人。目前英國有一百五十萬人、歐洲有一千四百萬人及美國有五百萬人深受記憶、語言或其他MCI心智功能失調問題所苦。如果吃維生素藥丸就能抑制與老化有關的心智衰退,影響非常深遠。即便此一過程只是稍微放緩,都可能對患者乃至整體經濟帶來龐大好處。

不過,研究人員也說,現在建議患有記憶喪失的老人服用維生素B群還太早,必須等進一步研究證實這些益處與安全性再說。

台灣失智症協會常務理事、北市聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示,過去國際上也有類似研究結論出現,但都沒有再看到有更多或更大型的研究足以支持相關論點,就像過去認為高劑量的維他命E因具有抗氧化作用,可以延緩失智症的進展,但後來又被推翻,因為效果並不明確。

甄瑞興指出,科學家會針對維他命B群作研究,主要因為地中海人很少罹患阿茲海默症,可能跟他們的飲食型態有關。地中海飲食的特色為多ω-3多元不飽和脂肪酸、葉酸、蔬菜及紅酒等,葉酸即為維他命B群之一。


January 13, 2011

(轉載)孩子耍牛脾氣可能是過敏惹的禍

孩子耍牛脾氣可能是過敏惹的禍   更新日期:2010/09/13 00:07
 

高二的阿國(化名)是家中獨子,小學時品學兼優,是人見人愛的乖孩子,上了國中後既叛逆又愛發脾氣,讓媽媽傷透腦筋。在親友介紹下,阿國做了慢性食物過敏檢測後發現,原來他的牛脾氣是吃了太多媽媽的愛心牛肉所致,醫師根據阿國的檢測報告說明牛肉是他的慢性食物過敏原,媽媽卻在無心當中替阿國補出體內長期慢性發炎,使他易疲倦不舒服而影響情緒。 

聯安預防醫學機構鄭乃源院長指出,在門診中有不少例子是家長出於用心為小孩生長著想,卻讓孩子在不自覺中吃進食物過敏原,當下不一定立即顯現在起疹子、皮膚癢等症狀上。鄭乃源醫師強調:「至少有60%的國人深受食物過敏之苦,其中尤以孩童佔大多數,建議最好趁孩子還小,食物尚未開始多元攝取前,先找到食物過敏原,為孩子健康把關。」

和急性過敏原相較,慢性食物過敏需要反覆性或大量的過敏食物才會產生,但因症狀不易查覺,例如鼻塞、拉肚子等小毛病,讓人困擾又不易與食物過敏產生聯想,而人長期處於這些小症狀中,一定對情緒及健康造成影響。

鄭乃源醫師強調,現代人飲食複雜度比過去農業社會高出許多,發生食物過敏的機率提高,加上孩子外食內容隨興,造成現在青少年食物過敏的比例很高;但慢性食物過敏缺乏明顯症狀,在2千名被檢測出的患者中,約有七成不知道自己不適症狀是來自於某特定食物。

醫師建議:「生活習慣差、常感冒過敏的孩子、即將要出國面對全新飲食環境的學生,建議接受完整而專業的慢性食物過敏原分析並搭配基礎的健康檢查項目,藉由醫師的專業,用科學數字帶領孩子了解、正視自己的健康。」




January 13, 2011

(轉載)缺少維他命D,氣喘易惡化

 
缺維生素D 氣喘易惡化       更新日期:2010/09/14 00:07
 

許多研究報告指出,維生素D一旦攝取不足,容易出現心臟病、糖尿病,以及一些癌症疾病。美國、加拿大最新研究發現,維生素D也和氣喘有關,維生素D不足,氣喘容易惡化,補充維生素D或可幫助控制氣喘病情。

加拿大過敏專科醫師曼比爾‧桑德胡(Manbir Sandhu)為研究首席作者。研究團隊分析近六十年來醫學文獻發現,身體缺乏維生素D的人肺功能較差,呼吸道也容易對刺激反應過度,氣喘很容易發作、惡化,病情不易控制。

這項發表於九月號「過敏、氣喘與免疫學年報」(Annals of Allergy,Asthma & Immunology)的研究指出,肥胖的人、非裔美國人、西方國家居民等都常有維生素D不足的困擾,而這些族群也正是氣喘高危險群。研究認為,維生素D補充劑有助抑制肺部中的發炎物質,達到抗發炎的效果。

維生素D又稱為「陽光維他命」,身體接觸陽光,自然就能獲取維生素D。而維生素D食物來源包括魚類、蛋類與乳製品等,有時食品廠商會在牛奶、綜合維生命中加入一點維生素D。

美國克雷頓大學過敏免疫學教授湯瑪斯‧卡塞爾(Thomas B. Casale)接受媒體訪問時表示,有些地方一到冬季,居民便容易缺乏維生素D,夏天就不會有這種困擾。所有人都知道,氣喘患者較常在冬天發病,此時體內容易缺乏維生素D,因此缺乏維生素D也可能導致氣喘惡化。


January 13, 2011

維他命 你吃對了嗎?



 
維他命 你吃對了嗎?    
更新日期:2010/06/21 04:11
 

文/鄭淑文 

不吃維他命,好像身體會失去健康;想吃維他命,卻傳有人過量食用,導致身體負擔。到底何時該補充維他命呢?

維他命是食物中含有的一種營養素,是調節代謝和參與體內化學反應的催化劑,能維持身體所有的生理活動。人體需要13種維他命,即維他命A、C、D、E、K及維他命B1、B2、菸鹼酸(有人稱為B3) 、泛酸(維生素B5)、B6、生物素、葉酸及B12。這些維他命可分為水溶性及脂溶性兩大類,大部分的維他命不能由我們自身產生,需要從食物中攝取。

一般說來,最容易缺乏水溶性的維他命,因為它不易貯存且容易流失,主要是易受到高壓、高溫、酸、鹼、光線、菸、酒等因素的破壞,同時容易隨流汗、排尿等途徑而嚴重流失。

一般人只要飲食正常、均衡、不偏食,那麼體內所需的維他命大致上就不會缺乏,也不需再額外補充。但對於三餐飲食不均衡,食慾不佳或偏食,生活作息不正常,或體力消耗大的運動員等,則需額外補充維他命,以維護健康。

服用含維他命等保健食品,應參考行政院衛生署所公布的「國人每日營養素建議攝取量」,才能適量的攝取維他命,間接對身體產生助益,也不會發生過量的後遺症,但如果超過每日最高容許量時,即會對身體有害。如維他命A的每日最高容許量為一萬IU(國際單位),若經常攝取超過一萬IU的維他命A時,則可能傷肝,如為孕婦,其生下的胎兒可能會有身體上的缺陷。使用過量的水溶性維他命,會隨尿液排出,達不到補充的效果,反而是一種浪費。

均衡飲食是維他命最主要及最好的來源,保健食品是次要的選擇,且絕對無法取代食物。千萬不要以為服用大量的維他命,就能擁有健康的身體,維他命過量與缺乏,都會造成身體不適,嚴重時,甚至會致命。

(作者為行政院衛生署桃園療養院藥師)




January 13, 2011

2012年錢進大陸,美商VeMMA維瑪列車蓄勢待發

各位有智慧的朋友

想想看中國將近十四億人口的市場,自從改革開放以來

造就了多少的千萬億萬富豪,你我之前雖無機緣參與

但是現在機會來了就在眼前,為什麼你還遲疑不決,還在等什麼呢?

VeMMA提供了一套完整的在家創業中文系統(2010年1月中文化)

現在免費註冊90天試用體驗,

只要你註冊,我就會一步步的帶你進入這套神奇的賺錢網路系統!!

 

最近很多港澳朋友問我說

如果他想加入vemma該怎麼辦呢??

首先,我必須很鄭重地對身在中國及港澳境內的朋友們說聲抱歉

因為公司2012年才開放中港澳地區

所以我真的也愛莫能助

只能請他留下資料,到時候開放一定第一時間通知!!!


但沒有在境內的中港澳朋友們並不受此限制喔~~

沒有在中港澳境內的中港澳朋友們,歡迎趕快加入唷~~

2010年1月25日才剛中文化,台灣有幸成為前進大陸市場的先哨站

(唯一身為台灣人的好處呀...)

2012年一旦開放,我們絕對是龐大華人市場的頂端!!



unlog_NVPO 0