喜歡的硬度
減肥健身含有蛋白質之菜肴——涼樣麵作法:
①將豆腐以開水燙過,包在布裡,擠乾水分。
②藺篛燙煮與紅蘿蔔同樣切2公分的短③香菇泡軟'切絲以高湯煮過,瀝乾°④芝麻炒香、磨碎和調味料一起攪瓶 腐°新鮮豆腐無須川燙,可直接擠乾水分。
牛克個匙束 g }公 M匙小0 份75許許2:小11 g-A少少蛋(-肉 地 有料腿椒檬蘭芹 含材牛鹽胡檸油白水作法:
①肉上撒鹽、胡椒、檸檬切半月形 ’去皮②煎鍋內加油燒熱,再將①的肉, 以大火煎至喜歡的硬度。然後撒 上白蘭地,點火燃燒再盛盤,上 放棒檬水芹°這是一道用牛腿肉做的牛排,牛腿肉相當於牛腰部的肉,不但脂肪較少,而 且數鮮美,所以最賠煮半熟或是八分熟°份公克 50公克 50公克匙匙守朵描±鹽 (-蔔麻 、 料腐篛蘿菇芝油湯 材豆藺紅香白糖醬高做涼枠豆腐時,不妨添加一些麵、洋茜菜、蕈鏈類等。向您推薦:永和燒肉 新莊婚紗 大安區西醫醫院診所
最大力氣做體操
效果顯著
儲蓄體力的期間
不太適合這個方法
非常熟悉
高熱量的零食
體態美的食物
飲料熱量太高
你的慾望
用香菜代替
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