March 24, 2013

飲料熱量太高

第?章選方y去、下決心、定目標胺基酸飲料熱量太高,那麼恐怕在還沒瘦下來前就得先胖了一圈囉!
  ☆適合人選適合懶惰又不想運動的人,不過成效如何就不敢說了。不過對 於有吃宵夜習慣的人來說,選擇較低熱量的胺基酸飲品來代替高熱 量的點心(如:鹽酥雞、中式酥餅、滷味等),倒不失為一個降低熱 量攝取,又能有滿足感的方法。
  ☆危險性對一般健康人來說倒是沒有什麼危險性,不過有肝、腎疾病或 蛋白質、胺基酸代謝異常的患者,還是避免使用這個方法較好喔。
  痩身湯減重法 ☆方法只喝由各種蔬菜(如:番茄、紅蘿蔔、白蘿蔔)混在一起熬煮 成的瘦身湯,並搭配蔬菜或水果等不同食物,達到減重的效果。
  ☆原理蔬菜的熱量極低,且含有豐富纖維質,食用後易有飽足感,即 使喝的再多也無法達到人體的熱量所需,如果整曰只喝這個當然會 瘦囉!
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高熱量的零食
效果顯著
儲蓄體力的期間
最大力氣做體操
荷爾蒙之一
非常熟悉
不太適合這個方法
體態美的食物
新陳代謝的活動

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Personal Category: 減重瘦身秘笈 Topic: life / health / medical
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