快速瘦身
看著地球暖化及經濟遲緩所以想到為這世界做一點事情
提供一個快速瘦身的方法,不用花錢不用吃藥,也不用看醫生
瘦身跟上述2項事情有何關聯?
第一.為了瘦身吃的東西就會減少,連帶著消耗地球資源減少
而達到減少地球暖化一咪咪咪的效果
第二.瘦下來之後就會交到男女朋友,就會一起出去玩,買東西
進而提振經濟
首先要聲明:
本方法不保證一定有效或沒效,也不保證一個月後帥哥美女看到後
會對你尖叫,而且沒有經過醫師證明,僅做過一次人體實驗(我自己)
效果:一個月減5公斤
口訣:早上吃的好,中午吃不飽,晚上吃太少
方法:早餐是一定要吃,吃什麼隨便你高興,吃到飽也沒關係
吃到撐算你厲害
午餐如果原本是吃一碗飯的話,就減到剩半碗,至少2樣青菜
可以吃點魚或瘦肉或其它豆類食品,和湯
晚餐的飯量減少到三分之一,其它一樣
每天至少運動5分鐘
上面是星期一到星期五的食譜
星期六日的午餐如果休息不減肥是ok的,可以去吃火鍋
吃涮涮鍋簡餐隨便,只要吃的開心就好(反正我是這樣啦不一定要照作)
話說我原本就不胖,只有59公斤吃著吃著只剩54公斤
不小心瘦過頭,所以現在要增重,改天再教大家一個
"健康增重不肥肚"的方法
最後再聲明:如果你按照上面的方法吃出病來或餓死了
我可是不負責,是你自己不吃飯的,要正確的減重還是要
請教專業人事,不要聽信偏方(上面那一篇也算)
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Personal Category: 過生活
Topic: in-style / fashion
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Sealed (Dec 26)
1樓
1樓搶頭香
那我來做第二個實驗好了~~我也想瘦~~~少消耗點地球資源~~一舉兩得,真好
感謝妳為地球自己做一點努力,不過要瘦得健康喔!
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