January 23, 2011

將意外的傷痛帶向終點

好好哀悼、努力療癒、試圖轉化、再度出發。你會發現,最猙獰的遭遇,往往化成了一份祝福的禮物,讓你從中找到更大的可能和力量。

傷口和淚水,都會慢慢地被時間的藥水給療癒、拭去。只是,隱隱的、無法言說的痛,依舊存在,在喧鬧的街頭、在電影院的一角、在睡夢裡,突然就跑了出來,和人撞個滿懷,瞬間掉落整地的碎片往事。

許多的意外倖存者或家屬,總是揣著驚恐、怨懟、拒絕接受的心情,在人間遊走;只是,生活是一種現實,再大的痛,還是必須想辦法活下去。如何走出傷痛?怎樣面對不定期浮現的翻騰?成為意外事故者和家屬最巨大的生命功課。

止不了的悲傷,需要轉化的管道

就因為意外悲劇,總是來得令人措手不及,是世人最難以坦然面對的遭遇。而如何完成哀悼不幸的事實,往往是走出意外傷痛最主要的功課。

據心理學的資料表示,心理的哀悼時程約需三個月到一年,而遭逢意外或喪親者,往往前兩個月會出現類似重鬱症的哀慟反應,甚至悲傷延續兩年的時間,也屬常見。美國心理學家威廉.華登(J. William Worden)提出的「走過悲傷」四大任務,包括:接受失落的事實、體驗悲傷的痛苦、適應死者已逝的新生活、將情緒活力投注在新的領域。其中,最後一項「將情緒與活力投注於新的領域」,便是指讓悲傷「轉化」,才能將傷痛帶向終點。


文章出自: http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/110107/81/2kf7b.html?type=new
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