February 9, 2011

SCM 第n+4課 (終極長課~ 無課)

沙田中心-->梅子林-->大埔元州仔公園公厠-->沙田中心
~4hrs

雖然在這終極長課前我已有充足的休息
可是今天一起跑就知道自己的狀態極差
不知道是下午天氣太熱還是自己已有一段日子沒有跑步的原故

就連未上梅子林已開始表露出疲態
約四小時的練習都只能半行半跑地熬里數
本來打算跑夠三十公里才回家
可是gps在我跑了十九公里多的時候無電
我猜這次長課的距離只有廿八公里左右

距離渣打只有一個星期多
終極長課都無課
我真的有點擔心
希望比賽當日的天氣好一點
可以順利在限時內完成

是日甜品~無穿上衣雙手拿啞鈴的健碩哥哥仔跟我打招呼

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    跑了二十八公里....都算無課.....

    如果....是日甜品....改寫成這樣....

    半裸健碩男....

    哈...哈...

    還有一句....

    加油,二月二十日,終點見!

  • Ernest at February 11, 2011 03:26 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    教練果然是曾經傳媒

  • rainy1024 at February 12, 2011 01:38 AM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    係 終點見
    唔知...今年要等我幾耐呢

  • rainy1024 at February 12, 2011 01:39 AM comment | prosecute
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