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August 16, 2012
轉貼/分享/健康: 【姊妹愛漂亮】第七十二集:下半身脂肪掰掰~塑形瘦身餐(上)!
下半身肥胖一直是女孩們最困擾的問題!但,肥胖的類型有很多種,如果不能對「症」下藥,可是很難消除病根的。「姊妹愛漂亮」這一集特別請來名醫邱正宗和瑜珈老師LULU教大家如何辨視肥胖成因、如何塑形瘦身,徹底跟下半身肥胖說「掰掰」吧!
邱正宗醫師一開場就直指主持人袁艾菲是「脂肪型肥胖」,嚇得袁艾菲瞪大了眼,邱正宗指出,很多瘦子是「脂肪型」肥胖,通常脂肪是慢慢形成的,因為年輕時雖然脂肪比率比較高,但代謝快,瘦子都不覺得自己有脂肪,但之後代謝開始變慢,就會形成高體脂肪,所以「瘦子」千萬不要以為自己是「瘦子」!
另一位主持人小蠻則是「混合型肥胖」,因為小蠻自爆自己測過體脂肪高達28,邱正宗分析說,體脂機通常都是測下半身,不過體脂器最好能固定時間測量,否則的數字隨時會變動,有時喝一杯水就會有不一樣的結果,數字變動很大。
在邱正宗眼中,看起來纖瘦的女星翊萱也是「混合型肥胖」,胖嘟嘟的部落客AMANDA則屬「脂肪型肥胖」。曾經胖到七十分斤的瑜珈老師LULU就表示,有些女生的肌肉量很少,也許代謝比較慢,但年紀愈大、代謝會更慢,反而就變胖了。
August 16, 2012
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7/11: 心情低落

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