June 2, 2013

變好:維持減肥成果的三個方法

<h3 style="margin:10px 0px;font-family:Verdana, Helvetica, sans-serif, 新細明體;line-height:40px;color:#333333;font-size:20px;">成功案例分享:如何減重與健身,且持之以恆</h3>

美國每三位成人中就有兩人過胖,而其他已開發國家也正迎頭趕上。人類歷史上頭一次,過胖現象對全球人類的健康造成的威脅大於饑荒。至於那些設法避免強迫餵食症的人呢?我們每年耗費四百億美元在減肥上,但每二十人當中就有十九人除了金錢減少外什麼也沒減。

健康的秘訣不在於減肥運動計畫本身,任何一種能使你少吃多運動的方法都能減輕體重、促進健康。平衡的飲食與精心設計的運動計畫,以及快速的方法、秘方、可燃燒脂肪的新奇玩意兒,假如它們都能使你減少卡路里的攝取量並燃燒更多卡路里,那麼就通通都有效(也唯其如此才有效)。而且只有在你持之以恆保持下去時才行,因為明天你還會繼續進食,而且好幾次。

所以,本章不是要談如何開發新的食譜或新型跳躍動作,相反地,我們要協助你建立一種你可以接受,且持之以恆的健康生活計畫。假如你不能找到一種能同時享受你所吃的食物與你挑選的運動的生活方式,你是無法持之以恆的。只有建立起能引導你得到渴望結果的新習慣才有用。你必須放棄以短期挑戰為主的念頭,開始去想你以後想過的生活。而這樣做,你便能改變一切。


April 21, 2013

招桃花的「六個小偏方」

一、衣服開桃花運法
方法:應該穿顏色較亮的衣服,女生可以穿紅色系列的衣服,男生則以淡色系的衣服具開桃花效果。
效果:讓異性更易親近你,並且有開拓運勢、增進人緣的靈動力。


March 24, 2013

減重祕方


近幾年勞工議題火熱,長期從經濟角度解讀勞工事務的台大國發所教授辛炳隆,曝光度劇增。最近辛炳隆上電視,很多人擔心的打電話給他媽媽:「妳兒子是不是生病了,怎麼瘦了一大圈?」。辛炳隆說,他一年來瘦了11公斤,但不是生病,而是意外的減重效果。
話說一年多前,辛炳隆因為勞工議題頻上電視,但他回家從電視上看到自己的臉占據大部分畫面,心裡嘀咕「自己好像豬頭」;剛好哥哥的朋友提供一份養生早餐方式,方法簡單,他決定試試看,至少可以養生,沒想到竟成為他的減重祕方。


March 24, 2013

減重祕方


近幾年勞工議題火熱,長期從經濟角度解讀勞工事務的台大國發所教授辛炳隆,曝光度劇增。最近辛炳隆上電視,很多人擔心的打電話給他媽媽:「妳兒子是不是生病了,怎麼瘦了一大圈?」。辛炳隆說,他一年來瘦了11公斤,但不是生病,而是意外的減重效果。
話說一年多前,辛炳隆因為勞工議題頻上電視,但他回家從電視上看到自己的臉占據大部分畫面,心裡嘀咕「自己好像豬頭」;剛好哥哥的朋友提供一份養生早餐方式,方法簡單,他決定試試看,至少可以養生,沒想到竟成為他的減重祕方。


March 9, 2013

這樣的十二星座表示他正在[示愛]

牡羊座
他的眼睛總是跟著妳轉嗎?他總是黏在妳身邊賴著不走嗎?他把所有的玩具都放在妳的辦公桌上了嗎?他不顧形象甚至不顧一切地為妳耍寶加說笑話嗎?說真的,連捷運總戰的收票員都知道他在跟妳示愛了。羊兒是最最最直接的,他愛妳,全世界都會知道,他對妳沒興趣,妳也不必妄想。所以,不要懷疑了,接受或是拒絕吧。


March 3, 2013

招桃花的「六個小偏方

一、衣服開桃花運法
方法:應該穿顏色較亮的衣服,女生可以穿紅色系列的衣服,男生則以淡色系的衣服具開桃花效果。
效果:讓異性更易親近你,並且有開拓運勢、增進人緣的靈動力。


February 20, 2013

勤跳健身操 31歲OL半年甩肉17公斤

配合戒吃零食 體重從68瘦到51公斤

〔自由時報記者蔡淑媛/台中報導〕卅一歲的OL黃惠琡胖得像顆球,身高一五五公分、體重六十八公斤,體脂肪逼近四十%,哈韓族的她學跳韓國美魔女鄭多燕的健身操也戒吃零食,半年瘦身十七公斤成正妹,運動治療師指出,鄭多燕健身操結合有氧運動和肌力訓練,減重事半功倍,不過在家運動沒有老師指導,有關節、脊椎、腰椎退化者應向醫師、復健師諮詢。


February 18, 2013

女生25歲開始要注意的事

    • 1、視愛情為生活奢侈品。有,最好,沒有,也能活。

      2、若工作計畫與男友約會檔期衝突,取前者。前者不會辜負你,而且越老越不會。


February 18, 2013

女生25歲開始要注意的事

    • 1、視愛情為生活奢侈品。有,最好,沒有,也能活。

      2、若工作計畫與男友約會檔期衝突,取前者。前者不會辜負你,而且越老越不會。


February 15, 2013

1989年6月15日下午18点46分出生的每一个上升与落在什麼星座正确的资料.

你的上升位於射手座
上升(Ascendant)--你的人格面具
上升星座即是你出生时,东方地平线与黄道交界处升起的第一个星座。上升星座是我们的的外在表现,是外界所觉知到的你。因此由上升星座也可得知你表达自我的方式。通常一个人的太阳及上升星座都不会一样,而这就是我们之所以称上升星座为我们的“人格面具”。大部分时候,我们的太阳是隐藏在上升星座背後的。



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