October 6, 2007

體力 0

好久沒寫網誌啦~今天又回家囉,嗯~回家就是整個放鬆...
來報告一下星期四去中國測體適能的經過好ㄌ呵呵~
測是在跑步機上測的,總共15分鐘,
前3分鐘是靜止的狀態,讓機器測你的心跳及吐出的二氧化碳等等
之後慢走3分鐘再來是快走3分鐘,接下來就是慢跑的3分鐘
緊接著就是快跑的3分鐘了,說實在的在慢跑時我已經快沒力了
加上輪到我時已經是晚上7點多了,中午又只吃了一點麵線
在空腹的狀態下跑到慢跑的階段我已經快軟腿了本想撐到最後的
不過我怕滾下跑步機所以還是叫了暫停,停下來的時候頭好暈,心臟狂跳
我的體力真是差,希望接下來的八週可以進步...

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rachel818 at 無名小站 at 12:03 AM post | Reply(1) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    要加油加油
    平常就要運動才行唷
    不然
    身體會負荷不了ㄉ
    柑芭爹唷

  • s7312202002 at October 6, 2007 12:26 AM comment | prosecute
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