August 7, 2006

啦啦-第4天

今天是下午1點練習
有些人沒有來耶
不知道為什麼

今天跟往常一樣
熱身、拉筋、跳jamp
新敎的jamp還是不太會=ˇ=

我覺得今天練習的很充實呢!!
"liverti"→是我的致命傷><"
今天狀況有好一點
應該是休息3天的結果呢!!!
雖然還沒有練的很熟
但至少都有上
像成功邁向一步了︿︿#

今天練完"liverti"
手臂居然沒力了‧‧
連上電梯都有困難
我的臂力真的很差‧‧

操肌力→致命傷之一
跑完5圈
都喘的受不了
接著仰臥起坐40下
由於呢
今天來的人數是奇數
所以‧‧‧我沒組
就這樣
國手跟我一組
我快速的做完了40下

伏地挺身→根本彎不下去><
手超痠的‧‧

今天仍然有做"一人抓腳一人爬"
就是上次做到哭出來的那個= =
今天我爬第一趟的時候
很順利呢!!!
中間都沒有掉喔
第二趟的時候
中間掉了2次
終於爬到了終點
超開心的︿︿#

上次做這個的時候
不知道為什麼
會一直掉下來
還做到哭勒= =
其實不難呀
嗯嗯 很好很好

繼續努力~~~~~~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at August 9, 2006 08:35 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    呵呵...
    要加油唷~~!
    沒有誰的肌力能一開始就很好!!
    只要你有努力的心就好了!!
    努力去做就做得到~~!!
    等你回來一起練習唷~~@_@!!

  • aids760613 at August 11, 2006 09:30 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    加油!我們都要一起努力!!
    你的努力一定會有收穫的(:

  • fanny6943 at August 12, 2006 07:14 PM comment | prosecute
  • 4樓

    福樓

    看到你們的回應
    我很開心ㄋ
    謝謝你們的鼓勵與支持
    明天就能見到你們了
    我會繼續好好加油的︿︿#

  • rabbit2580 at August 15, 2006 10:54 PM comment | prosecute
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