滾輪三百下

April 7, 2010

為了練出腹肌

對自己要要求嚴格一點

所以~~

今天在健身房拿著滾輪

30下一組

滾阿滾阿滾

一滾就是10組

呼~~~

300下完成之後

全身腰酸背痛的

這個方式的訓練真的很"夭壽"

但是完成300下的那一時刻

超級有成就感的啦!

ㄕㄨㄤˇ~~

建呈~繼續加油!

P.S 最後的30分鐘跑步，跑完膝蓋會痛ㄟ~~怎會這樣呢!?

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / workout / other excercises

歷史上的今天:

r06040 at 無名小站 at 11:43 PM post | Reply(4) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute

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1樓
1樓搶頭香
我也要瘦小腹啦
ˋˊ
mulas721983 at April 8, 2010 12:20 PM comment | prosecute

我在健身房裡替妳~加油!
有空可以來找我請教請教^^
ㄏㄏ
Blog Owner at April 9, 2010 12:03 AM Reply

2樓
2樓頸推
加油!!

我要追趕妳

哈哈
rockmanzx01 at April 10, 2010 02:00 AM comment | prosecute

一起來加油吧!
我也要追上你手的粗度
還有背的寬度^^
順帶一提....是"你"
而不是"妳"
哈哈!!
Blog Owner at April 12, 2010 11:18 AM Reply

3樓
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