November 2, 2009

I am...



















I am......



I am really going to go on a diet!



我要開始減肥了!!!





坐姿要端正


每天跑neighborhood兩圈


每天至少喝2000c.c.水


少攝取甜食, 澱粉類要控制


除了三餐外不可以吃零食

八點後不進食不喝水


每天騎腳踏車300下



睡前腿貼牆壁呈90度5~10分鐘



............



.........


......


...




我這次真的會很堅持

因為真的太不像話了


Hope I really can lose some weight!










Yapi,

tomorrow have no school!!!

I was so so so  tired this week so that I really have to take a rest

Lucky me







明天要有氧比賽了

我想我在打這行字的同時

應該很多班級都還留在學校準備和排練吧

辛苦了

不過, 我真的真的真的真的真的好想看喔

Anyway,

希望大家都能表現的和排練時一樣好喔



加油!!









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qwhie at 無名小站 at 05:46 PM post | Reply(11) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    噢
    也祝福我喔!!!!
    我也要減肥:D
    有氧很精采喔喔喔
    真希望你也能看到

    LOVE U SO MUCH
    翔兒~~~~~

  • ttt26 at November 6, 2009 09:15 PM comment

  • 我有去竹女網站看喔
    但我找不到妳耶:(
    205很棒喔^^
    LOVE U TOO
    珈兒~~~~~

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:27 AM Reply

  • 2樓

    2樓頸推

    祝你減肥計畫成功:)

    比賽的時候應該會有錄影吧
    可能會po上網之類的
    像化裝遊行進場那樣吧
    (其實我也不大知道XD)
    我們班很有氧歐!!!

  • milkmilk31 at November 6, 2009 09:57 PM comment

  • thanks:)
    嗯我有去看了
    哈哈真的嗎?
    髒停憶一定很sexy:D

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:29 AM Reply

  • 3樓

    3樓坐沙發

    學妹在那是不是都沒跳舞所以才變胖啊 哈哈
    在那邊還是可以一起跳舞啊

  • vamma0609 at November 7, 2009 09:02 PM comment | prosecute

  • 我在這兒真的沒跳舞耶:(
    好我盡量跳(因為沒有人一起練舞沒有動力...)
    謝謝學姊喔~

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:34 AM Reply

  • 4樓

    福樓

    運動方面我覺得有可能做到
    但是食物方面.....在美國應該有點困難吧?(被巴)
    還是祝福你減肥成功啦~

    by 函芸
    (吶喊:216最讚啦~~~)

  • Iris at November 7, 2009 09:46 PM comment

  • 對啊
    真的得...很有意志力!
    謝謝囉函芸:)
    (哈哈)

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:36 AM Reply

  • 5樓

    專業的5樓

    加油:]

    我們有氧優等YA YA!!
    http://163.19.143.57/~stdphoto9610b/modules/x_movie/x_movie_view.php?
    cid=17&lid=163
    去看看吧!雖然臉都糊的= =
    Can you recognize which one i am :目??

  • angel5331238 at November 7, 2009 11:48 PM comment | prosecute

  • YA YA!!
    妳們好棒:D
    我去看了
    真的不太能分辨誰是誰耶= =
    學校攝影機...
    sorry I couldn't recognize u:目
    An揪我真miss u~

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:39 AM Reply

  • 6樓

    6樓

    鄧肥要減肥了!

    我放大眼睛看清楚喔!

    你要看有氧比賽可以上網看啊!
    到竹女首頁....學生活動....就可以看到有氧舞蹈的選項啦!
    點進去就可以看啦!
    我在212 不過你看不到我((排太後面了!



    樓上的好討厭歐!
    我們連優等都沒有!嗚!嗚!嗚!嗚!嗚

  • candykuru at November 8, 2009 09:40 AM comment | email | prosecute

  • :)
    haha

    沒關係啦ㄆㄨ一 ㄆㄨ一
    盡力就好啦~
    LOVE U

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:40 AM Reply

  • 7樓

    7樓

    鄧翔云~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ㄎㄎㄎ
    有氧真的好精采唷!
    光是一大堆精蟲的場面已經夠壯觀了!
    又加上竹女學生銳不可當的sexy感!WOW!

    妳沒看到真的好~可~惜~唷哈哈

    喔!明年就換你跳了!
    加油喔XDDDDD

  • b1993820412 at November 8, 2009 10:33 AM comment | prosecute

  • 蔡一璇~~~~~~~~~~~~~~~~
    ㄎㄎㄎ
    真的很精采 感覺好青春喔!
    超想看現場的~
    OMG!真噁心的借代= =

    哼!
    既緊張又期待耶:)
    Thanks, Ella XD

  • Blog Owner at December 5, 2009 08:26 AM Reply

  • 8樓

    8樓

    哈哈 生活過得很好吼~
    看你每張照片都開心的露齒笑我也好開心
    真miss u

  • kaika at November 8, 2009 11:50 PM comment | prosecute

  • :目
    蠢淳我也好miss u
    妳都不傳照片~~~
    I really miss u a lot:(
    so PLEASE update your album!! please~
    :)

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:47 AM Reply

  • 9樓

    9樓

    優等優等
    去學校網看!!!^^
    開心的減肥^^

  • veradream at November 9, 2009 07:23 PM comment | prosecute

  • 蒸飯慈優等耶!!
    我已經去看囉:D GREAT JOB, GIRL!
    謝謝la:)

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:48 AM Reply

  • 10樓

    10樓

    好啦你加油囉
    早叫你減了真是的
    不然你這樣自拍能看嗎!!!!!
    我本來想去看有氧舞蹈噎
    可是我大忙人你知道的(煙)

  • fishyanzi212 at November 11, 2009 11:29 PM comment | prosecute

  • 哼
    郭豪哲假好心!!
    自以為啊!!
    (為什麼每次你都會被嗆啊 我快笑死了XD)

  • Blog Owner at November 26, 2009 05:51 AM Reply

  • 11樓

    11樓

    叫你減你就減優
    誰跟你蒸飯慈阿!!!
    我現在超有氣質的好不好!
    還有阿，真好！都很逍遙自在...

  • veradream at November 28, 2009 12:13 PM comment | prosecute

  • haha
    好啦氣質慈~~~~
    跟小吳一樣有氣質喔;D

  • Blog Owner at December 5, 2009 08:29 AM Reply
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