還不錯的減肥餐.
第1 天
早餐:半個葡萄柚.一片烤土司.兩匙花生醬
中餐:半杯鮪魚(罐)開水去油.一片烤土司
晚餐:兩片肉(約三盎司).一杯四季豆(紙杯).一杯紅葡萄(水果).一個蘋果.一杯香草冰淇淋
第2天
早餐:一顆水煮蛋.一片烤土司.半條香蕉.
中餐:一杯味全優格(同品牌).兩片鹹餅乾
晚餐:兩條熱狗.一杯旅花耶菜.半杯紅葡條.半條香蕉.半杯香草冰淇淋
第3天
早餐:一片烤餅乾.一片起司(黃色).一顆蘋果
中餐:一顆水煮蛋.一片烤土司.
晚餐:一杯鮪魚(罐)開水去油.一杯紅葡萄.半條香蕉.半杯香草冰淇淋
飲料:3天每一餐都要黑咖啡或茶
PS:此配方有化學作用.不可任意更改.除鹽及胡椒外.不可用白的料. 第一天連續三天節食.可撿十磅.三天後照常飲食.
但不可過分.四天正常飲食之後.想再減胖時.可再來三天.一定要相隔四天(一個月可減四十磅.十磅約4.5公斤)
早餐:半個葡萄柚.一片烤土司.兩匙花生醬
中餐:半杯鮪魚(罐)開水去油.一片烤土司
晚餐:兩片肉(約三盎司).一杯四季豆(紙杯).一杯紅葡萄(水果).一個蘋果.一杯香草冰淇淋
第2天
早餐:一顆水煮蛋.一片烤土司.半條香蕉.
中餐:一杯味全優格(同品牌).兩片鹹餅乾
晚餐:兩條熱狗.一杯旅花耶菜.半杯紅葡條.半條香蕉.半杯香草冰淇淋
第3天
早餐:一片烤餅乾.一片起司(黃色).一顆蘋果
中餐:一顆水煮蛋.一片烤土司.
晚餐:一杯鮪魚(罐)開水去油.一杯紅葡萄.半條香蕉.半杯香草冰淇淋
飲料:3天每一餐都要黑咖啡或茶
PS:此配方有化學作用.不可任意更改.除鹽及胡椒外.不可用白的料. 第一天連續三天節食.可撿十磅.三天後照常飲食.
但不可過分.四天正常飲食之後.想再減胖時.可再來三天.一定要相隔四天(一個月可減四十磅.十磅約4.5公斤)
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歷史上的今天:










1樓
1樓搶頭香
沒事減肥幹麻
不怕胸部變小嗎