炎炎夏日也要多曬曬太陽
每到炎炎夏日,陽光似乎都不受歡迎。不管怎樣,萬物生長靠太陽。陽光是個好東西,但享受不當也可以引起麻煩。比如,過去較為流行的也被許多研究所證實的一個理論是,過多日光照射容易致癌,尤其是皮膚癌。但是,如果不曬陽光又可能引起很多健康問題,比如抑鬱、維生素D和鈣缺乏。兩相權衡,現在一些研究人員認為,曬太陽比不曬太陽更好,因為曬太陽能讓人遠離癌症和死亡。而這一切都與維生素D有千絲萬縷的聯繫。股票資訊通
維生素D的重要作用之一是幫助人體攝取和吸收鈣,從而防止佝僂病和骨質疏鬆。但是,新的研究也發現,維生素D能防癌治癌。
維生素D的別名叫“陽光維生素”,因為皮膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D。在過去幾個月中,四項獨立的研究發現,維生素D有助於防止人患淋巴瘤、前列腺癌和肺癌。更有意思的是,維生素D還防止皮膚癌。當然,證據最為充分的是維生素D可以防止結腸癌。但是,皮膚病學家一貫告誡人們當心曬太陽患皮膚癌,於是很多人都在用各種方法,包括衣物和藥物遮罩陽光,但實際上這也阻礙了維生素D的生成。
正因為這樣,如今一些科學家正在質疑皮膚病學家的忠告。原因在於人們發現維生素D在防禦甚至治療多種癌症上起著重要的作用。
在日常生活中人們都不能獲得充足的維生素D。而維生素D是難以從食物和強化牛奶中單獨補充的,而維生素D補充劑又存在疑問。於是,在曬不曬太陽和曬多少太陽上就產生了疑問。
美國哈佛大學醫學和營養學教授愛德華?喬萬魯斯最近在美國癌症研究協會的會議上就提出了這樣的觀點。他的研究小組提出,皮膚癌每造成一人死亡,維生素D就可能阻止30例死亡。
他們認為這個結論是比較可靠的,而且足以與任何抗癌因素相媲美。這個結論對美國癌症學會的首席皮膚病學家邁克爾?圖恩影響較大,他們正在重新考慮癌症協會的防曬指南。圖恩也認為有越來越突出的證據表明,維生素D可以預防和治療某些癌症。但是目前最大的問題是還不清楚維生素D抗癌的作用原理。
