怎樣可以長壽
這一研究成果對所有“懶人”來說可謂是期盼已久的喜訊。因為研究發現,過多的身體鍛煉不僅不能使人健康,反而對身體有害;而少做一些鍛煉則有利於健康,並且可以延年益壽。新聞資訊站
阿克斯特父女經過潛心研究,提出了一種“生命能量”的說法,認為每個人的生命能量都是有限的,而消耗它的快慢就決定了人壽命的長短。高能量消耗的運動,比如在健身房的跑步機上跑步,會加速衰老,並使人因缺乏免疫力而容易得病。“一種更為放鬆的生活方法對健康非常重要,”米夏艾拉說,“如果生活壓力過大或者從事過多運動,身體就會產生一種荷爾蒙,這種荷爾蒙可以導致高血壓,破壞心血管系統。“懶惰同樣對一個健康的免疫系統很重要,因為存在一種特殊的免疫細胞,當人們處於放鬆的狀態下時,它的免疫性遠比人們處於壓力下時更強,”她補充道,“在放鬆和休息的時候,新陳代謝相對較慢,這就意味著身體生成的自由基也較少,而這種不穩定的氧分子正是加速人機體衰老的罪魁禍首。”LV
有助於健康,因為運動能牽動你的神經、韌帶、肌肉,促進血液流通,新陳代謝,增強抵抗力。不過生病的時候就不要運動了,因為生病的時候人很虛弱,再運動就更虛弱了。
