新陳代謝症候群!!
昨天到虎尾去家庭聚會@@
談到 新陳代謝症 代謝就是營養素的轉換吸收
新陳代謝是我們人重要的!! 有吃當然也是要有排~~
所謂新陳代謝異常 講比較簡單的就是 舊的不去新的一直來!!
這樣還真是很麻煩~而且隨著年齡的上升!! 代謝也會跟著下降!!
代謝出狀況 所謂的三高就異常 高血壓 高血糖 高油脂 現在也很多人談這些問題!!
而這些大部分都是飲食不正常所以起的!!
糖尿病就是三餐不正常~也就是想到就吃..長期下來 胰島素的分泌就會出錯!!
預防三酸甘油脂 可以多補充於由(深海魚油)以及卵磷脂
預防三高大部分都是要多運動~
避免大魚大肉~壓力放輕~心情放輕鬆~不要時常緊繃~
少油 少鹽
===============================我是分隔線=================注意還是要注意================吃還是要吃==========
昨天聚會還有教如何做皇后雞!!
超好吃的!!利用安麗的金鍋!!吃到的都是原汁原味~~讚啦!!雞肉真是嫩到不行!!
由於沒有照相= =所以就口頭大概帶過 自己想像吧!!
雞買回來->清洗->瀝乾->刷醬油(配料)->瀝乾->然後放入鍋中(小火)等待45分鐘後享受!!
上面提到的配料~~
可以自行發揮創意!!
我們那天是只灑胡椒鹽!!
就好吃到不行了!!
之後鍋底就有雞的湯汁~~精華就可以成為沾醬 只能說！！讚啦～～
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Sealed (May 13)