July 2, 2010

水是最好的醫藥

今天上了課後了解@@
原來水還可以是最好的藥
人體70%以上是水!!所以人可以說是水做的~
一天不吃飯不會怎樣~那你有沒有試過一天沒喝水阿!!

缺水1%時,感到口渴!!
缺水5%時,引起輕微發燒!
缺水8%時,腺體停止製造唾液,皮膚轉為藍色!
缺水10%時,舌頭膨脹,腎臟開始衰竭,肌肉痙攣!
缺水20%時,皮膚破裂,器官機能停止,死亡!


其實像是肌肉酸痛!肚子痛,關節痠痛,等等有時候只是缺水!!
多喝水就好了!!多喝水有助健康~

但是不是所有液體的東西都好喔!!
像是茶(紅茶綠茶...等等)飲料,酒
這些東西都是"利尿劑"
怎麼說~~就是喝一杯會尿2杯= =

這些東西進去我們體內的水分就會跑出來中和~
所以你喝下去多少 你身體就要放出多少水來中和!
所以只是會讓你體內的水和營養素快速流失~~

真是原來我們身邊都是解讀的東西!!卻不知道~只知道吃藥...傷身又傷腎!!

最好的醫生-自己
最好的醫藥-食物.水
最好的醫院-廚房
最好的療效-堅持

分享給所有關心健康的人!!

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: learning / teaching / psychology
peter2opq at 無名小站 at 01:06 AM post | Reply(0) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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