March 25, 2009

餓肚子

前陣子
驚覺自己
體重失控到一個可怕境界
除了太正常的生活作息外
年齡到了
新陳代謝再比不上
2開頭黃金年齡時期

為了自己健康和體態著想
星期一到五傍晚17:30
跟著成品一哥
展開魔鬼特訓

一哥的魔鬼特訓
真的是慘絕人寰啊！
他把棒球校隊的體能訓練方式
全套搬出來

跑美崙山
繞河堤跑
跑操場
跑完一個段落後
開始伏地挺身、仰臥起坐
伸展、拉筋

這時候就會在
美崙山上或河堤邊
聽到陣陣哀嚎
(我叫的~因為筋太硬了)

加上前車之鑑(運動完馬上吃飯~更胖)
晚餐都只能吃菜，不能吃肉和白飯
到21點以後
肚子就開始咕嚕咕嚕地叫
最多買瓶愛之味寒天來喝

這般辛苦是一定有代價的啦！
到今天為止
已經成功瘦了3公斤
希望能回到69或70公斤的狀態

加油！加油！
努力讀書、努力運動

有圖有真相(今早拍的，臉有瘦那麼一點點啦！)


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Personal Category: 天馬行空 Topic: feeling / personal / men's talk
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peter1025 at 無名小站 at 11:06 PM post | Reply(0) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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