極限體能王---等你來挑戰

October 4, 2010

極限體能王     挑戰賽(考驗體力、肌力、肌耐力及爆發力)
報名方式:請至櫃台索取簡章,填妥報名表.不限人數分成男、女子組.採積分制總合加起來以積分最少者獲勝
比賽日期:99年10月24日(星期日)下午15:00~17:00.當日下午時段停課
報名截止日:99年10月23日(星期六)
男子組(前三名)                     女子組(前三名)                  教練組(表演賽)
第一名獎金3000元         第一名獎金3000元         第一名獎金500元第二名獎金2000元          第二名獎金2000元          第二名獎金300元
第三名獎金1000元          第三名獎金1000元          第三名獎金200元
比賽內容:
項目比賽規則備註
1 立定跳遠
         雙腳定點同時起跳後以腳後跟為測量距離.測驗三次取一次最好的成績比賽當天現場做詳細解說
2 立定三級跳遠
         雙腳定點同時起跳.連續三次跳以最後一次測量距離比賽當天現場做詳細解說
3 仰臥起坐
         兩手交叉抱胸，雙腳弓起約九十度，雙腳固定，由地面上至膝蓋處再回到原點為一次，測驗時間1分鐘。比賽當天現場做詳細解說
4 胸推
         平躺舉動二十公斤以上槓鈴，雙臂由胸前至伸直，再回到原點為一次。比賽當天現場做詳細解說
5 跳繩
         限時3分鐘，採次數。比賽當天現場做詳細解說
6 伏地挺身
        兩手與肩同寬，下去時手叉彽於九十度，身體離地面一個拳頭以內，上來時兩手臂打直一下一下重複操作，測驗時間1分鐘。比賽當天現場做詳細解說
7 折返跑
         約10公尺，定點觸地折返跑(觸地算1次)計算90秒所得次數。比賽當天現場做詳細解說