二上禪五心得
100/9/13~100/9/18
沒想到五天一下就過去了,
最後一天還很不捨得坐在禪堂地上,不想出禪堂
在這五天中,不需刻意打招呼、完全禁語
完全與自己獨處
也讓自己更認識自己
打坐時忍受著腿痛但同時用著聖嚴法師開示的方法
「放鬆身心、放下身心」
不用太愛習自己的身體,
但當腿開始痛時,心也變得很浮
不去注意腿痛時,發現自己的心慢慢靜下來,
也開始感受周遭環境的聲音、風吹過皮膚、甚至流汗的感覺,
尤其呼吸變的明顯、小腹也開始僵硬,
自己一直在控制著呼吸,
這次讓我覺得開心的地方,應該是精神狀況還不錯
五天來,並沒有特別的容易打瞌睡
晚上十點到早上四點的睡眠,對我來說已經足夠,
其實三點半就醒了,但只有最後一天提早起床去拜佛
記得有一天法師讓我們經行
想走多快就走多快
但我就慢慢的走,雖然法師有喊快一些
順著腿的感覺,他似乎想休息
後來法師喊停
停下來時,沒有多想,體驗自己身體的感覺
在原地拜佛時,不知道為什麼突然好感動,
滴下了幾滴淚水
真的很感謝聖嚴法師的信心和願力
讓我有機會在山上讀書、打七
在五天中,聖嚴法師不斷的不斷的要大家放下對自我中心的執著
自己也有很大的感觸
通常過度主張自己的意見或想法
無形中也產生不一樣的因緣或是更多難題
現在反而都隨順
並且要盡力的去幫助他人
長養自己的菩提心
一方面也要時時刻刻的提起自己的初發心
現在很懷念躺在禪堂地板上的大休息
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Personal Category: 禪訓體驗
Topic: feeling / personal / murmur
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正念的練習~每一次都是療癒的過程
1樓
1樓搶頭香
歸 來 池 苑 皆 依 舊 , 太 液 芙 蓉 未 央 柳 。
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紫 泉 宮 殿 鎖 煙 霞 , 欲 取 蕪 城 作 帝 家 。