March 27, 2011

一盤呼吸

本學期第一次的校內禪一
因為在宿舍的七樓佛堂
所以一派優閒
加上最近睡眠不足
整個就是準備睡覺的

一上樓 發現位置離監香發師這麼近
哈~一度擔心睡得太誇張
上午第一支香的時間幾乎都在補眠
可能睡得太誇張
第二支香
法師就讓我們到戶外經行
自己也就練習著體驗每一步的感覺

加上這學期的禪修課教了現在觀
不想過去
也不想未來,只要想到等一下要做什麼~心還是在未來
只注意當下的體驗
→後來發現真的很困難
原來我都沒有認真的處在每個當下

經行後又回到佛堂打坐
也一掃本學期開始都做得東倒西歪的挫折
原本認為做不好的原因是因為浦團很高
其是原因在於自己連最基本的定力與態度都沒有

到了下午 似乎已經補眠夠了
開始認真打坐
聖嚴法師影像開釋放鬆及數呼吸
她說有一位菩薩對數呼吸沒興趣
只數了半天,就跟法師說要回家
法師知道他喜歡做壽司
就跟菩薩說 ,那你改成數壽司
一個吐氣就數一條壽司
那位菩薩也就數的很開心

結果我練習數呼吸時
竟然數著數著就變一盤呼吸了
當自己察覺時~也忍不住想大笑
但法師離我太近不能太誇張~
一盤呼吸是此次的美好句點嗎~ㄎㄎ

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Personal Category: 禪訓體驗 Topic: life / health / regimen
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