20110214~20默照禪七
原本要很優閒的提早上山收心準備打禪七,
沒想到我悠閒過頭,所以還是當天上山,
然後匆匆忙忙的報到,
第一次打禪七,
經過一學期的練習,
加上禪七的時間沒有師父那梁皇法會的忙碌,
所以生理時鐘很ok,也沒有太多在睡眠狀態,
這次選用聖嚴法師在瑞士指導的高階默照禪七的影片,
雖然是高階,但是開示內容真的很受用,
尤其「放捨諸相,休息萬事」「不觸事而知、不對緣而照」,
以及直觀的方法「不給名字、不給形容、不給比較」,
都是足以讓我學習一輩子的智慧,
雖然過程中我無法將這些用在打坐方法上,
但卻對日後處理人、事、物對待方面有很大的啟發,
在禪坐的同時,雖然沒有太多的昏沉,
但妄想好多~像是我要吃什麼、我要做什摩、我結束後要讀什麼書‧‧
後來又回到我的妄想怎麼這麼瑣碎,又再次體驗身心放鬆,
到第三天,膝蓋開始痛了,-----
由於第一次打禪七,所以我的目標只放在身心放鬆,
觀察平常自己圍繞著我們卻不察覺的貪、瞋、癡~
由於禪七期的完全禁語,有事就寫紙條~
更能知道自己的念頭真的很多,
不過還是很享受只有跟自己相處的世界,
我打掃的地方有陽台,
因為不斷的下雨,所以把地拖乾的同時,
看著陽台外的風景,整個很享受~
影片的開始,聖嚴法師就告訴大家當作假期,
山上的禪堂是不開放的,所以只有禪七才能入住,
加上由於潮濕,內部裝潢的建材都是原木,
另外,經行步道的設計環繞著溪水及花草樹木,
其中有兩天天氣好可到公園經行,
真的置身於渡假村~
因為負責的法師說佛教學院平日課業壓力大,
每次坐30分鐘差不多,不然會受不了,
所以帶我們的法師穿插安排了許多瑜伽運動,
雖然第一次打禪七的我,不知會遇到膝蓋痛,
但也給他忍耐過了七天,但不痛苦,
寒假期間師父一直告訴我,只有定才能生慧,
當今很少有人能夠一進禪堂就有成就,
如果有,就是再來人,
所以自己也不斷告訴自己「老實修行」
唯有老實面對自己的不足、改進、精進才有成長,
若對自己都不老實了,以後怎麼幫助別人,
聖嚴法師最後開示的是
「懺悔、感恩、發願、回向」
唯有這樣,才能不斷的淨化自己的身心
然後當時又跳出了一個念頭→我的淨行品都還沒看~~
很幸運打了這次的禪七,
因為不能說話,所以就跟自己相處
知道自己的存在~再自我消融→無我、無心就是開悟
沉浸在一片精進的氣氛中,就算膝蓋痛也要給它認真一點~
後來同學還跟我說
因為她的身體有傷,所以剛學禪修時是痛到哭,
但想到聖嚴師父的癌症病痛,她的算什麼~
真的是這樣,也讓我自己聽了好慚愧,我的更不算什麼
還在哀嚎~~
沒有忍功就很難坐久~加油!加油!
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正念的練習~每一次都是療癒的過程
1樓
1樓搶頭香
想像著你看的陽台外風景...
似乎也有一絲愜意。