第四屆水果封神榜
第四屆水果封神榜
抱歉丫...各位觀眾...
因為水果封神榜的製作單位...
最近忙著畢業...
而疏於調查與報導...
在此致上最深的歉意..
本週也相當刺激喔...
有四個新進榜...
一個持平...
第五名：梨子(8粒100)
第四名：火龍果(一粒10塊)
第三名：哈密瓜(一斤9塊)
第二名：荔枝(一斤25，玉荷包)
第一名：芒果(一斤25，愛文)
哇哇...
本週的水果幾乎全換過囉~~
梨子丫...
清脆可口.水份多.且熱量很低喔..
是個很不賴的水果...
它有非常多種品種...
其中之秋興梨最為有名喔...
它的後勢也相當看漲...
火龍果...
是仙人掌的果實喔...
欲知詳情...
請參閱"第一屆水果封神榜"
哈密瓜...
你知道它的故郷在那兒嗎?
在宜蘭的壯圍鄉~~
很酷~
上次開車經過那兒...
呼~很可愛...
綠油油的一片...
聽說那兒有哈密瓜節耶...
荔枝...
哇~甜霧霧...
它是一個熱量很高的水果喔...
性暑熱...
所以呢~如果是晚上吃...
隔天早上會發現眼睛多了一點眼屎...
哈..就是因為荔枝啦~
你是怎麼吃荔枝的呢?
應該是新鮮一串一串拔一顆一顆拿來吃的吧...
簡直就是太好命...
日本人將荔枝視為高貴的水果喔...
從台灣進口之後...就拿去冷凍...
凍到皮都變黑了...
要吃在拿出來退冰...@@"
台灣真是寶島~~
芒果...
上屆也是第一名喔...
果然很厲害...
也是超多品種的耶~
________________________________________________________________________
水果Queen說：
你都是什麼時候吃水果的呢?
最好餐前吃水果。
研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部份多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃
水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。
呵..網路資料http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306032210859
新分類目錄(0)
