December 12, 2009

12/11練球日誌

12/11 (五) 天氣:晴

PM 6:30

到場 : 阿賢、毛毛、肚皮、湘明、瑋哲、阿倫、糖糖、A涵、可可、神、美美、張君雅、佩君

遲到:可可、神、美美

請假:謝承翰、劉彥廷

無故缺席:X

項目 : 球操(15分)、對墊(20分)、發球(20分)、兩人一組接發球+攻擊(15分)、網前球(15分)、吊小球(15分)、自由攻擊(學長)20分、攻擊步伐+手勢(學弟)排球場2圈

體能 :伏地挺身(25x2)、背弓(25x2)、聽球聲跑球場 (趴、躺各1次)

投燈費:100元 (剩40元)

繳費狀況:﹝阿賢、毛毛、神、肚皮、美美、瑋哲、A涵 (各10元)﹞、
湘明(20元)、阿倫(20元)、可可(30元)

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 14
Personal Category: 練球日誌 Topic: exercise / sports / volleyball
[Trackback URL]

Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0