September 7, 2009

平衡

每天我的汗就好像下雨般
不停的流
衣服是濕了又乾乾了又濕
一直喝水休息後又會覺得很累
原來留很多汗光喝水是錯誤的
因為喝水水是不會進入血液裡產生平衡
只會產生水腫
所以如果大量運動流汗就必須補充電解質
汗流多了電解質就會失去平衡
身體就會容易累
可以喝運動飲料來補充
但我個人建議喝鹽水比較省錢也可以有效果喔

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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nnovia0103 at 無名小站 at 07:12 PM post | Reply(0) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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