活命
最近腸胃時常有麻煩,
我下定決心不喝鮮奶了。
改喝有機無糖豆乳。
來日本之前我已經好幾年不常喝鮮奶,
有次在中醫院免費骨質檢測,
檢測人員要我多補充強化骨本的東西,
因為我的數值比同年齡的人低。
為了防範將來骨質疏鬆,
來日本之後我開始喝牛奶,
有時候會吃小魚乾。
牛奶冬天我都加在熱奶茶或是熱可可裡面,
一星期差不多可以喝完一千西西的一大瓶。
最近胃痛難受,
我決定不再喝牛奶,
腸胃科的醫生以前也提醒過我,
要我少喝奶類,
為了活命我還是乖乖聽話吧。
日本的超市幾乎都可以買到豆乳,
也就是豆漿。
跟牛奶一樣,
會分成調整和無調整,
有機和普通(非有機),
而豆乳又多了加糖和無糖的選擇。
這次買了有機無調整無糖豆乳,
很香耶!
包裝上還有圖示,
教你如何用這瓶豆乳製作豆腐或是腐皮。
感覺就是超級濃,
才有辦法做成豆腐。
喝的時候我會微波加熱,
搭配一兩小匙奶茶粉或是低糖可可粉,
藉此適應濃濃的豆乳味。
其實之前也喝過一兩個月的微糖豆乳,
很好喝,但每天喝真的會膩,
所以就挑個幾種可以每天喝的,
一兩個月輪流一次。
我還用豆乳煮過芥末豆乳白菜,
不比奶油白菜差喔。
最近也每天都喝安迪湯,
增強免疫。
安迪湯其實就是紅棗、枸杞和黃耆,
按照某個比例分配,
煮成類似茶的中藥。
很好喝,
冷熱皆宜。
有沒有心靈之旅之類的活動啊?
我覺得自己應該去個幾週,
調整內心和身體的平衡。
日本生活(0)

Sealed (Dec 21)
1樓
1樓搶頭香
好養生ㄚ你
真像處女座...
我上升在處女啊
2樓
2樓頸推
...
難怪跟我這麼契合
我太陽上升都在處女座...
處女得真徹底......
3樓
3樓坐沙發
豆乳火鍋好好吃~
講得我好餓。
後來又去吃了一次新宿那家雞料理,
抹茶冰淇淋很讚耶~
不甜,有茶香。
好久沒你消息:P
4樓
福樓
我的月亮在處女座說!
難怪我們是好朋友
呵呵!
處女真受歡迎啊~
我月亮是天秤。
5樓
專業的5樓
請問有糖豆乳的牌子是哪一家的阿?!我還沒看過有糖的耶...
「紀文」。
有的牌子寫無調整就是無糖並且沒有經過多餘的加工(大致只有殺菌等等),
有的會特別寫無糖,
沒有寫的就是有糖分,
只是日本人糖分都加很少,
之前買過請朋友喝,朋友就誤以為是無糖。