超重
我170CM
理想的體重的計算公式: (170-100)*0.9 +- 10%= 56.7~69.3KG
我退伍的時候 那時候每天生活規律 天天運動 體重只剩65KG
不過媽倒是認為瘦ㄧ點比較健康!
我的體重變動頗大
稍不注意一兩個月 就會上升
而且增加的肉會在臉上
最近體重來到了71.5KG! 和當兵前差不多
但臉已經腫得 媽看到我在吃甜食.零食都要唸一下!~
我又要找時間去運動了
免得體重上升到無法控制的數字!
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