November 11, 2010

輕忽經血過多 陰道脫出大肌瘤。男突發胸痛 罹罕見生殖細胞瘤。

輕忽經血過多 陰道脫出大肌瘤
2010/11/10 記者孟慶慈
一名49歲的更年期婦女約半年前,陰道即異常出血、偶爾腹脹等,但她不以為意,認為是更年期症狀。某一天洗澡時突然腹部劇痛,無法站立且大量出血,不久後陰道更脫出大塊腫瘤,嚇壞了婦人及家人。
郭綜合醫院婦產科醫師林大欽表示,婦人接受腹部磁振造影檢查後顯示,她的腫瘤佔據子宮,且從子宮延伸出,經陰道到體外,懸垂在下體,病理組織檢查腫瘤為子宮頸肌瘤,以傳統手術取出大小約22公分、重1.4公斤的肌瘤。
林大欽指出,子宮肌瘤是子宮最常見的腫瘤,生育年齡的女性發生率在20%以上,到了40歲以上發生率在40%以上,不孕女性約27%患有子宮肌瘤。
子宮肌瘤可分為漿膜下肌瘤(20%)、黏膜下肌瘤(5%)、肌層肌瘤(70%)。這名婦人罹患的是黏膜下肌瘤,也就是肌瘤長在子宮肌層較近子宮頸處,肌瘤長大逐漸往子宮腔生長。隨著肌瘤長大,包住肌瘤的子宮肌層變薄到只以內膜覆蓋著,形成肌瘤與子宮只有以蒂相連,因突然的腹部用力或突然的子宮收縮,於是肌瘤從陰道脫出。
林大欽表示,一半以上的子宮肌瘤沒症狀,但婦人罹患的黏膜下肌瘤容易有症狀,如陰道異常出血、經血過多、頻尿或壓脹痛、經痛等;依婦人子宮肌瘤大小研判,至少已有4、5年,因輕忽加上她長得壯,使得婦人誤以為身體不適與異樣是因更年期及變胖有關。
林大欽指出,如果這位婦人及早警覺、就醫,就不會將肌瘤養得那麼巨大,採用子宮鏡切除肌瘤即可,不必動大手術;肌瘤7、8公分已不算小,單一顆10公分以上已經很少見。
他呼籲婦女朋友,若下腹有異樣要儘快就醫,不要小病拖成大問題。●回標題●

男突發胸痛 罹罕見生殖細胞瘤
2010/11/10   中央社  記者陳麗婷
1名33歲男生因夜晚睡覺有突發性胸痛,到醫院檢查發現,原來是左前縱膈腔長了生殖細胞瘤,醫師表示,生殖細胞瘤通常長在生殖腺上,長在胸腔相當罕見,已發表在國際醫學期刊。
馬偕醫院心臟內科主治醫師賴堯暉今天在記者會表示,1年前收治1名年輕男性因胸痛求診,甚至晚上睡覺時,更突發性胸痛,合併左肩痛與冒冷汗等症狀,到醫院急診。
賴堯暉說,檢查發現在患者胸部X光中,看到左肺門上方有一個白影,但因症狀與急性心肌梗塞類似,緊急安排心導管檢查,但排除心肌梗塞,後來又作了心臟超音波、胸部電腦斷層,發現左心室外側,有直徑約5公分的腫瘤,且壓迫到左心室與肺動脈。
進一步切片檢查證實為精原細胞瘤,屬於生殖細胞瘤的一種,且為惡性腫瘤。賴堯暉說,生殖細胞瘤通常長在生殖腺上,這名患者長在縱膈腔上,是一種很罕見的惡性腫瘤,還好患者在接受化療後,情況良好,已經追蹤1年,這個罕見病例也已在國際知名醫學期刊上發表。
賴堯暉提醒,年輕人因胸痛就醫,除了要優先考慮心臟本身病變,心臟周圍的病灶也不可忽視,找出真正病灶才能作最好的治療規畫。


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November 11, 2010

輕忽經血過多 陰道脫出大肌瘤。男突發胸痛 罹罕見生殖細胞瘤。

輕忽經血過多 陰道脫出大肌瘤
2010/11/10 記者孟慶慈
一名49歲的更年期婦女約半年前,陰道即異常出血、偶爾腹脹等,但她不以為意,認為是更年期症狀。某一天洗澡時突然腹部劇痛,無法站立且大量出血,不久後陰道更脫出大塊腫瘤,嚇壞了婦人及家人。
郭綜合醫院婦產科醫師林大欽表示,婦人接受腹部磁振造影檢查後顯示,她的腫瘤佔據子宮,且從子宮延伸出,經陰道到體外,懸垂在下體,病理組織檢查腫瘤為子宮頸肌瘤,以傳統手術取出大小約22公分、重1.4公斤的肌瘤。
林大欽指出,子宮肌瘤是子宮最常見的腫瘤,生育年齡的女性發生率在20%以上,到了40歲以上發生率在40%以上,不孕女性約27%患有子宮肌瘤。
子宮肌瘤可分為漿膜下肌瘤(20%)、黏膜下肌瘤(5%)、肌層肌瘤(70%)。這名婦人罹患的是黏膜下肌瘤,也就是肌瘤長在子宮肌層較近子宮頸處,肌瘤長大逐漸往子宮腔生長。隨著肌瘤長大,包住肌瘤的子宮肌層變薄到只以內膜覆蓋著,形成肌瘤與子宮只有以蒂相連,因突然的腹部用力或突然的子宮收縮,於是肌瘤從陰道脫出。
林大欽表示,一半以上的子宮肌瘤沒症狀,但婦人罹患的黏膜下肌瘤容易有症狀,如陰道異常出血、經血過多、頻尿或壓脹痛、經痛等;依婦人子宮肌瘤大小研判,至少已有4、5年,因輕忽加上她長得壯,使得婦人誤以為身體不適與異樣是因更年期及變胖有關。
林大欽指出,如果這位婦人及早警覺、就醫,就不會將肌瘤養得那麼巨大,採用子宮鏡切除肌瘤即可,不必動大手術;肌瘤7、8公分已不算小,單一顆10公分以上已經很少見。
他呼籲婦女朋友,若下腹有異樣要儘快就醫,不要小病拖成大問題。●回標題●

男突發胸痛 罹罕見生殖細胞瘤
2010/11/10   中央社  記者陳麗婷
1名33歲男生因夜晚睡覺有突發性胸痛,到醫院檢查發現,原來是左前縱膈腔長了生殖細胞瘤,醫師表示,生殖細胞瘤通常長在生殖腺上,長在胸腔相當罕見,已發表在國際醫學期刊。
馬偕醫院心臟內科主治醫師賴堯暉今天在記者會表示,1年前收治1名年輕男性因胸痛求診,甚至晚上睡覺時,更突發性胸痛,合併左肩痛與冒冷汗等症狀,到醫院急診。
賴堯暉說,檢查發現在患者胸部X光中,看到左肺門上方有一個白影,但因症狀與急性心肌梗塞類似,緊急安排心導管檢查,但排除心肌梗塞,後來又作了心臟超音波、胸部電腦斷層,發現左心室外側,有直徑約5公分的腫瘤,且壓迫到左心室與肺動脈。
進一步切片檢查證實為精原細胞瘤,屬於生殖細胞瘤的一種,且為惡性腫瘤。賴堯暉說,生殖細胞瘤通常長在生殖腺上,這名患者長在縱膈腔上,是一種很罕見的惡性腫瘤,還好患者在接受化療後,情況良好,已經追蹤1年,這個罕見病例也已在國際知名醫學期刊上發表。
賴堯暉提醒,年輕人因胸痛就醫,除了要優先考慮心臟本身病變,心臟周圍的病灶也不可忽視,找出真正病灶才能作最好的治療規畫。


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November 10, 2010

「月」來「月」痛 九成上班族困擾

2010/11/09 東森新聞
根據調查發現,台灣25到45歲的女性上班族,有九成都有生理痛的問題,甚至還會影響到日常生活和工作,要怎麼改善?中醫師建議不妨可以在生理期時多補充鐵質。生理痛不是病,不過痛起來也差點要了半條命,根據一項調查顯示,在台灣25到45歲的女性上班族,生理期時最常出現肚子痛、全身倦怠,還有注意力不集中等症狀,嚴重影響到生活工作。
對此中醫師表示:「一般來講女性在生理期所流失的鐵會比平常還多出大約50%所以這個部份就容易出現頭痛、頭暈或著是四肢冰冷的症狀出現。」中醫師建議 生理期時不妨多補充鐵質,選擇吸收率較好的食品,幫助減緩不適,平常也可以用四物湯來補補身體。
中醫師還說:「如果說可以把鐵的攝取也考慮進來的話,這樣子我們血液裡面血色素的生成,跟血液攜帶氧氣的能力也會提升,這樣子除了四物之外,如果再選擇好的鐵來加以補充,對於改善女性生理期的不適會有相當程度的幫助。」不過提醒您像是有子宮肌瘤,或是子宮內膜異位的民眾並不適合飲用,而且購買時要多加注意成分和來源,最好是經由醫師診斷體質後再服用,才能確保健康安全。●


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November 9, 2010

艾莎維氏保代贊助花蓮北埔國小足球隊-首日即傳佳績


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November 9, 2010

趁早理財 培養理財力

2010/10/31聯合晚報 記者嚴珮華
彰化陳同學問: 我現在是大學生,想要多存點錢,可是不知道基金要怎麼利用?可以教教我嗎?
保德信投信答: 從大學開始投資基金,不僅有機會取得長線投資報酬,更重要是藉此機會培養理財能力與累積寶貴經驗。建議陳同學依循下面四個步驟來投資基金:
1.衡量資金來源與多寡,選擇扣款方式
扣除掉生活費、學費等必要開支後,若仍有3000元以上的穩定打工收入,每個月可以設定小額定期定額投資基金。如果沒有工讀收入,但有零用錢、壓歲錢等其他不定時收入,則可以採用單筆投資,等手頭上有錢再投資。
2.依據個人需求,選擇基金投資類別
包括個人投資目標 (報酬)、市場波動接受度 (風險),都應該要在投資前釐清。例如:1年內存到新手機費用、畢業5年內要還清助學貸款,隨著投資目標不同,投資報酬率高低的要求也將不同。另外,有人基金淨值下跌3%就會精神緊繃,有人卻等報酬跌10%才感到憂鬱,反映出人們不一樣的風險容忍度。建議依據自身投資屬性,股債均衡佈局;如果受限於能投入本金不大,直接投資一檔股債兼具的「平衡型基金」也是不錯選擇。
3.學習基礎投資概念,掌握市場發展趨勢
除了透過報章雜誌了解市場最新趨勢,也建議多學習校內外課程,包括:經濟學、統計學、投資學、財務分析等,不但能協助建構理財基礎,也將對市場脈動變化的邏輯更容易掌握。
4.適時停損與獲利了結
最後,由於經濟環境及市場趨勢瞬息萬變,理財目標也會隨個人年齡與需求變動,因此應保留彈性加以調整,定期檢視理財目標及投資績效之差異。當獲利達到預期時,要適時分批停利、確保報酬進帳;而一旦市場出現多空反轉訊號,則要及時停損及獲利了結


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November 8, 2010

胃食道逆流嚴重者 易併發呼吸道疾病

2010/11/03  台灣新生報  記者鄭綿綿
胃食道逆流常見火燒心症狀。中醫師陳京慶表示,胃食道逆流也稱為逆流性食道炎,最明顯的是有俗稱「火燒心」的症狀,以及伴隨其他多樣化影響。嚴重的話更有可能導致肺炎、支氣管炎、氣喘等呼吸系統的併發症。
中醫師陳京慶表示,胃食道逆流就是胃酸逆流到食道,而胃酸分泌過多及下食道括約肌鬆弛是最常見的成因。胃食道逆流是很常見的一種消化系統疾病,許多人對胃食道逆流最深刻的印象是會有「火燒心」的症狀,但是這只是其中的一項症狀表現而已。胃食道逆流的症狀非常的多樣化,包括如胸痛、噁心、腹痛、腹脹、打嗝、胸口灼熱感等都是,在長時間的胃酸侵襲時到的狀況下更會造成咽喉炎,造成咳嗽、聲啞、嚴重的話更有可能導致肺炎、支氣管炎、氣喘等,呼吸系統的併發症。
陳醫師表示,胃食道逆流另外有也有部分的患者是因為鼻胃管、食道裂孔、藥物等因素所引起。胃食道逆流的根本原因是胃本身,或者內臟神經的功能障礙,所以病人一定會有腸胃不適的問題,一些病情較輕微的病人,症狀可能隨著飲食或作息調整而獲得改善,而有長期間持續胃食道逆流症狀者,則必須要當心較嚴重的併發症。
中醫治療胃食道逆流著重在肝、胃這兩個臟腑。陳京慶表示,胃食道逆流可歸屬於中醫「呃逆」、「胸痺」、「吐酸」、「嘈雜」、「梅核氣」範疇。治療重點著重在「肝」、「胃」這兩個臟腑。根本改善胃氣升降,以及肝氣疏泄順暢,以免侵犯胃氣。
陳醫師表示,胃食道逆流在中醫古籍中並無特定的病名可以代表這個疾病,但是其症狀描述以及治療可散見於許多疾病中,如噁心反胃的歸於「呃逆」,胸口灼熱悶痛的歸於「胸痺」,嚴重噁心吐出胃酸的歸於「吐酸」,消化不良、腹部不適症狀多的歸於「嘈雜」,咽喉遭胃酸灼傷,咳嗽喉痛緊繃的歸於「梅核氣」等。雖然症狀不一,但是歸納起來中醫治療胃食道逆流的焦點不外乎「肝」、「胃」這兩個臟腑。
陳醫師表示,正常功能的胃應該是將所吸收和消化後的物質從上而下運輸,最後化為糟粕所排出,但是胃食道逆流的病人多半有胃脹、噁心、打嗝的症狀,這是胃氣不降,阻塞於中焦,氣反逆而上的表現。
同時,中醫認為,肝主疏散宣泄,肝氣是否可以在身內順暢運行消化機能息息相關;如肝氣疏泄不順則可能侵犯胃氣,造成肝氣犯胃、肝脾不和的問題,一樣也會造成胃食道逆流症狀的表現。●回標題●


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October 25, 2010

國內最高齡的乳癌開刀病患 98歲老奶奶 樂觀抗乳癌

2010年10月23日 記者王昶閔
98歲的老奶奶王東明去年意外發現罹患乳癌,經台大醫院開刀治療後,恢復良好,昨日更出席一場乳癌防治活動,以自身經驗鼓勵乳癌病患走出憂鬱,醫師認為,她應是國內有史以來,最高齡的乳癌開刀病患。
王東明是國學大師王國維的女兒,晚年獨居、身體硬朗,去年3月,她發現自己左邊乳房有3公分硬塊,懷疑是乳癌,第二天立刻去台北縣某家醫院檢查。
她說,第一位醫師為她初步檢查後,沒有多做說明,只告訴她:「開刀切掉就好了!」但她覺得醫師的態度過於草率,不太放心,所以在孫女的建議下,轉到台大醫院進一步檢查,經切片檢查確認是第一期乳癌。
王東明的主治醫師、台大醫院外科教授張金堅表示,80歲以上罹患乳癌的比例低於5%,受限於健康條件,很少有機會開刀積極治療,但王東明女士的身體硬朗,有接受手術的條件,加上又是早期乳癌,因此建議她開刀切除。
王東明生性樂觀,她說自己發現乳房硬塊時,沒有感到害怕,立即尋求醫療協助,確認是乳癌後,她也沒有心慌,雖然不怕面對死亡,但還是不想承受癌末轉移的痛苦,幾經冷靜思考後,還是決定接受手術,開刀切除左乳跟腋下的淋巴腺。
張金堅指出,因考量王東明年紀較大,無法承受化療的副作用,因此手術後,只給她使用抗荷爾蒙藥物,並未使用化療與標靶治療,以維持她的生活品質,而她手術後,恢復情況相當良好,只要定期追蹤即可。
王東明雖已白髮蒼蒼,但仍思慮清晰,充滿活力。她從84歲開始學唱京戲,如今已成為她的最大嗜好,昨日更受邀出席乳癌防治基金會主辦的公益活動,當場公開唱了一段「四郎探母」,贏得熱烈掌聲。
獨居的她很懂得安排日常生活,每天讀報紙、看電視、愛玩牌、玩「數獨」,當成頭腦體操。連主治醫師張金堅都忍不住稱讚她:「真的是太陽光了!」是乳癌病患的模範。
為呼籲各界關懷乳癌病患與伴侶的憂鬱情況,乳癌防治基金會昨舉辦「『眼中的她』映.像.展」,展出24幅乳癌病友與伴侶間深情支持的攝影作品,在台北市西門町電影主題公園,鼓勵病友與家屬走出憂傷,積極對抗病魔。●回標題●


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October 25, 2010

健保押單超過7天 仍可退款

2010年10月23日 自由時報 記者林相美
許多民眾都曾有忘記帶健保卡而自費就醫,醫療院所也會提醒七天內補送健保卡即可退費,但超過期限怎麼辦。有民眾向醫師求助,醫師一問之下發現,不少民眾根本不知,半年內仍可向健保局申請退費,醫師直言,政府只會宣導人民應盡義務,對人民權利卻鮮少宣傳。
半年內 向健保局申請退費
對此,健保局澄清,健保局官網及全台業務組均提供宣導資訊,提醒民眾健保押單超過七天的退款方式。
台北市立聯合醫院忠孝院區災難醫學科主任洪士奇昨天指出,他原以為一般民眾都知道半年內可向健保局申請退費,但自從有民眾詢問後,他轉而詢問其他人,結果發現九成以上的民眾都不知。

版主:對啊!很多權利我們真的都不知說!
 而且最近我發現很多政策上…都沒有一定的原則性…
真的是他們想怎麼做就怎麼做~~ 就是苦了我們這些百姓!!
記得要懂得悍衛自己的權利哦。


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October 18, 2010

國內基金定時定額人數 2年新高

2010-10-15   中國時報    張舒婷
金融海嘯已滿2周年,投信投顧公會昨出爐統計指出,9月份國內境內基金的資金規模來到1.84兆元,比8月增加160.56億元,定時定額扣款人數更突破58萬人,超越金融海嘯(2008年9月)時期,創下25個月新高。在績效方面,若金融海嘯以來開始至2010年9月底止,民眾採取定時定額投資,期間有936檔為正報酬,正報酬率達94%。
此外,淨申購金額最高前10大基金中,有8檔是債券基金,顯示債券投資熱度極高;但就績效而言,股票型基金表現最優異,德盛安聯中國東協新世紀基金的單月申購金額達6.17億元的,近1個月績效達5.89%,柏瑞新興市場高收益債券基金則以3.66%的報酬率排名第2。
值得一提的是,在9月台股大漲激勵下,國內股票基金、平衡基金規模皆快速增加,9月份此兩類基金投資台股的金額增加逾140億元,其中以群益投信增加逾20億元最多,國泰、元大和保德信投信也增加10億元以上;規模方面,國內股票基金、平衡基金合計投資台股的金額,同樣由群益、國泰投信分居一、二名。
匯豐金磚動力基金經理人楊惠元表示,定時定額投資標的,最好鎖定「震盪向上」市場(如金磚股市),或是後市看好、但目前價位很難下手的(如黃金基金)。
摩根富林明投信協理邱可君指出,自下半年以來,台股展開強力反彈,故台灣的基金深獲投資人青睞,顯示台股在全球市場氣氛好轉、外資持續買超、新台幣升值等優勢的帶動下,後市持續看好。


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October 18, 2010

認識外幣保單的風險

2010年10月12日   作者:人生如戲
一、【外幣保單是什麼?】
外幣保單顧名思義,是以外幣計價,保戶用外幣繳交保險費,保險公司在給付滿期金或理賠金時,也依保戶指定的外幣支付。換言之,在銀行有大筆外幣定存的投資人,或長時間在國外唸書或工作的人,較適合此類金融商品。
凡是手中持有外幣、希望保留外幣資產者;或死亡保險金受益人在國外,希望領取外幣者;或希望累積財富,作為未來子女出國求學者;及不確定匯率風險,滿期時想先持有外幣,再適時轉換新台幣者,都適合直接用外幣,投保投資型保單。
投保外幣保單時,建議要檢視好個人的情況。如個人保障缺口較大,應以保障規劃為優先,投保較高的保險金額;反之,則加重投資理財的部份,配合教育、退休等需求進行規劃。
有的民眾雖然手邊上,還沒有外幣存款,不過,如果計畫退休後,會經常到國外旅行或到國外生活,這也是外幣保單開發的對象,可以考慮兌換外幣買張外幣保單,避免屆時要用外幣時,可能出現的匯兌風險。
如果確定將來會有外幣需求,或在投資的資產配置上,本來就有外幣部位的配置,就已初步合乎購買外幣保單的條件;但如果沒有這方面的明確的需求,建議要審慎考慮,不要一窩蜂,因為到期保險公司以外幣付保險金,投資人還要承擔匯率風險,把它換回台幣。
二、『在買外幣保單之前,應該要先問自己以下4 個問題:』
【Q1:我的壽險保障已經足夠了嗎?】
買任何的保險商品之前,都應該要回歸到保險的初衷:「基本保障夠不夠?」對30 出頭的青壯年來說,壽險保障是最基本的保護網,這張保護網建立起來之後,才有空間談進一步的保險規畫。
要是有基本的保障又想加買壽險及外幣需求,則可以考慮具備壽險條件的外幣保單,因為保費會比台幣計價便宜。通常保險年期可以拉長到10 年、20 年,想要在一定的年限後領錢的人也可以選擇具備還本條件的外幣保單,作為小孩的教育基金或者是個人的退休規畫。
【Q2:我用得到該外幣嗎?】
目前在台灣發行的外幣保單,多以美元為主,美元是世界通行的貨幣,流通性高,無論是出國旅遊或是出差,都有機會用到;而且美元兌台幣的匯率波動也沒有澳幣那麼大,因此建議買第一張外幣保單的人,可以考慮以美元計價;至於有澳幣需求者,則可以選擇以澳幣計價為主的保單。
【Q3:我能承受匯兌風險嗎?】
不過要留意的是,澳幣波動較大,一年內匯價可能出現20% 的差距,要是買進時剛好在澳幣高點,保單到期時剛好在澳幣低點,再加上當時急需用錢,必須馬上將澳幣變現不可,就算保單報酬率有5%,扣掉匯差之後,反倒虧損。
【Q4:我了解相關費用嗎?】
「 很多人以為外幣保單每年至少都有3%的報酬率,所以保了第一年就要解約,才知道連本都拿不回來。」外幣保單強調的報酬率皆是以「期滿後」才有,換句話說,假設拿100 萬元出來買6 年期養老險,一定要等到6 年後才能領回131 萬元,在匯率不變的情況下,年化報酬率約4.7%,可是要是想要提前領回,就視同解約,愈早解約所能拿回的本金就愈少,至少要投保過3 年後解約,才有機會拿回當初投入的本金。
要是買投資型外幣保單,第一年的費用率更高達60%,等於吃掉投入本金的一半以上。因此建議買外幣保單之前,一定要確定資金用途以及期待年限,才比較有保障。
總而言之,外幣保單雖有較高的利息,但若要轉換回台幣,就有潛在匯兌損失的風險。所以通常適合本身就有外幣需求的人,不需要把外幣換回台幣,才能純粹賺較高的利息錢。
 


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October 12, 2010

長時間專注螢光幕小心眼球提早老化

更新日期:2010/10/05 08:35
不少民眾長時間專注在電腦螢光幕上,讓原本每分鐘應眨眼16到20次大大減少,因而出現所謂的數位視覺症候群,醫師提醒民眾每小時一定要適度休息,可以觀看遠方或閉目養神,避免眼球提早老化。(李明朝報導)
隨著數位化產品越來越貼近生活,醫師提醒大家小心數位視覺症候群找上門,有些民眾上眼科門診求診來看眼睛,發現主要是跟緊盯螢幕有關才會出現不適;署立桃園醫院眼科主任王璋驥發現,部分患者眼睛不適,主要是長時間太專注在螢幕,眨眼次數少才會眼睛乾澀。
 避免眼睛疲勞,王璋驥主任認為民眾可以透過溫敷來紓解,另外點不含防腐劑人工淚液也可以改善,最重要是要適度休息,如一小時,眼睛一定要休息十分鐘。
喜歡戴著隱形眼鏡的民眾,醫師也提醒儘量不要代替一般眼鏡,必要時才戴,以免造成角膜缺氧以及過敏。
 王璋驥主任認為在讓眼睛休息時,不妨多看看遠處或者閉目養神,才不會讓眼球緊繃,避免眼球提早老化。


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October 12, 2010

減肥只吃菜反增重? 營養失衡代謝慢

2010年10月12日 TVBS
減肥吃青菜,可能會讓你越減肥越肥!根據一名中醫診所院長,研究發現不少民眾採取所謂「低熱量」減肥法,只攝取青菜,結果反而變胖,營養師表示,因為只吃青菜,會讓身體代謝速度變慢,一但恢復正常飲食,或是多吃ㄧ點,反而就會變胖,提醒想要受身的民眾,營養均衡加上運動,才是根本之道。
減肥至理名言,少吃多運動,很多人會選擇吃青菜,一下子減低平常飲食份量,將熱量降低每天只攝取400至800卡,但這樣就真的會減到肥肉嗎?那可不一定,而且小心「越減越肥」。
營養師劉怡里:「減重在吃青菜,都會吃燙青菜部分,那等於是所謂一天裡面,只有吃青菜這樣子而已,那他的營養根本就是不夠,比如說6大類都沒有攝取到,然後熱量又非常非常低,低的情況下,又會造成我們代謝率都會下降。」
醫師指出,如果攝取太低,身體機能就會失調,代謝率下降變低,身體自然就會不能正常運作,反而造成該排的排不出去,因此正常飲食,一般人每天最好要兼顧各種營養攝取,建議吃到1500卡到2000卡左右。營養師劉怡里:「恢復到原來的飲食量,很容易又復胖起來這樣子。」
只吃青菜並不代表吃素,兼顧營養固定運動才是王道,以免「越減越肥」,又傷了身體。


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October 11, 2010

做好風險管理與保險規劃 人生才有保障

2010年10月10日 財經中心/台北報導
小如(化名)從事外貿公司這份工作已有三年,經常國內外飛來飛去。不規律的生活及高情緒的勞務執行,使得這個外表光鮮的工作潛藏著看不見的危險,就在一次出差參展香港電子展時,因最後一天現場收工,不小心被掉落的鋼鐡砸到,導致意外身亡。幸好小如已投保「雙享保」保險專案,即便人在海外發生意外身故,也能留下1千2百萬保障給家人。
專家表示:「買保險是針對潛在的風險做好預防措施,不是保險業務員要買你就買。而意外險因為保費低、保障高,已成為國人管理風險的重要工具之一。但只買意外險還不夠,為超越一般意外險,目前市場上有康健人壽推出除了意外險還增加住院醫療險,提供更升級的保障與更周全的照護,為的就是要讓保護網更滴水不漏。」
小如的例子,除提醒社會大眾重視自身工作的安全防護,也凸顯出另一個問題。根據行政院衛生署的統計調查,意外事故高居第6位,平均每1分11秒便有一人死於意外事故,這個數據告訴我們,意外事故問題的確是個值得國人注意的焦點。
時代環境的演變,危險工作的定義很難界定。工程師、會計師、律師、醫護人員及公關廣告等職業人,因長期處在高工時、高壓力工作環境下,罹病或是發生意外的機率相對提高;此外,經常出國出差的商務人士,因時差問題導致的生活不規律,也是容易發生意外的族群。
即便是內勤工作者一樣無法避免意外的發生,例如超時工作引發的過勞,近年來已引起普遍注意。況且危險存在於各行各業當中,與其問題發生後再來懊悔或是收拾殘局,不如做好事前的保護與防範,才能化解意外帶來的後續災害效應,其中最常見的就是沈重的經濟負擔,此時含有意外+醫療的保險就可以派上用場,保障可以多更多。
康健人壽「雙享保」專案提供的如影隨形保障具有六大特點:一保雙享(「意外」+「醫療」);二、海外意外死亡整筆理賠保額的3倍,不需額外購買旅平險;三、長期住院第31天起,日額3倍給付,高額醫療也有保障;四、大眾運輸意外死亡整筆理賠2倍,保障國內旅遊平日交通安全;五、意外全殘整筆理賠3倍,減輕重大意外時緊急所需的醫療負擔;六、手術給付不限住院手術,門診手術也有理賠。康健人壽表示,面面俱到的保障設計,是康健人壽精心規劃的優質保險。
為體貼忙碌的現代人,康健人壽提供有免費網路「馬上試算」服務,只要填入基本資料,就能在線上立即看到試算結果。若仍有不清楚的地方,詳情請見康健人壽查詢相關資訊。


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October 11, 2010

腫瘤無法殲滅 仍可能帶癌生存

2010年10月09日 記者萬博超
很多癌症患者無法藉由治療殲滅腫瘤,如果能帶癌生存,使之慢性化,大幅提升存活時間與生活品質。中華中醫藥實證醫學會理事長顧明津於二○一○國際腫瘤醫學論壇發表分析指出,減少因撲殺癌細胞而犧牲正常細胞,讓患者「帶癌生存」,使癌症慢性化成為重要課題。
顧明津表示,目前所謂「帶癌生存」的目標強調即使腫瘤依然存在,仍要努力延長生存期,同時提高生存品質,從內部調節人體的免疫平衡,減少因撲殺癌細胞而犧牲正常細胞,讓二者在人體內「和平共處」。
現代醫學治癌主要模式不外乎外科手術、化學療法、放射療法,且持續是最主要的治療方式。但這類治療方式,不一定能殲滅癌症。
顧明津強調,醫界已在思考如何經由阻礙或延緩癌症的進展以實現對該病的長期控制,使癌症不要太快惡化,讓患者及其家屬把治癒的目的轉換為儘量延長壽命和改善生活品質,甚至將抗癌的最終目標視為一種慢性疾病來治療。
癌症的全球新增病例數,二○○○年約一千萬例,顧明津指出,到了二○二○年可能上升至一千五百萬例。在亞太地區,二○○二年就有三百五十萬個癌症病例。
截至目前,癌症已連續二十八年居國人十大死因首位,死亡人數為三萬九千多人占近三成,推估每十三分十秒,就有一人死於癌症。


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October 11, 2010

慢性咳嗽 常是鼻涕倒流作怪

2010年10月11日 自由時報 文 黃煜庭
常有病人說:「我感覺喉嚨有很多痰,咳嗽時,也會咳出黃綠色的痰,我是不是得肺炎了?」也有家長說:「我的小朋友咳嗽時,痰音很重,為什麼肺部聽診還好呢?」
當這些患者張開嘴巴檢查時,常可發現在他們的咽喉壁上卡著黏黏像「膠水」的東西, 這其實是鼻涕倒流的症狀,並非肺部真的出了什麼問題。
鼻涕倒流就是鼻涕倒流至鼻咽部及喉嚨。首先,在解剖構造上,鼻腔的後方和喉嚨是相通的,而鼻涕的製造其實是持續不斷的,只是正常情況下,鼻涕是清清水水的東西,且流速很慢,因此正常人是不會有任何感覺,一旦鼻腔及鼻竇的生理構造改變(如感冒、鼻竇炎、鼻過敏及長期吸菸時),就會讓人感到這些分泌物聚積或卡在喉嚨內,或感覺由鼻腔的後面往下流,這就是鼻涕倒流。
病人有時會質疑說:「我又沒有流鼻涕,你怎麼說我有鼻涕倒流的症狀呢?」這是因為鼻涕量不是很大時只會往後流,量多時就會連帶往前由鼻孔流出來。
鼻涕倒流是門診常見的問題,引起的臨床症狀也很多,例如喉嚨癢、清喉嚨、咳嗽。鼻涕倒流引起的咳嗽在晚上睡覺或清晨起床時會更加嚴重;醫學報告也證實,慢性咳嗽的原因中,以鼻涕倒流最常見。
另外有些患者會感覺喉嚨深處有痰,或是會感到喉嚨乾燥,聲音容易沙啞。
耳塞感也是鼻涕倒流的症狀之一,因為連接中耳腔及鼻咽部的耳咽管,正好位於鼻腔後外側,鼻涕倒流時可能堵住耳咽管開口,造成耳朵不適。
鼻涕倒流的處置主要是根據其病因來加以治療,而非一味使用止流鼻水藥物(抗組織胺),因為大部分鼻涕倒流,就是起因於鼻涕變黏稠所致,而抗組織胺正好會使鼻涕變得更黏稠。
◎除了藥物治療外,一些居家保健方式也有幫助,例如:
●用溫鹽水洗鼻:每天兩次以潤濕鼻腔,清除鼻腔內黏稠分泌物及所沾附的細菌、灰塵或過敏原。
●保持空氣中的濕度及空氣品質:在使用空調的房間內放一盆水,以免空氣過於乾燥,影響到鼻腔內的濕度。也要避免吸二手菸及污染的空氣。
●補充足夠的水分及避免甜食、油炸食物:充足的水分是避免鼻涕黏稠的最重要因素。甜食、油炸食品會加重鼻涕黏稠度。
●充足的睡眠及放鬆心情:熬夜、睡眠不足、情緒緊張、壓力大等,都會讓症狀更嚴重。如果喝的水分足夠,但仍覺得口渴,就要注意睡眠與壓力。


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