第二次漂浮,亂想
第二次漂浮體驗,亂想。
.Li Chin Hsu 寫於 2011年9月18日 23:50.第二次漂浮舒緩體驗。
這次居然沒有吐了!
有舒服一點,但是換成一開始腰酸背痛,再來是頭痛,然後頸部的脈動超清晰,感覺得到它的跳動。我不知道身體是不是僵硬著,但是好像也沒有可以很放鬆的程度,。
發熱,滴汗。即使在水裡,還是感覺到自己流汗.....
思緒亂飛,亂想很多無聊的事。例如剛剛問優惠怎麼算,心裡在算這樣一次多少錢之類的...要是等一下我睡著聽不到音樂人家跑進來叫我怎麼辦,我光著身體還是會害羞的好不好
不過雖然這樣亂想,因為狀況也比上一次好,所以可以安靜的泡在水裡。有漂浮就會有好處,不論妳亂想什麼都可以。
這樣一直漂了很久,我的胃才又有狀況,打嗝。
最後倒數時間快到之前,我才有反胃的情形出現。
漂完之後起身,頭暈暈的.......沖洗完身體之後我到外頭沙發區休息。
出來以後剛好他們每週的冥想活動要開始了,約我去體驗看看...
本來不是很有意願的我猶豫了一會兒。
後來想想反正回家也沒事,乾脆在這裡休息一小時也好,就加入了。
我其實覺得我沒有很進入狀況喔!
因為我是比較無法在有陌生人的地方放鬆的。
即使冥想的老師說可以有任何妳覺得舒服的姿勢,我也還是維持原來的靠牆打坐姿勢而已,這姿勢不舒服,但我就是無法躺下,即使我很想躺著。
現場還有兩個男生一起冥想,我們三個各坐一方,離得遠遠。
這樣的距離還可以,我不想跟陌生人太近。
老師的聲音低沉有磁性,開始引導我們...
我的媽呀~剛開始沒幾分鐘,其中一個男生就開始打呼~
睡著了他!讓我既羨慕又忌妒啊~
此時我還沒有進入狀況,還在這個空間時間裡,聽著那個人的打呼聲...
老師用語言引導我們,我覺得有點類似催眠,就會叫你哪裡放鬆哪裡放鬆,感覺自己的呼吸什麼的...
但是我實在坐的不舒服,加上漂浮完頭好暈頸子痠,真的只是閉上眼睛裝裝樣子,但是我還是有認真聽老師的指示啦!
當她講到:"我們現在要開始進入你的內心,你的潛意識,你有可能會看到景象,顏色,或者身體會有任何的感覺不論是溫暖恐懼欣喜害怕,都要去感受它...不要抗拒"
後來不知怎麼,我開始掉眼淚阿!就像水龍頭沒關緊那樣,斗大的淚滴從我緊閉著的雙眼流出...
我本以為大概一兩滴就會結束,沒想到就是這樣一直流一直流......還有鼻涕= =
但是又不能張開眼睛,我怕被老師抓包XD
我很納悶為什麼我會開始流淚!因為根本沒有發生什麼事,老師也沒跟我交談。於是我靜下心來,剛剛老師說要去感受我身體的感覺...
我慢慢查覺到身體好像在發抖,恐懼著,然後我的淚也不是靜靜的,身體明明就是抽蓄著...
而我ㄍㄧㄣ著身體....
就像你傷心但不想讓人知道,就像你流淚會ㄍㄧㄣ住身體不讓旁邊的人發現那樣..壓抑著
老師先用話與引導我們到一扇門前,然後我們自己打開看看那裡是什麼景象。
接著,她開始一對一來跟正在冥想的我們對話。
我打開門以後看到的是一片漆黑,我站在樓梯下方,這樓梯很怪異,是懸空的,亮銀色,在黑暗中顯得格外刺眼。
我以為這個空間裡沒有人,可是後來我發現下方好像是滿滿的人,就像我是在舞台上一樣,他們在舞台下方看戲。然後我的淚流得更誇張了...
老師叫我看底下坐了哪些人...
其實我看到清楚的只有麥當勞的嘴臉...那副討人厭的表情在等著看我從樓梯上摔下來
老師問我感覺到什麼?!
我說:"我很害怕,不敢上樓梯去!它是懸空的,好高"
我就像站在舞台上哭泣躊躇不敢表演的表演者,呆站在那。然後我隱約感覺到舞台下方除了討厭的麥當勞,還有我媽,殷殷期盼著看我成功的表演...她想看我成功的克服恐懼爬上懸空著的樓梯
感受到媽媽的期盼之後,我居然更恐懼了。根本不想上樓梯..........
為什麼,我一定要上去?!為什麼我不能離開這個舞台?!為什麼我要表演給妳們看?!我根本不想,我想走出這扇門!
老師說,你現在試著爬上樓梯看看...
我雖然嘴裡說好,可是,我意識裡的那個我,那個我是小男孩(因為老師問了我看到那個我的性別還有髮色年齡等等),那個我遲遲不願上去,遲疑了一會,我還是讓那個小男孩爬上了一階...
老師問:"爬上去以後你看到什麼?"
我說:"樓梯消失了!"
老師:"那你有什麼感覺?"
我:"鬆了一口氣吧!"
然後老師叫我打開門走出去...問我看到什麼。
我看到了一大片藍天和草原還有飛翔的鳥...很舒服的天氣
老師針對鳥對我提問。
鳥只有一隻,我一個人,一大片草原和晴朗的藍天。我踏在草原上好舒服...
老師問我這隻鳥讓我有什麼感覺?
我說:"牠好像是唯一懂我的動物吧!"(其實我想說"人",因為牠感覺上是人,但是以鳥的形體出現)
老師:"你想跟牠一起飛翔嗎?"
我:"恩?飛?我想跟牠一起看牠看過的世界..."
老師:"那你試著讓牠帶領你..."
我跟著這隻鳥經過草原,到了一片森林,是一片很靜謐充滿陽光的森林...
由於太舒服了,我跟鳥說我不想走,我想躺在這片森林裡.....你可以陪我嗎?
牠雖然是一隻鳥,可是我感覺到的是一個懂我的人,牠回頭對我微笑著,靜靜的坐在離我不遠處,我們不需要言語交談。
牠對我發出的任何疑問都是微笑回答,其妙的是光是牠的微笑就可以讓我有安全感。
我問:"你為什麼不停留在我手上,肩膀上?為什麼你總是要飛在我前面保持距離呢?"
牠還是微笑著,或許,是因為牠是一隻鳥,無法說話?
是老師叫我試著跟牠對話...
但是,牠只有微笑著看我啊!鳥,怎麼會說話呢?
老師:"牠還在帶領你去哪嗎?"
我:"我不想走,我想待在森林裡"
老師:"那鳥呢?"
我:"牠在旁邊陪我..."
其實我覺得那個我好像是個任性的小男孩,而那隻鳥無怨無尤的接收我的喜怒哀樂。
老師:"你,有見過這隻鳥嗎?"
我:"沒..沒有吧!"(我不是很確定,因為牠給我的感覺似曾相似,尤其是那一抹笑容,我知道是我認識的)
到這裡差不多冥想要結束旅程,老師要我們回到現在這個時間空間了 ..
我對那隻鳥說:"我要回去了!我不想回去,你會在這裡對不對?!"
鳥依舊微笑著,不飛走,彷彿就這樣留在那片陽光森林裡,等我再去找牠繼續我們的旅程...
我覺得很妙,這到底是我看到的景象還是我幻想的景象?
老師說冥想完的這幾天可以注意一下自己心情起伏,心裡的變化,或許是在告訴我們某些事情。
呼~第二次漂浮,對冥想有比較多感觸。哈!
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1樓
1樓搶頭香
Yingting Chen cool
Li Chin Hsu 有點妙
Li Chin Hsu 廖阿慧說這跟觀落陰很像= = 害我頓時一股涼意上
來 哈
Iaaun Wu 這不是觀落陰 不要混在一起看了 那個層次差很多
這是妳的潛意識在跟妳對話
很高興妳開始回到自己內在去聽見和看見了
很棒的 第一次冥想和催眠 很多事情不是妳想像得那麼容易簡單
只有嘗試體驗過後 妳才會懂得 怎麼樣慢慢的跟自己內在小孩相
處 最近有一本書"內在小孩" 可以去找來看看吧
Iaaun Wu 而且妳很棒的是 妳都能夠清楚的記錄下來這個冥想催
眠的過程
要我這麼詳細記得似乎有點困難
Iaaun Wu 記住在冥想催眠的過程裡 因為有帶領著在旁邊帶著妳
所以妳有任何的情緒 都不用害怕 就讓她出來 不用擔心別人會怎
麼看你 怎麼想妳 因為妳在跟妳自己內在小孩對話和感受著
Iaaun Wu 老實說 要是有爛這個選項 我會很想按妳說跟觀落陰很
像這段話 哈哈
Iaaun Wu 哭吧!!盡情的在冥想和催眠中 釋放著自己壓抑已久的
情緒 和 自己都不知道許多
Iaaun Wu 記住 身體跟妳的對話 是很真實的 妳的姿勢不舒服 就
順著身體去調整 只是我看見了妳說 即使妳想躺 也不能躺 意識和
身體的抗衡
Iaaun Wu 持續吧~~持續飄浮 持續去靜坐冥想 所謂的觀自在 記
錄下妳的一點一滴的感受吧 這對妳很棒的
阿珊 真的好...不可思議...你是清楚的看見ㄟ..完完全全...我
沒辦法想像....能確定的是...我也應該會哭得很慘吧.....
Iaaun Wu 每個人所冥想看見的都不同 被觸動的也不同