September 16, 2009

繼續跑吧!

2009.09.15

今天花了25分鐘跑完2.5km,半個月來最佳成績,紀錄只是為了知道自己有沒有進步。

今年二次長途騎車,確實體認到體力快速的下降中,回來後心中盤算著許多未完成的旅行,有一天晚上,很自然地穿上跑鞋,開始跑步。

也許,身體自己會找出路,也許,夢想會驅使妳做正確的決定。

大約跑了4、5次才找到與步伐協調的呼吸頻率,先前騎花東縱谷時因為呼吸亂掉吃了大苦頭,所以這次特別注意調整。

起跑後開始的500公尺最痛苦,尤其是前一天休息沒跑的話,要假裝沒聽到欠鍛鍊的大腿肌發出的哀號,但只要撐過去,接下來的2km可以確實感覺到雙腳有規律的提起前跨踩下,肩頸可以放鬆,雙手也確實的擺動著,身體可以隨著美好的節奏前進前進前進。

還有一件有趣的事,如果當晚腦袋可以放空,專注地伴著蟲鳴數著呼吸,腳步會從容輕快,如果不幸妄想腦袋來同步處理個什麼事,身體便立即沉重了起來。

跑了半個多月,最開心的是身體線條立即有了改善,能揮別之前體重直直升、體力直直落的日子實在很不錯。

很幸運的是,如果當晚跑得順利,回到家梳洗完,就可以帶著一種確實完成了一件事的舒服感立即進入夢鄉,所以,應該可以帶著這樣的幸運一直跑下去吧!

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Personal Category: 慢風景 Topic: exercise / workout / other excercises
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    怎麼有種村上春樹發表跑步感言的感覺,叫你村上春花好了,呵呵呵

  • 阿咪 at September 16, 2009 06:57 PM comment
  • 哈哈!他那本“關於跑步 我說的其實是...”讀過n次了,不過,讀n次的原因是...這還真是一本沒重點的書..村上大叔說:「就把自己所感覺到的事情、想到的事情,試著從頭開始直接坦白地,寫成像自己的文章吧。」..就這樣,開始賣錢了...哈!

  • Blog Owner at September 16, 2009 10:23 PM Reply
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