減肥話題
今天下午和慧貞聊天,分享一些有氧課程的問題,
她給了我一個網路減肥日記的網頁
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_211358_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html
還有…
OHAYO元氣早安健康生活網
裡面有提到下面的計算公式:
以下是骨架的計算方法(前男,後女):
骨架係數(r)=身高(公分)÷手腕圍(公分)
小骨架(S) r>10.4,r>10.9
中骨架(M) 10.4>r>9.6 , 10.9>r>9.9
大骨架(L) r<9.6 , r<9.9
每天所攝取的熱量超過標準的熱量值,
那麼多出來的熱量就會悄悄累積於你的身體內,
一旦熱量累積到達七千七百大卡,
你的體重就會增加一公斤。
(OH~MY GOD!)
有嚇到我~~
平常1KG沒什麻感覺,
怎麻看到7700大卡,覺得很恐怖~~
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Personal Category: ももこの生活森甘滴
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