September 19, 2008

CONTROL

為了11月的太魯閣馬拉松
下定決心做體重控制及體能訓練

其實到現在一個月左右了
滿辛苦的

早.午餐正常
(但頂多8分飽)
晚餐少量甚至不吃
(8點以後不進食)
要做體能訓練
平常還要做耗體能的工作

常常覺得肚子好餓ㄛ~
可是都要忍著

我是不曉得這樣的控制
到底健不健康
但是成效滿好的

身體確實維持強度
而且體重也一直下降
1個月已經減了3kg
猛吧~

去年跑到腳抽筋
成績不是很理想

今年一定要好好加油
弟兄們~
咱們拼啦!!

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    其實老弟我才是應該減肥的吧~"~
    不過真的有時候沒有你這種力量
    我已經在盡量想辦法找個適合我的方法了
    一起加油吧!

  • leo80213 at September 22, 2008 12:35 PM comment | prosecute
  • 我是為了跑步
    不然我也沒想控制體重哀

  • Blog Owner at September 23, 2008 01:30 AM Reply
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