CONTROL
為了11月的太魯閣馬拉松
下定決心做體重控制及體能訓練
其實到現在一個月左右了
滿辛苦的
早.午餐正常
(但頂多8分飽)
晚餐少量甚至不吃
(8點以後不進食)
要做體能訓練
平常還要做耗體能的工作
常常覺得肚子好餓ㄛ~
可是都要忍著
我是不曉得這樣的控制
到底健不健康
但是成效滿好的
身體確實維持強度
而且體重也一直下降
1個月已經減了3kg
猛吧~
去年跑到腳抽筋
成績不是很理想
今年一定要好好加油
弟兄們~
咱們拼啦!!
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Personal Category: 心情日記
Topic: feeling / personal / murmur
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因為...有妳...
1樓
1樓搶頭香
其實老弟我才是應該減肥的吧~"~
不過真的有時候沒有你這種力量
我已經在盡量想辦法找個適合我的方法了
一起加油吧!
我是為了跑步
不然我也沒想控制體重哀