白袍日記(十一)
自己幫助自己
遭逢喪親之痛時,如何自己給自己幫助?
*信仰:信仰在失落發生時,能夠發揮極大的作用,一種寄託。
*運動:出門曬曬太陽,做做運動、打掃環境,轉移悲傷的注意力,看看外面的世界仍不停的轉動(陽光能幫助憂鬱症病患舒緩症狀)
*同伴:親友的支持、陪伴,是最重要的後盾
*轉化思考:遭遇不幸時,通常是問:為什麼是我??
某個法師說:那些在災難中罹難的人是菩薩,他們替仍在世的我們承受共業,消泯了大部分人的災噩。
這樣的說法,昇華了罹難者的身份,轉化了生還者的悲傷
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
這時,還是得說說一些聽起來很鳥的話:
誰都不希望碰到這樣的事
但,日子總是要過
我不會要你不悲傷
因為這是不可能的
悲傷、哭泣...情緒發洩這些是被允許的反應
但是,不能讓這樣的情緒反應變成常態
不能讓自己無法回到常軌生活
日昇月落
地球
沒有因為你的悲傷而停止轉動
他的章節結束
你的還正上演
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 23
Personal Category: 白袍日記
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 白袍日記(十) Next in This Category: 白袍日記(十二)
Previous in This Category: 白袍日記(十) Next in This Category: 白袍日記(十二)
歷史上的今天:
異想劇場(3)

Sealed (Jul 8)
1樓
1樓搶頭香
我心情煩或不好時就會來個大整理...
最近心情都不錯= =...所以家裡好亂喔!!~