July 1, 2010

白袍日記(八)

如何遠離精神疾病?

1.拒絕酒精、毒品
   酒精過量,不但傷肝,也會傷到腦子!且,酒隱的病人,容易有關係妄想(妄想自己的另一半有外遇)
   毒品更不用說了,整個就是慘...

2.照顧好自己的「頭」
   身體其他地方壞了都有可能修好,但腦子壞了就沒救了,造成的影響都是不可逆,一旦遇到任何危機,請照顧好自己的頭部!

3.瞭解自己的優缺點
   人就是不滿足才會感到負面情緒,認清自己,知道自己的能力到哪,努力過了還是達不到,就轉化心情吧。
  (是努力過達不到才轉化喔,不是一開始就不努力)
   追尋達不到的目標,只會讓自己累,讓家人累,然後生病而已!

4.良好人際關係
   良好的支持系統,PUSH你往前進步,讓你知道,即使失敗了,自己並不會一無所有。這是最重要最重要的一環!
  

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Personal Category: 白袍日記 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    第4點對我來說好難
    愈大愈不會做人

  • zhongzi at July 4, 2010 01:08 PM comment | prosecute
  • 第4點並不是指廣泛的人際關係
    而是指你是否有些朋友或親人
    不管你跌倒幾次、做了多少蠢事
    都不會離開你的人
    比如:父母、CICI&ME

  • Blog Owner at July 13, 2010 10:46 PM Reply
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