January 21, 2010

運動。

最近很努力的在運動。




早上和中午吃飽後絕不坐著

然後站著動一動

把碗盤洗一洗

休息大約20~30分鐘後

開始搖10分鐘搖呼拉圈和做做伸展運動

下午固定上熱舞ㄤ賴跳一個小時的DDR((炸

晚餐一樣

不過大概在4.5點就會吃

吃飽休息一下隻後帶狗狗散步

回家開始搖10~20分鐘的呼拉圈

然後休息

回到電腦桌前聽音樂聊天

睡前做10下仰臥起坐(當然會慢慢遞增    剛開始要慢慢來:D)

早晚各喝大約一千CC的水

現在每天都差不多是這樣過的



當然.....也有例外的時候

就是在老公休假回來的那幾天就沒辦法這樣啦=口=!!!

不過老公都會帶我去外面走走

所以還是有運動到

但是要瘦下來的話

大概要比別人花更長的時間吧

這幾天量體重發現

體重沒有回升

很穩定的停在一個數值之間

我想

只要我持續下去

就會慢慢瘦下來的=口=!!!!!!

這樣就有更多衣服可以穿啦A____________Ay





然後我發現一件更重要的事情

我在電腦前的時間變少了~

這是一件好事

找我大概就是我在跳熱舞還有晚上的時間吧0.0

可是....

我好像忘了安排看書時間....

都囧了我ˊ口ˋ




不過沒關係~

時間在排就有啦XDDDDD

這次我一定要瘦下來啦ˋ口ˊ







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  • 我會的:D

  • Blog Owner at January 23, 2010 01:45 PM Reply

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