May 16, 2012

▌保養 ▌水腫!女人的天敵!七招按摩快速擊退水腫啦~



水腫真的很可怕 會讓人看起來至少胖個三~五公斤。。。

為何會想寫這篇分享給大家捏?
是因為小仙。。。
是一個瘋狂會水腫的輪!!!T^T

每次只要去重口味的國家
必定奇腫無比。。。
所以我很多旅遊照
都非常的癡肥說~
(真的嗎?好想看看喔!!!
不給妮們看啦啦~~

話說有次去東京
小仙又再次水腫啦。。。
一睡醒連雙眼皮都找不到!!!
(妮們有看過麵龜吧???
大概就是長那個樣子~)

她們竟一夜之間消失!
(連聲招呼也不打就走啦~)
真的是非常不禮貌的行為!!!>"<
害我整個人好沮喪啊~

所以當時在只有5°左右的天氣
妮們想知道本人做了什麼事嗎?
輪家把整張臉泡在冰塊水中。。。

天啊!!!
真的是冷到發抖的勒~~~
但還是要繼續泡!
好口憐啊。。。> <

(這是急救法!!!)
一般人勿學啊~

小仙的嘛G把自己
包在暖暖的被窩裡冷冷的說~

你是我見過消水腫最極端的人啦!
沒見過比你更想消水腫的人了~哈哈

當然水腫到變單眼皮的我
正認真的把臉塞在滿滿冰塊水的洗臉盆裡
沒時間開玩笑啊!!!

BTW~偶的嘛G是不管怎麼熬夜
不管怎麼怎麼吃重鹹跟嗜辣
臉完全不會水腫 還會有莫名的蘋果光呢!!
以及一張人人都想要的瓜子臉~

所以妮們知道當時的我
覺得這世上有多麼多的不公平啊!

所以這次就來教大家
七招按摩消水腫的方法囉~

還會順便介紹
我平時在用滴三款乳液!!

為了做這次的動圖。。。
電腦都快都我用到當機啦啦!!
噗哈哈哈哈~



準備動作


洗完澡後選自己喜歡
或平時用的乳液
塗抹適量在腿上
但不用像小仙塗那麼多次啦!
噗哈哈哈~

小提醒:
一定要用乳液或滋潤品
才可以開始按摩喔。。。
不然可能會造成皮膚變乾或受傷滴~

然後我們就可以開始按摩囉!



Step 1


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★★
排毒療效:
★★★★


大腿骨旁邊那一條
就是我們的膽經~

平時的是負責分泌膽汁
幫身體排除毒素滴~
還可以幫助消化唷!!!

如果膽汁分泌不足
又常吃油膩膩的食物
是有可能會膽結石滴喔~

所以利用此按摩法常常搥這條膽經
可以幫助膽汁的分泌啦啦~

有空沒事也可以多搥搥喔!
如果妮們一定要問搥多久的話
那就單腿搥個30秒吧~
哈哈哈




Step 2


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★★
排毒療效:
★★


這招不僅消水腫
還可以改善橘皮喔!!!


所以在捏的時候
千萬不要客氣啊~
要認真地捏她們喔!!!
呵呵


本人真是不顧形象啊!
沒錯!!這招按摩就是捏大腿後面
整塊肥茲茲的肉~

要捏到有點痠痠痛痛的感覺喔!
這樣才會有效滴。。。


大約也是單腿捏個30秒囉~



Step 3


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:
★★


此按摩一樣是沿著膽經
用壓的方式按摩!!

壓倒有感覺痠痠痛痛即可喔~

用壓的按摩方式還可以舒緩腿部的壓力喔!!!


壓的時候盡量用手掌
因為手掌比較有力氣~

妞寶們如果有男友或老公滴
可以請他們幫忙喔!!
(順便增加一下情趣啦啦。。。)
哇哈哈哈~


一樣單腿壓30秒就可以囉~



Step 4


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:
★★


是滴~這招按摩法
一樣要順著膽經推喔~

會有痠痠痛痛的感覺是正常滴!
如果輕輕推就很痛的妞寶們~
那就是毒素囤積太多啦啦。。。
循環也比較差喔~
但是多推就會好一點囉!

用大姆指推會比較有力
也比較順手喔!!!

可以單腿推個30秒唷~



Step 5


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:★★


把大拇指用其他四指包起來
握在拳頭裡~
(不是要打架啦啦~)


然後用划的方式按摩大腿
這方法真的要大大的推薦給妞寶們啦!!
這招再按摩時要稍微大力一點點喔~

這招按摩不僅可以消水腫~
還可以分解脂肪
消除橘皮組織啦啦!!

單腿大約划30秒!

小仙大愛的按摩招式之一
(怎聽起來有點怪怪滴~)
噗哈哈哈!!!



Step 6


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:★★


先用小手手的兩個虎口
握住腳踝的地方
漫漫滴往上轉動按摩小腿~


在轉的時候大拇指
要用力的按摩小腿肚啦啦~

這樣可以消除小腿滴肌肉
讓線條更漂亮喔。。。
還可以舒緩穿高跟鞋後的壓力!!
以及消除腿部的腫脹~

單腿可以轉30秒喔~



Step 7


消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:★★


這個按摩主要是針對淋巴系統
膝蓋後面有很多的淋巴~

可以用大拇指按摩膝蓋後面的淋巴
對循環 排毒 跟消水腫都非常滴好喔~

單腿可以按個30秒啦啦~



簡單介紹一下
我的身體乳液啦啦~

1.
滋潤度:★★★
吸收力:★★
香味★★


購自:新光三越 VitalSpa 白茶身體乳  NT$:大約 900元 囉~

她們家有非常多種香味。。。
可以在那找到喜歡又適合的味道喔~

 小仙是買白茶的味道
很特別也很好聞~
個人非常喜歡!!!


這款的質地很細
推開後很快就吸收了
而且皮膚還會有光澤感!!

因為裡面有添加維他命E
可以滋潤肌膚預防老化啦啦~

還有洋甘菊及玻尿酸成分!

是輪家很喜歡的身體乳液喔~




2.
滋潤度:★★★
吸收力:★★
香味★★


購自:阪急 VitalSpa 白麝香身體乳 NT$ 大約1000 元左右

這款主要是買她的香味
因為好愛好愛她的香水
已經不知道噴幾瓶去啦啦~

所以當然要順便買一下
她滴身體乳液說。。。
哇哈哈哈~


她的滋潤度還好
夏天擦還夠力!!
哈哈哈

白麝香真滴好香好香喔~

但在推勻的過程中
會有點白白的~
吸收比較慢一點!

(輪家就是主打香味嘛!!!)

噗哈哈哈!



3.
滋潤度:★★★
吸收力:★★
香味★★


購自:嘛G給小仙滴 哈哈 全方位保溼乳  NT$:友情無價 網路上賣169元 86小鋪可以買到喔~

這款不用我介紹
妮們應該都知道她有多好用吧!!!

而且還是大美人關穎代言滴!
真的是便宜又好用。。。
又一款C/P值超高產品~
哇哈哈哈

裡面有添加維他命B5成分
高效幫肌膚保溼鎖水~
冬天我很常用她喔!!!


這款吸收力也較弱一點點
一樣在推勻過程會有點白白的
要多給她一點點時間吸收喔~

但這款保濕力很夠
冬天用肌膚都不會覺得乾乾滴!!
(謝謝我滴好朋友啦啦~)


妮們喜番這篇嗎???
累翻了。。。
休息去啦啦~

白~掰~咿~



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Personal Category: 消水腫 Topic: life / 保養 / 身體保養
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1 2 Next
  • dear 妮也水噹噹呀~^^

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:11 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    小仙好瘦喔 讚~腿美美

  • ashley0629 at May 16, 2012 11:32 PM comment | email | prosecute
  • 謝啦啦~妮的腿也很美說~噗哈哈

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:13 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    小仙ㄉ皮膚好白皙唷!啾^_^

  • at May 16, 2012 11:34 PM comment
  • 在妮身邊我根本就是黑天鵝啦 噗哈哈 Chu~

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:15 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    我也要趕快消我大腿這個災,這樣夏天穿短裙短褲才不會嚇屎人...

  • ministacie at May 16, 2012 11:50 PM comment | prosecute
  • 我還有張包子臉要消 不然也會嚇薯輪~哈哈哈

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:20 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    水啦!

  • Annadin at May 17, 2012 12:47 AM comment
  • 謝啦啦~比沒生過小孩的正妹還正滴媽咪^^

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:22 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    小仙整個就是瘦瘦瘦阿!腿也超細的啦!感覺不出來是會水腫的腿耶!太美的腿了,
    是說,好多按摩的動作都要持續2到3分鐘,甚至有些要持續5到10分鐘,好類唷!手
    都會好痠說,手臂都按出肌肉來了^^

  • saxo1027 at May 17, 2012 01:45 AM comment | prosecute
  • 謝啦啦~那是因為我按摩過了啦 哇哈哈
    dear沒有5~10分鐘那麼久啦啦
    妮亂亂看去哪裡了呀~噗!
    兩三分鐘的有修改過囉~^^

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:34 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    推~推~
    超級實用的~謝謝囉~

  • a0925002511 at May 17, 2012 02:03 PM comment | prosecute
  • 謝啦啦~歡迎常來玩喔 ^^

  • Blog Owner at May 17, 2012 02:34 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    天那!!!
    看完你的文章我頓時想起我高中還是大學超愛的香水Acca Kappa!!
    終於看到它的名字了!!(淚)
    馬上來去找!
    (sorry 我整個離題了因為真的是太震驚了終於想起來!噗~

  • holyholy888 at May 18, 2012 03:23 PM comment | prosecute
  • 我懂這種心情!!噗哈哈

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:24 AM Reply
  • 9樓

    9樓

    Sealed

  • Sealed at May 18, 2012 10:38 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:26 AM Reply
  • 10樓

    10樓

    Sealed

  • Sealed at May 19, 2012 02:44 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:27 AM Reply
  • 11樓

    11樓

    Sealed

  • Sealed at May 20, 2012 06:46 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:28 AM Reply
  • 12樓

    12樓

    乳液在一開始有要塗到大腿部分嗎?
    還是只要抹小腿部份就夠了??

  • tsuna37 at May 21, 2012 01:23 AM comment | prosecute
  • 按哪裡就擦哪裡喔~
    按小腿就擦小腿
    按大腿就擦大腿
    哈哈

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:29 AM Reply
  • 13樓

    13樓

    我想問一下...那個...橘子皮是什麼??
    你的腿真的好細阿~
    還有我最近跳舞時拉傷了...請問一下有辦法可以讓他比較不痛嗎??
    不然走起路來好像老婆婆= =

  • angel860522 at May 21, 2012 10:11 PM comment | prosecute
  • 橘皮組織不是橘子皮啦啦!你要笑死我ㄚ~噗哈哈
    就是你把肉捏起來~皮膚會產生凹凸不平的紋路!
    有些人可能不用捏就會看得出來凹凸不平~
    大部份是出現在臀部腿部跟手臂的部位!!
    那就是橘皮租織。。。
    不過你有在運動年輕又瘦
    我想你沒這個困擾
    所以我可以瞭解你不知道橘皮~

    拉傷的話你可以泡熱水
    舒緩她。。。
    會比較不痛~
    拉傷是比較深層的肌肉受傷
    所以下次運動要小心一點喔。。。
    因為有的人拉傷可能要一兩年才會好
    每個人不太一定~
    我以前也有拉傷過
    大約一年才好滴!!
    盡量避免拉傷~
    深層的肌肉都需要很長的修復期!!^^

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:41 AM Reply
  • 14樓

    14樓

    Sealed

  • Sealed at May 21, 2012 11:28 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:43 AM Reply
  • 15樓

    15樓

    哇~好多招~
    但是膽經真ㄉ是需要敲敲~按摩等等ㄉㄟ~~

  • a7481020 at May 28, 2012 09:21 AM comment | prosecute
  • 對呀~多敲多按摩對身體有益!!

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:44 AM Reply
  • 16樓

    16樓

    Sealed

  • Sealed at May 28, 2012 09:57 AM comment
  • 17樓

    17樓

    Sealed

  • Sealed at May 28, 2012 02:44 PM comment
  • 18樓

    18樓

    哇> <
    我用那個手握拳的弄大腿
    痛死人了啦~~
    OH MY GOD!!
    一邊按一邊叫"怎麼會這麼痛?我有這麼毒嗎XD?"
    不過感覺超有效的^^
    因為你的腿就是絕佳證明呀:DD
    好漂亮的腿~~

  • kit29901380 at May 28, 2012 08:42 PM comment | prosecute
  • 不是你毒啦~哈哈
    因為大腿是我們代謝比較差的地方!
    那邊常常堆積脂肪。。。
    多按就會好一點囉~^^

    謝謝你滴讚美喔~

  • Blog Owner at May 30, 2012 11:47 AM Reply
  • 19樓

    19樓

    hi~我又來上課囉~
    今天學的這七招也很受用~
    我會再來上課的~
    謝謝~

  • 想瘦的媽咪 at May 30, 2012 01:42 PM comment
  • 20樓

    20樓

    Sealed

  • Sealed at May 30, 2012 09:12 PM comment
  • 21樓

    21樓

    這篇也超實用滴,我一定要認真來學,感謝水水老師~~

  • asterling at May 30, 2012 11:47 PM comment | prosecute
  • 22樓

    22樓

    那臉水腫怎保養><
    好漂亮的腿^ ^

  • at June 10, 2012 01:11 AM comment
  • 23樓

    23樓

    小仙的身材也太棒了吧,好讓人羨慕喔 >///<
    原來這樣就可以簡單消水腫,等等就來試看看!
    推推! ^^

  • neobeauty at June 10, 2012 01:39 AM comment | prosecute
  • 24樓

    24樓

    WOW
    好觀念~~~非常正確歐~~~
    本身是足療師!
    給小仙一個大大的讚!!

  • faith at June 10, 2012 02:00 AM comment
  • 25樓

    25樓

    不錯的文章,
    雖然想仔細看完...
    但是看到火星文...有點難看懂...
    有些吃力

  • 無言 at June 10, 2012 02:37 AM comment
  • 26樓

    26樓

    不好意思....據我所知,分泌胆汁的是肝臟哦!

  • at June 10, 2012 03:44 AM comment
  • 27樓

    27樓

    手跟腳都需要加強保養了
    保養觀念非常好
    想了解有穿褲襪的習慣嗎??

  • at June 10, 2012 07:19 AM comment
  • 28樓

    28樓

    Sealed

  • Sealed at June 10, 2012 09:27 AM comment
  • 29樓

    29樓

    推推推!这我的爱,我超容易水肿の

  • at June 10, 2012 11:20 AM comment
  • 30樓

    30樓

    很實用耶
    我減了15公斤後下半身受超多的喔

  • cocokn at June 10, 2012 11:38 AM comment | prosecute
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