▌保養 ▌水腫!女人的天敵!七招按摩快速擊退水腫啦~
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水腫真的很可怕 會讓人看起來至少胖個三~五公斤。。。
為何會想寫這篇分享給大家捏?
是因為小仙。。。
是一個瘋狂會水腫的輪!!!T^T
每次只要去重口味的國家
必定奇腫無比。。。
所以我很多旅遊照
都非常的癡肥說~
(真的嗎?好想看看喔!!!
)
不給妮們看啦啦~~
話說有次去東京
小仙又再次水腫啦。。。
一睡醒連雙眼皮都找不到!!!
(妮們有看過麵龜吧???
大概就是長那個樣子~)
她們竟一夜之間消失!
(連聲招呼也不打就走啦~)
真的是非常不禮貌的行為!!!>"<
害我整個人好沮喪啊~
所以當時在只有5°左右的天氣
妮們想知道本人做了什麼事嗎?
輪家把整張臉泡在冰塊水中。。。
天啊!!!
真的是冷到發抖的勒~~~
但還是要繼續泡!
好口憐啊。。。> <
(這是急救法!!!)
一般人勿學啊~
小仙的嘛G把自己
包在暖暖的被窩裡冷冷的說~
你是我見過消水腫最極端的人啦!
沒見過比你更想消水腫的人了~哈哈
當然水腫到變單眼皮的我
正認真的把臉塞在滿滿冰塊水的洗臉盆裡
沒時間開玩笑啊啊啊!!!
BTW~偶的嘛G是不管怎麼熬夜
不管怎麼怎麼吃重鹹跟嗜辣
臉完全不會水腫 還會有莫名的蘋果光呢!!
以及一張人人都想要的瓜子臉~
所以妮們知道當時的我
覺得這世上有多麼多的不公平啊!
所以這次就來教大家
七招按摩消水腫的方法囉~
還會順便介紹
我平時在用滴三款乳液!!
為了做這次的動圖。。。
電腦都快都我用到當機啦啦!!
噗哈哈哈哈~
準備動作 
洗完澡後選自己喜歡
或平時用的乳液
塗抹適量在腿上
但不用像小仙塗那麼多次啦!
噗哈哈哈~
小提醒:
一定要用乳液或滋潤品
才可以開始按摩喔。。。
不然可能會造成皮膚變乾或受傷滴~
然後我們就可以開始按摩囉!
Step 1
搥
消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★★
排毒療效:★★★★
大腿骨旁邊那一條
就是我們的膽經~
平時的是負責分泌膽汁
幫身體排除毒素滴~
還可以幫助消化唷!!!
如果膽汁分泌不足
又常吃油膩膩的食物
是有可能會膽結石滴喔~
所以利用此按摩法常常搥這條膽經
可以幫助膽汁的分泌啦啦~
有空沒事也可以多搥搥喔!
如果妮們一定要問搥多久的話
那就單腿搥個30秒吧~
哈哈哈
Step 2
捏
消水腫程度:★★★★
瘦腿效果:★★★
排毒療效:★★

這招不僅消水腫
還可以改善橘皮喔!!!
所以在捏的時候
千萬不要客氣啊~
要認真地捏她們喔!!!
呵呵
本人真是不顧形象啊!
沒錯!!這招按摩就是捏大腿後面
整塊肥茲茲的肉~
要捏到有點痠痠痛痛的感覺喔!
這樣才會有效滴。。。
大約也是單腿捏個30秒囉~
Step 3
壓
消水腫程度:★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:★★★
此按摩一樣是沿著膽經
用壓的方式按摩!!
壓倒有感覺痠痠痛痛即可喔~
用壓的按摩方式還可以舒緩腿部的壓力喔!!!
壓的時候盡量用手掌
因為手掌比較有力氣~
妞寶們如果有男友或老公滴
可以請他們幫忙喔!!
(順便增加一下情趣啦啦。。。)
哇哈哈哈~
一樣單腿壓30秒就可以囉~
Step 4
推
消水腫程度:★★★★
瘦腿效果:★★
排毒療效:★★★★
是滴~這招按摩法
一樣要順著膽經推喔~
會有痠痠痛痛的感覺是正常滴!
如果輕輕推就很痛的妞寶們~
那就是毒素囤積太多啦啦。。。
循環也比較差喔~
但是多推就會好一點囉!
用大姆指推會比較有力
也比較順手喔!!!
可以單腿推個30秒唷~
Step 5
划
消水腫程度:★★★★
瘦腿效果:★★★★
排毒療效:★★★★
把大拇指用其他四指包起來
握在拳頭裡~
(不是要打架啦啦~)
然後用划的方式按摩大腿
這方法真的要大大的推薦給妞寶們啦!!
這招再按摩時要稍微大力一點點喔~
這招按摩不僅可以消水腫~
還可以分解脂肪
消除橘皮組織啦啦!!
單腿大約划30秒!
小仙大愛的按摩招式之一
(怎聽起來有點怪怪滴~)
噗哈哈哈!!!
Step 6
轉
消水腫程度:★★★★
瘦腿效果:★★★★
排毒療效:★★★★
先用小手手的兩個虎口
握住腳踝的地方
漫漫滴往上轉動按摩小腿~
在轉的時候大拇指
要用力的按摩小腿肚啦啦~
這樣可以消除小腿滴肌肉
讓線條更漂亮喔。。。
還可以舒緩穿高跟鞋後的壓力!!
以及消除腿部的腫脹~
單腿可以轉30秒喔~
Step 7
按
消水腫程度:★★★★
瘦腿效果:★★★
排毒療效:★★★★
這個按摩主要是針對淋巴系統
膝蓋後面有很多的淋巴~
可以用大拇指按摩膝蓋後面的淋巴
對循環 排毒 跟消水腫都非常滴好喔~
單腿可以按個30秒啦啦~
簡單介紹一下
我的身體乳液啦啦~
1.
滋潤度:★★★★
吸收力:★★★★★
香味:★★★★★
購自:新光三越 VitalSpa 白茶身體乳 NT$:大約 900元 囉~
她們家有非常多種香味。。。
可以在那找到喜歡又適合的味道喔~
小仙是買白茶的味道
很特別也很好聞~
個人非常喜歡!!!

這款的質地很細
推開後很快就吸收了
而且皮膚還會有光澤感!!
因為裡面有添加維他命E
可以滋潤肌膚預防老化啦啦~
還有洋甘菊及玻尿酸成分!
是輪家很喜歡的身體乳液喔~
2.
滋潤度:★★★
吸收力:★★★
香味:★★★★
購自:阪急 VitalSpa 白麝香身體乳 NT$ 大約1000 元左右
這款主要是買她的香味
因為好愛好愛她的香水
已經不知道噴幾瓶去啦啦~
所以當然要順便買一下
她滴身體乳液說。。。
哇哈哈哈~
她的滋潤度還好
夏天擦還夠力!!
哈哈哈
白麝香真滴好香好香喔~
但在推勻的過程中
會有點白白的~
吸收比較慢一點!
(輪家就是主打香味嘛!!!)
噗哈哈哈!
3.
滋潤度:★★★★
吸收力:★★★
香味:★★★
購自:嘛G給小仙滴 哈哈 全方位保溼乳 NT$:友情無價 網路上賣169元 86小鋪可以買到喔~
這款不用我介紹
妮們應該都知道她有多好用吧!!!
而且還是大美人關穎代言滴!
真的是便宜又好用。。。
又一款C/P值超高產品~
哇哈哈哈
裡面有添加維他命B5成分
高效幫肌膚保溼鎖水~
冬天我很常用她喔!!!
這款吸收力也較弱一點點
一樣在推勻過程會有點白白的
要多給她一點點時間吸收喔~
但這款保濕力很夠
冬天用肌膚都不會覺得乾乾滴!!
(謝謝我滴好朋友啦啦~)
妮們喜番這篇嗎???
累翻了。。。
休息去啦啦啦~
白~掰~咿~
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1樓
1樓搶頭香
水啦!讚^_^
dear 妮也水噹噹呀~^^
2樓
2樓頸推
小仙好瘦喔 讚~腿美美
謝啦啦~妮的腿也很美說~噗哈哈
3樓
3樓坐沙發
小仙ㄉ皮膚好白皙唷!啾^_^
在妮身邊我根本就是黑天鵝啦 噗哈哈 Chu~
4樓
福樓
我也要趕快消我大腿這個災,這樣夏天穿短裙短褲才不會嚇屎人...
我還有張包子臉要消 不然也會嚇薯輪~哈哈哈
5樓
專業的5樓
水啦!
謝啦啦~比沒生過小孩的正妹還正滴媽咪^^
6樓
6樓
小仙整個就是瘦瘦瘦阿!腿也超細的啦!感覺不出來是會水腫的腿耶!太美的腿了,
是說,好多按摩的動作都要持續2到3分鐘,甚至有些要持續5到10分鐘,好類唷!手
都會好痠說,手臂都按出肌肉來了^^
謝啦啦~那是因為我按摩過了啦 哇哈哈
dear沒有5~10分鐘那麼久啦啦
妮亂亂看去哪裡了呀~噗!
兩三分鐘的有修改過囉~^^
7樓
7樓
推~推~
超級實用的~謝謝囉~
謝啦啦~歡迎常來玩喔 ^^
8樓
8樓
天那!!!
看完你的文章我頓時想起我高中還是大學超愛的香水Acca Kappa!!
終於看到它的名字了!!(淚)
馬上來去找!
(sorry 我整個離題了因為真的是太震驚了終於想起來!噗~
我懂這種心情!!噗哈哈
9樓
9樓
Sealed
Sealed
10樓
10樓
Sealed
Sealed
11樓
11樓
Sealed
Sealed
12樓
12樓
乳液在一開始有要塗到大腿部分嗎?
還是只要抹小腿部份就夠了??
按哪裡就擦哪裡喔~
按小腿就擦小腿
按大腿就擦大腿
哈哈
13樓
13樓
我想問一下...那個...橘子皮是什麼??
你的腿真的好細阿~
還有我最近跳舞時拉傷了...請問一下有辦法可以讓他比較不痛嗎??
不然走起路來好像老婆婆= =
橘皮組織不是橘子皮啦啦!你要笑死我ㄚ~噗哈哈
就是你把肉捏起來~皮膚會產生凹凸不平的紋路!
有些人可能不用捏就會看得出來凹凸不平~
大部份是出現在臀部腿部跟手臂的部位!!
那就是橘皮租織。。。
不過你有在運動年輕又瘦
我想你沒這個困擾
所以我可以瞭解你不知道橘皮~
拉傷的話你可以泡熱水
舒緩她。。。
會比較不痛~
拉傷是比較深層的肌肉受傷
所以下次運動要小心一點喔。。。
因為有的人拉傷可能要一兩年才會好
每個人不太一定~
我以前也有拉傷過
大約一年才好滴!!
盡量避免拉傷~
深層的肌肉都需要很長的修復期!!^^
14樓
14樓
Sealed
Sealed
15樓
15樓
哇~好多招~
但是膽經真ㄉ是需要敲敲~按摩等等ㄉㄟ~~
對呀~多敲多按摩對身體有益!!
16樓
16樓
Sealed
17樓
17樓
Sealed
18樓
18樓
哇> <
我用那個手握拳的弄大腿
痛死人了啦~~
OH MY GOD!!
一邊按一邊叫"怎麼會這麼痛?我有這麼毒嗎XD?"
不過感覺超有效的^^
因為你的腿就是絕佳證明呀:DD
好漂亮的腿~~
不是你毒啦~哈哈
因為大腿是我們代謝比較差的地方!
那邊常常堆積脂肪。。。
多按就會好一點囉~^^
謝謝你滴讚美喔~
19樓
19樓
hi~我又來上課囉~
今天學的這七招也很受用~
我會再來上課的~
謝謝~
20樓
20樓
Sealed
21樓
21樓
這篇也超實用滴,我一定要認真來學,感謝水水老師~~
22樓
22樓
那臉水腫怎保養><
好漂亮的腿^ ^
23樓
23樓
小仙的身材也太棒了吧,好讓人羨慕喔 >///<
原來這樣就可以簡單消水腫,等等就來試看看!
推推! ^^
24樓
24樓
WOW
好觀念~~~非常正確歐~~~
本身是足療師!
給小仙一個大大的讚!!
25樓
25樓
不錯的文章,
雖然想仔細看完...
但是看到火星文...有點難看懂...
有些吃力
26樓
26樓
不好意思....據我所知,分泌胆汁的是肝臟哦!
27樓
27樓
手跟腳都需要加強保養了
保養觀念非常好
想了解有穿褲襪的習慣嗎??
28樓
28樓
Sealed
29樓
29樓
推推推!这我的爱,我超容易水肿の
30樓
30樓
很實用耶
我減了15公斤後下半身受超多的喔