October 30, 2009

舒緩感冒症狀


喉嚨痛了兩天,不知道是不是感冒了,以茶樹精油漱口似乎也沒有減輕,但是感冒症狀也沒有加重,網路搜尋到了這篇文章,看來比我的書又更實用一點,就轉貼出來,自己參考,也可以讓大家參考~

今天就來試試沒藥精油漱口水

當天回家睡前就將沒藥精油滴1滴在~50cc的水中,每ㄧ口的漱口時間超過10秒,沒藥的味道有點像藥味,嚐起來也有點苦~
隔天起床,神奇的事情發生了~ 喉嚨不會痛了ㄟ~~~

沒藥(Myrrh)源自阿拉伯文"murr",是"苦"的意思,為古文明國家經常使用的藥材,用途廣泛,可以當作祭祀的供品,製作木乃伊的藥材,抗炎殺菌,對傷口癒合效果好,婦女用的保養品,以及對殺死念珠菌有非常強大的效果.......孕婦不宜使用

茶樹精油可能對我的喉嚨幫助不大~所以選擇沒藥來試試看,不過我對沒藥的味道沒什麼好感~但它的殺菌功效的確很強大~沒藥算是滿貴的精油,大約是茶樹精油的4~5倍,省省的用也是可以用很久低~~




感冒常見症狀,該如何以精油做調養?喉嚨痛.鼻塞.流鼻水篇
文 / 企劃∕張華承 


感冒病毒的潛伏期約一至三天,當症狀發作時,通常從喉嚨不舒服開始。除了乾癢發澀,還會紅腫灼熱,甚至連扁桃腺都紅腫了起來!

漱口:殺菌又消炎

有人認為,感冒時服用抗生素之所以有幫助,是因為抗生素能壓抑口腔附近的細菌,清理呼吸道的黏膜而減緩發炎,從而紓解不適。如果,我們運用一些殺菌效果較好的精油來製成漱口水,感冒初期經常拿來漱口,也能有效對付口腔、喉頭週遭黏膜的不適感。

口腔抗菌消炎藥水

配方:沒藥精油2滴、溫開水200CC.
器具:馬克杯或一般杯子、湯匙一支
步驟:
1.杯裏倒入溫開水,再滴入精油。
2.以湯匙攪拌均勻,接下來拿來漱口。
3.漱口時,僅量讓精油漱口水停留在喉嚨處10秒鐘,然後吐出。
4.重複步驟3.的動作直到用完整杯水

沒藥精油對呼吸道的黏膜具有乾化作用,因此能夠有效清除過多的濃痰、紓解支氣管炎。對於感冒所造成的喉嚨痛、黏膜發炎也特別有效。
P.S 如果用咖啡濾紙過濾,將濾掉精油成份,將會效用減低。

吸入:潤澤兼殺菌

配方A:歐薄荷3滴、茶樹2滴、薰衣草2滴
配方B:百里香3滴、佛手柑3滴、薰衣草2滴
器具:熱水、臉盆(或大碗)、大浴巾
步驟:
1.熱水倒入臉盆,滴上精油
2.低頭彎腰,臉朝向臉盆,離水面約20公分。
3.取大浴巾蓋住頭部以避免蒸氣溢出。
4.用鼻吸口吐的方式深度呼吸,讓夾帶精油成分的蒸氣徹底進入鼻腔。如此呼吸數次之後,再掀開毛巾以吸取新鮮空氣。
5.第一回合做30秒,每次再逐漸加長時間。進行5至10分鐘。

緩解喉嚨痛的常用精油:

薄 荷:抗菌消炎、止痛並能消除腫脹。對於因為黏膜充血所造成的鼻塞、喉嚨痛很有效。
茶 樹:強力的消炎殺菌能力,並可刺激淋巴提高抵抗力。非常有助於呼吸道的保健。
百里香:是良好的驅風劑,可刺激白血球增生與血液循環、大幅提高心肺和免疫功能,對於呼吸系統的毛病很有幫助。除了能潤肺去痰,並可治喉嚨痛。
普通鼠尾草:有殺菌增加免疫力,消除喉嚨腫脹之效,能製成精油漱口水並經常拿來漱口,能有益於喉嚨,並能治傷風感冒。
對呼吸道有益的精油:
針葉松、茶樹、尤加利、佛手柑、雪松、檸檬、迷迭香、百里香、白千層(白茶樹)、玉樹、絲柏、杜松、歐薄荷等。

鼻塞/流鼻水

感冒鼻塞時,吃些制止流鼻涕、鼻水的西藥,往往讓人昏昏欲睡。其實,只要利用一些家庭常備的精油,包準討人厭的鼻塞立即消失!

改善鼻塞的芳香手巾

配方:尤加利精油2滴、洋甘菊2滴
器具:手巾或面紙一張、
步驟:將精油滴在手巾或面紙上,隨時嗅聞即可。

暢通鼻子的芳香枕頭

配方:薰衣草2滴、歐薄荷2滴、尤加利2滴
器具:手帕或化粧棉、有枕套的枕頭
步驟:
1.混合上述三種精油。
2.臨睡前取3~5滴於手帕或化粧棉,再將之放入枕頭套內。就可紓解因感冒帶來的鼻塞,而能輕鬆入睡。

緩解鼻部黏膜發炎的複方精油

配方:尤加利精油4滴、白千層精油4滴、歐薄荷精油2滴
步驟:將以上精油混合,直接塗抹1滴在鼻孔附近,可緩解鼻部發炎的不適。

驅除鼻塞的強效配方

配方:尤加利精油30滴、針葉松精油25滴、歐薄荷精油5滴。
器具:有蓋遮光玻璃瓶(容量約30CC)、棉花球兩顆、薰香燈座與無煙蠟燭一份。
步驟:
1.將所有精油滴入玻璃瓶,輕輕搖晃使之混勻。
2.取混合均勻的精油5滴,滴入30CC的清水,先燻香室內
3.取棉球兩個,各滴上2~3滴精油,每隔15至30分鐘或發癢不適時就放在鼻口嗅聞。
*也可將棉球改成面紙,效果相同。

對付鼻塞的特效精油:尤加利、茶樹、迷迭香

●尤加利——尤加利精油有殺菌消炎的效果。直接嗅聞或以蒸氣吸入,可有效解緩頭痛與鼻塞。

●茶樹——茶樹原產澳洲,學名為窄葉白千層。茶樹精油號稱是世上最強的天然殺菌劑。不但具有殺菌消炎、收斂與增強免疫力的效果,也可促進發汗。若用嗅聞吸入的方式,可紓解呼吸道的諸種症狀,也能以泡澡的方式來驅除感冒。

●迷迭香——迷迭香可以治療呼吸道的疾病,像是感冒、鼻腔黏膜發炎、鼻竇炎和氣喘。熏香可以幫助舒張支氣管,蒸氣吸入則可以鎮咳、通鼻。感冒時,只要在熱水滴入4滴迷迭香精油,用蒸氣吸入法就可緩解鼻子的不適。

●歐薄荷——歐薄荷含有歐薄荷素,能殺菌消炎。除此之外,又具有發汗與清熱、解毒的作用,很適合喉痛口乾黑的風熱型感冒。但因含有引發敏感氣喘的成分,不適用於易過敏與氣喘體質的人。


文取自 http://www.ehealth100.com.tw/topics/detail.asp?ArticleId=775&ParentSN=839&CategoryId=859



尤加利、茶樹、迷迭香是我每天佩帶的配方,爲了讓味道更柔和一點,加了檸檬與薰衣草,可讓精油味道更舒服一點~


 

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Personal Category: 芳療生活雜記 Topic: in-style / style / spa
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at October 31, 2009 02:00 AM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at October 31, 2009 04:59 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at October 31, 2009 07:07 PM Reply

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