February 9, 2010

養生 [減肥篇]

減肥的幾個穴位

 

天樞穴


穴位尋找
「天樞」在肚臍旁約2  約三指的地方


手法:
每天 晚餐後半個小時到1小時內  就要按揉「天樞」 兩側 的穴位各按揉3分鐘

 

中脕穴


穴位尋找
胸骨下端  是肋骨結合成的一個角  這地方到肚臍是8  中點4寸的地方就是


手法:
也是每天晚餐後  每次3分鐘


1
寸約大姆指橫寬  3寸約4指寬


補充


除了按摩以外
  在配合運動  飲食  睡眠  水份


飲食
  多攝取蔬果   少吃甜食油膩食物


盡量在
11點以前睡  因為11點以後是調節生理的時候

Today's Visitors: 0 Total Visitors: 63
Personal Category: Uncategorized Articles Topic: life / health / regimen
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at February 9, 2010 11:48 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 10, 2010 07:29 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at February 10, 2010 02:10 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 10, 2010 08:55 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    哈哈

    你想太多了喔

    這是不可能的事吧!!

  • lisa791012 at February 11, 2010 01:16 PM comment | prosecute
  • 這是理想

  • Blog Owner at February 11, 2010 01:17 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    我也要減肥= = "
    這寒假瘦了5公斤 ,老實說也瘦的莫名其妙
    應該是沒吃宵夜了 哈哈哈!!!

  • s8005252000 at February 24, 2010 04:50 PM comment | prosecute
  • 對阿
    沒吃宵夜還是有差
    你開學在吃宵夜
    小心胖回來

  • Blog Owner at February 25, 2010 07:46 AM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0