January 19, 2010

養生 [感冒篇]

預防感冒有幾個穴道

合谷穴:手大拇指   食指虎口間   拇指   食指像兩坐  虎口似一山谷

合谷穴在略向食指側按之    

合谷穴常按摩能增強免疫能力

迎香穴:在鼻孔旁五分   迎香穴可治流鼻水   過敏性鼻炎   流鼻血等

治  肩部酸痛

風池穴:位於人體的後頸部   後頭骨下   兩條大筋外緣陷窩中   相當於耳垂齊平

肩井穴:位於肩外側端與脊柱連水準線的中點,肩部最高處

預防感冒

足三裏:膝蓋外側下3寸   外膝眼下四指處   經常按壓可幫助脾胃消化   增強體質與抵抗力   促進腸胃吸收

記得 :按完時喝杯溫開水    甩個手讓不好的氣排出

補充:

蘿蔔:  熱量極低   且富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動   使大便通暢  
預防大腸癌   直腸癌   並可提高免疫力   輔助防癌之效

薑:  能 增 強 血 液 循 環 速 度     刺 激 胃 液 分 泌  
  
促 進 新 陳 代 謝 之 效 用

薑 素 對 於 傷 寒 菌 和 霍 亂 菌 等 有 強 力 的 殺 滅 功 效  具 殺 菌 解 毒 作 用
 
感冒時的飲食 :

要注意營養平衡   同時還要容易消化  

蛋白質類食物   不宜過多  

油膩食物   如煎   炸類的更要少食  

而應以碳水化合物類食物為主   可喝些粥類   也需多進食些蔬菜和水果  

以盡可能多地攝入維生素和礦物質   提高機體的免疫力

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: life / 保養 / 身體保養
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at January 19, 2010 10:53 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at January 20, 2010 07:21 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    哇靠~

    大哥您太有研究了吧@@"

    佩服佩服!!

  • a126748328 at January 30, 2010 09:16 PM comment | prosecute
  • 那是要幫助
    更多的人ㄚ

  • Blog Owner at January 31, 2010 05:04 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    後學提供一個 觀世音菩薩所降的 觀音甘露心咒與您分享
    http://www.wretch.cc/blog/myconvent888/22247446

  • at April 10, 2010 11:00 PM comment
  • 謝謝

  • Blog Owner at April 13, 2010 02:04 PM Reply
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