動一動~有益健康唷!!
昨天上了一堂有關於如何在忙碌的工作中也可以做運動的課~
其實剛開始有點愛睏~
不過後來因為叫大家起來動一動時~
突然精神就恢復了~
雖然是簡單的屈蹲~
在教練的帶領下~
做完後感覺真的有運動到的感覺~
哈哈~
做完後發現我的大腿的肌肉變的超緊~
結果今天上班~
想蹲下去都很難了~
好痛唷~
我想是不是只有我這樣~
結果一問之下~
學姊們也跟我一樣~哈哈
可見我們真的很少運動~><
拜託大家快約我去動動吧!!
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