20110414 第24天 體重 ??
早上下班,帶著狗兒去市場買一些菜,
回來,一邊踩踏步機一邊看康熙來了,平常很少看電視的我,
只有運動的時候會邊踩踏步機邊看。大概運動了三十分鐘,中間都有稍微停下來休息。
但身體已經流了些汗。很舒服的不是很喘的。
運動完了之後,稍做休息。
就去廚房用了大量高麗菜 香菇 豆芽菜 黃椒加上蛋,炒了一個低卡炒飯。
先暫時放涼,晚上上班就可以帶去吃了。
還不敢去量體重。
現在就靠運動 和 飲食 再減回來
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心情(0)

Sealed (May 22)
1樓
1樓搶頭香
加油~要瘦回來喔
我也是~這兩天心情不好~下班都這麼晚了還吃東西~
哀~
體重真的有變胖一點
沒關係~我會瘦回來的~
一起努力喔
會 我沒有放棄~所以又運動也調整飲食了
2樓
2樓頸推
你去薇晶拿藥都拿兩個禮拜還是三個禮拜啊?晚餐吃
飯不會又升高嗎??
我上大夜~所以晚餐是我的第一餐~這個不算是炒飯~因為沒有澱粉~ 飯是用豆渣替代~ 藥我是拿三個禮拜~
3樓
3樓坐沙發
早晚都要量體重啦.可以不要公佈出來.但是自己一
定要記錄.這樣才可以知道自己每一天的體重變化.
我都起床量,睡前就沒量,因為怕影響自己睡眠。東想西想的@@"
4樓
福樓
那就量早上也很OK阿.我會量晚上是可以推測自己隔
天早上的數字..
5樓
專業的5樓
亭凡吡
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